憤怒與枕頭的實驗

一位西方朋友正在練習靜心。他和我們一起住在這裡。他的煩惱是憤怒。他充滿了那麼多的憤怒，以至於他動不動就要生氣。我建議他把憤怒發洩到枕頭上。他吃了一驚！「那是在發瘋！」他大聲說道。「對一個枕頭？」我告訴他：「你做了再看看，它沒有那麼糟糕。如果你可以把你的怒氣發洩到人身上，而看不到其中的愚蠢。我向你保證，把它發洩到枕頭身上不會顯得更蠢。」他試了一天，然後給了我一個完整的報告。他一開始覺得有點尷尬。在5到7分鐘以後，當能量起來了，他就開始用力地打枕頭，就好像它是活的一樣。不僅這個枕頭變活了，它還呈現出他最恨的那個人的形像。他記得這個仇人以及10年前發生的一切。他想把他痛打一頓，但是做不到。他說他覺得想笑，他覺得很不自在，但他也非常痛快！

　　最後三天他一直在痛打他的枕頭。今天他來作了最後的報告，那是非常驚人的。

　　完整的報告是這個樣子的：第一天，所有他想打又不能打的那些人的臉開始出現了。第二天所有的臉都消失了。他面前一張臉都沒有了，只有單純的怒氣。他看到怒氣是從他的內在出來的，在另一邊沒有人接收它——純粹的憤怒。然後在他身上發生的是，他內在已經有所有的這些怒氣了，他只需要找借口把這些內在的毒素扔出去。然後一種領悟（understanding）升起了。他看到憤怒有了新的形式。現在憤怒的責任從別人身上移開了。現在他知道他的內在有一團火需要釋放出來。現在責任轉移到了他身上——它不再是客觀的，它成了主觀的。不再是別人侮辱他，然後憤怒升起。現在他領悟到是他想要生氣，他只是在找借口。如果沒有人侮辱他，他就會找到別的借口。他甚至會到達刺激別人來侮辱他的程度！而所有這一切簡單原因就是，他內在的某些東西迫切地想要得到釋放。擺脫它是必要的。

　　在第二天他砸枕頭的過程中——他每天都要進行三、四次，他已經非常清楚那個憤怒不是在於別人，而是在於他的內在。今天是他的第三天。他告訴我：「我自己都驚呆了。一旦我認識到憤怒不是針對某個人的，憤怒已經在我自己裡面，某種東西就從內在離去了——一切都平靜下來。現在我變得非常虛弱，完全無法生氣。如果你現在侮辱我，我將無法發怒。至少我發現自己現在不能這樣做。我卸下了某種負擔，我覺得內在空掉了。」

　　領悟意味著：無論什麼發生在你的內在，都要帶著你全然的意識和你全然的覺知——不管發生什麼。然後許多事情就會自動停止發生。停止發生的事情，那就是罪惡；即使在你全然的意識狀態之下，還是繼續發生事情，那就是美德。奧修傳6-30