2010年11月23日 星期二
埋怨只會累積負面的情緒
畢業三年，同學基本都辭職了，大部分人看完很有同感∼這有一點意思哦！
當時公司招了大批應屆本科和研究生畢業的新新人類。平均年齡25歲。那個新的助理，是經過多次面試後，我親自招回來的一個女孩。名牌大學本科畢業，聰明，性格活潑。私下裡我得承認，我招她的一個很重要的原因，除了她在大學裡優秀的表現之外，還因為她寫了一手漂亮的字。
女孩能寫一手好字的不多，尤其像她，看起來長髮飄飄，多麼女性化的一個姑娘，一手字卻寫的鏗鏘倜儻，讓我對她不由多了很多好感。從工作流程到待人接物。她也學的快。很多工作一教就上手。一上手就熟練。
跟各位同事也相處的頗融洽。我開始慢慢的給她一些協調的工作，各部門之間以及各分公司之間的業務聯繫和溝通讓她嘗試著去處理。開始經常出錯。她很緊張，來找我談。我告訴她：錯了沒關係，你且放心按照你的想法去做。遇到問題了，來問我，我會告訴你該怎麼辦。仍然錯。又來找我，這次談的比較深入，她的困惑是，為什麼總是讓她做這些瑣碎的事情？
我當時問她：什麼叫做不瑣碎的工作呢？
她答不上來，想了半天，跟我說：我總覺得，我的能力不僅僅能做這些，我還能做一些更加重要的事情。
那次談話，進行了1小時。我知道，我說的話，她沒聽進去多少。後來我說，先把手頭的工作做好，先避免常識性錯誤的發生。然後循序漸進罷。
半年以後，她來找我，第一次提出辭職。我推掉了約會，跟她談辭職的問題。
問起辭職的原因，她跟我直言：本科四年，功課優秀，沒想到畢業後找到了工作，卻每天處理的都是些瑣碎的事情。沒有成就感。我又問她：你覺得，在你現在所有的工作中，最沒有意義的最浪費你的時間精力的工作，是什麼？
她馬上答我：幫您貼發票，然後報銷，然後到財務去走流程，然後把現金拿回來給您。
我笑著問她：你幫我貼發票報銷有半年了吧？通過這件事兒，你總結出了一些什麼資訊？
她呆了半天，答我：貼發票就是貼發票，只要財務上不出錯，不就行了唄，能有什麼資訊？
我說，我來跟你講講，當年我的做法吧：９８年的時候，我從財務被調到了總經理辦公室，擔任總經理助理的工作。其中有一項工作，就是跟你現在做的一樣，幫總經理報銷他所有的票據。本來這個工作就像你你剛才說的，把票據貼好，然後完成財務上的流程，就可以了。
其實票據是一種資料記錄，它記錄了和總經理乃至整個公司營運有關的費用情況。看起來沒有意義的一堆資料，其實它們涉及到了公司各方面的經營和運作。於是我建立了一個表格，將所有總經理在我這裡報銷的資料按照時間，數額，消費場所，連絡人，電話等等記錄下來。
我起初建立這個表格的目的很簡單，我是想在財務上有據可循，同時萬一我的上司有情況來詢問我的時候，我會有準確的資料告訴他。通過這樣的一份資料統計，漸漸的我發現了一些上級在商務活動中的規律，比如，哪一類的商務活動，經常在什麼樣的場合，費用預算大概是多少；總經理的公共關係常規和非常規的處理方式。等等等等。
當我的上級發現，他佈置工作給我的時候，我會處理的很妥貼。有一些資訊是他根本沒有告訴我的，我也能及時準確的處理。他問我為什麼，我告訴了他我的工作方法和資訊來源。漸漸的，他基於這種良性積累，越來越多的交待更加重要的工作。再漸漸的，一種信任和默契就此產生，我升職的時候，他說我是他用過的最好用的助理。
說完這些長篇大論，我看著這個姑娘，她愣愣的看著我。我跟她直言：我覺得你最大的問題，是妳沒有用心。在看似簡單不動腦子就能完成的工作裡，妳沒有把妳的心沉下去，所以，半年了，妳覺得自己沒有進步。她不出聲。但是收回了辭職報告。
又堅持了３個月，她還是辭職了。這次我沒有留她。讓她走了。
後來她經常在ＭＳＮ上跟我聊天。告訴我她的新工作的情況。一年內，她換了三份工作。每一次都堅持不了多久。每一次她都說新的工作不是她想要的工作。０５年的時候，她又一次辭職了。
很苦惱，跑來找我，要跟我吃飯。我請她去寫字樓後面的商場吃日本料理。吃到中途，忽然跟我說：我有些明白你以前說的話是什麼意思了。
所謂的職業生涯，其實你很難預測到你將來真正要從事什麼工作，將來所要從事的工作，是否跟你在大學裡學的專業有關。大多數人，很有可能將來所作的工作，跟他當初所學的專業一點關係都沒有。
從22歲大學畢業在26歲之間這四年，重要的不是你做了什麼，重要的是你在工作中養成了怎麼樣的良好的工作習慣。這個良好的工作習慣，指的是：認真，踏實的工作作風，以及是否學會了如何用最快的時間接受新的事物，發現新事物的內在規律，比別人更短時間內掌握這些規律並且處理好它們。具備了以上的要素，你就成長為一個被人信任的工作的人。
人都有惰性，也都願意用那些用起來順手的人。當你具備了被人信任的基礎，並且在日常的工作中逐漸表現出你的踏實，聰明，和細緻的時候，越來越多的工作機會就會提供到你面前。原因很簡單，用一句話就能交代清楚並且能被你順利完成的工作，誰願意說三句話甚至半小時交待一個怎麼都不明白的人呢？溝通也是一種成本，溝通的時間越少，內耗越少，這是作為管理者最清楚的一件事。
當你有比別人更多的工作機會去接觸那些你沒有接觸過的工作的時候，你就有了比別人多的學習機會，人人都喜歡聰明勤奮的學生，作為管理者，大概更是如此。一個新手，大多數新手，在這四年裡，是看不出太大的差距的。但是這四年的經歷，為以後的職業生涯的發展奠定的基礎，是至關重要的。很多人不在乎年輕時走彎路，很多人覺得日常的工作人人都能做好沒什麼了不起。然而就是這些簡單的工作，循序漸進的、隱約的，成為今後發展的分水嶺。
漫不經心的對待基層工作的最大的損失，就是將看似簡單的事物性處理方式，分界成為長遠發展的能力問題。
聰明的人，總是不認為自己的能力有問題。時間長了，他會抱怨自己運氣不好，抱怨那些看起來資質普通的人，總能比自己更能走狗屎運。抱怨她容貌比自己好，或者他更會討領導歡心。等等等等。慢慢的，影響心態。所謂的懷才不遇，有時是這種情況。
工作需要一個聰明人，工作其實更需要一個踏實的人。在聰明和踏實之間，我更願意選擇後者。而踏實，是人人都能做到的。和先天條件沒有太大關係。
如果想向前邁進，不要覺得是大才小用了自己，也不要去計較，更不要去嫉妒。請放下心裡的疙瘩。
埋怨只會累積負面的情緒，心美.看什麼都順眼。
from 朋友轉寄的信
2010年11月18日 星期四
聖方濟與自然的關係及和平禱詞
聖方濟與大自然的關係
義大利天主教徒聖方濟熱愛植物、動物，乃至大自然的一切。當他看到人類粗暴的對待自然萬物，心裡非常憂慮。有一次，他答應把自己微薄的日糧送給樵夫，只要他放過一根枝椏，好讓那棵樹可以重新長好。
還有一次，方濟在路上遇到一個農夫牽一隻羊到市場去，他便用身上的斗蓬換下那隻羊，使其免受宰割。有不少次，當方濟在家鄉的翁布利亞的道路與山徑上漫步時，後面跟了許多動物。有時候，牠們甚至跟著方濟進到房子裡，因為牠們受到愛心的強大吸引。在阿西西鎮附近的蘇巴休山上，有一座修道院，傳說這是方濟向鳥兒佈道的幾個地方之一。當我造訪蘇巴休山時，心裡想：『方濟熱愛自然以及動物溝通的秘密是什麼呢？』答案非常清楚：『方濟可以感覺到他和其他生命及自然是合而一的，因為他從未想到自己。』
當我們不是只為自己著想時，就比較能產生與萬物合一的感覺。聖方濟的祈禱文是絕佳的冥想，可讓我們將注意力從己身轉移開來，而開始關心周遭的事物。
清晨或就寢前，複誦幾次這篇祈禱文。將它背下來，這樣白天裡，你可以在適當的時機在心裡默唸。
聖方濟和平祈禱詞
Lord, make me an instrument of your peace.
上天啊，讓我們做你的和平之子，
Where there is hatred, let me sow love;
在憎恨之處播下慈愛。
Where there is injury, pardon;
在傷痕之處播下寬恕，
Where there is doubt, faith;
在懷疑之處播下信心，
Where there is despair, hope;
在絕望之處播下盼望，
Where there is darkness, light;
在幽暗之處播下光明，
Where there is sadness, joy.
在憂傷之處播下歡愉。
O Divine Master grant that I may not so much seek
哦 主啊！使我少為自己求，
to be consoled as to console;
少求受安慰，但求安慰人；
to be understood as to understand;
少求被了解，但求了解人；
to be loved as to love;
少求愛，但求全心付出愛。
For it is in giving that we receive,
讓我作你和平之子，在捨去時有所得，
it is in pardoning that we are pardoned,
在赦免時我們也蒙受赦免，
and it is in dying that we are born again to eternal life.
在死亡時，我們重生在永恆的生命中。
義大利天主教徒聖方濟熱愛植物、動物，乃至大自然的一切。當他看到人類粗暴的對待自然萬物，心裡非常憂慮。有一次，他答應把自己微薄的日糧送給樵夫，只要他放過一根枝椏，好讓那棵樹可以重新長好。
還有一次，方濟在路上遇到一個農夫牽一隻羊到市場去，他便用身上的斗蓬換下那隻羊，使其免受宰割。有不少次，當方濟在家鄉的翁布利亞的道路與山徑上漫步時，後面跟了許多動物。有時候，牠們甚至跟著方濟進到房子裡，因為牠們受到愛心的強大吸引。在阿西西鎮附近的蘇巴休山上，有一座修道院，傳說這是方濟向鳥兒佈道的幾個地方之一。當我造訪蘇巴休山時，心裡想：『方濟熱愛自然以及動物溝通的秘密是什麼呢？』答案非常清楚：『方濟可以感覺到他和其他生命及自然是合而一的，因為他從未想到自己。』
當我們不是只為自己著想時，就比較能產生與萬物合一的感覺。聖方濟的祈禱文是絕佳的冥想，可讓我們將注意力從己身轉移開來，而開始關心周遭的事物。
清晨或就寢前，複誦幾次這篇祈禱文。將它背下來，這樣白天裡，你可以在適當的時機在心裡默唸。
聖方濟和平祈禱詞
Lord, make me an instrument of your peace.
上天啊，讓我們做你的和平之子，
Where there is hatred, let me sow love;
在憎恨之處播下慈愛。
Where there is injury, pardon;
在傷痕之處播下寬恕，
Where there is doubt, faith;
在懷疑之處播下信心，
Where there is despair, hope;
在絕望之處播下盼望，
Where there is darkness, light;
在幽暗之處播下光明，
Where there is sadness, joy.
在憂傷之處播下歡愉。
O Divine Master grant that I may not so much seek
哦 主啊！使我少為自己求，
to be consoled as to console;
少求受安慰，但求安慰人；
to be understood as to understand;
少求被了解，但求了解人；
to be loved as to love;
少求愛，但求全心付出愛。
For it is in giving that we receive,
讓我作你和平之子，在捨去時有所得，
it is in pardoning that we are pardoned,
在赦免時我們也蒙受赦免，
and it is in dying that we are born again to eternal life.
在死亡時，我們重生在永恆的生命中。
2010年11月4日 星期四
羽球育樂營
羽球育樂營已經帶了四週了，這禮拜是第五週。
每一次的課程都是我的實驗課。希望孩子玩得開心、能學到東西，也能對羽球產生興趣，更重要的是，以我對一二年級孩子的認識，希望他們多方嘗試達到要求的方法，我希望不要讓他們先學一些會固化他們動作的東西，因為我認為這個階段，他們應該先嘗試能控制自己如何使用他們的身體，知道他們的身體可以做很多不同的動作。雖然有時還是會不小心提醒他們一些羽球的基本動作XD
之前的課程，每堂課我編了跟羽球有關的故事，從羽球製作、羽球拍製作、羽球可以怎麼玩..，都嘗試講一些。雖然有時長有時短，講的也不太好，不過孩子們還滿捧場的，看他們有時被我拉進故事的情節裡面，就會覺得很有成就感。每一個孩子喜歡故事裡的元素都不一樣，有些喜歡聽我講他們玩的內容，有人喜歡聽我形容羽球的樣子，有人喜歡聽我說王子怎麼通過層層的考驗而找到適合製作拍子的木板，等等。
羽球故事講完之後，我帶他們拿拍子，一個一個看過，前三週都會注意拿拍子的狀況，因為前三週最容易忘記。不過應該是每一週都要加強，但是這兩週我們拿拍子的時間比較短，時間上沒注意好，下一次我會請阿牛幫我注意。
我第一個帶他們練習的擊球是手心向上擊球，跟一般先練反拍不一樣。我不知道為什麼要先練反拍，但我先練手心向上是因為要讓他們的手習慣拿球拍的姿勢。太多初學的人都像拿蒼蠅拍打球，等他們練習拿握刀拍的時候，就會覺得很不習慣。
有些可以打比較多下的孩子，我會要求他們盡量不跑太遠，讓他們練習控制球。有些孩子懂得擊小力一點，比較不會亂飛，有些就會打的比較高。有一次我示範打高，讓他們知道，也有這樣的方式。
練習跳繩是為了要讓他們能夠眼手腳協調，不過目前只有讓他們先練習別人幫他們甩跳繩的部分。因為大部分的孩子沒有帶跳繩，我發現他們大部分的人也不太會跳繩。
今天的課程我又做了一些改變。
我讓他們排隊到操場去，不跟其他人一起做操，而是我帶著他們做一些熱身的運動：在操場慢跑、跳、大步走路、快跑、背著走、背著跑、轉腰、伸展等動作，我都不說指令，而是他們要跟著我做，在那之前我只說，沒跟上的人，請自己跑回來。
看到他們沒跟上，我會稍稍提醒，有人沒跟上喔！他們會覺得好玩，願意跟我一起活動。跟不上沒關係，我認為多試幾次，他們都很想跟上我的動作，並且跟我做的一樣。他們也的確是這樣。
熱身結束之後我們圍圈坐下來說故事，我一樣準備了羽球故事，已經進展到王子想要怎麼玩羽球：他找來猴子，教猴子拿拍、向上握正手拍擊球，他不僅自己可以擊比較多下，也跟猴子比賽。猴子一開始很笨，羽球還卡在樹上，後來他們都漸漸能擊得更多下了。
因為上週我忘了帶跳繩，沒有練習到，所以這一週多練習了一些時間。跳繩一樣是每人有兩次機會，如果是甩的人甩錯，可以不算，但如果是自己卡到腳失敗，只有兩次機會。有些孩子可以跳比較多下，就要求他跳的動作更好一點，像是對昀勛我會說，試試看用腳尖跳。有些孩子還是兩三下就結束了，像每一次都鼓勵宇涵說，很好，你已經跳了(兩下)囉。然後下一次換到他的時候，就說，我們這一次看能不能跳到(五下)。
孩子們都很喜歡跳繩，看到我要拿跳繩，他們都會很開心的說，哇!跳繩!
跳玩繩之後，我帶他們回到體育館二樓的場地(我們使用的是最後面靠近桌球桌，橫的場地)，我們練習丟球。丟球就是練打長球的姿勢，不過我目前只有示範給他們看，還沒有好好的要求他們的動作，只有要求到不能超過界、要過網。可以丟過網的，我會對他們說，再遠一點!
關於丟球的規則是，分兩排，第一個人丟完之後，到對面去把剛剛丟的球撿回來給老師(我手上拿著箱子蒐集，箱子放在後台的樓梯上)，然後排到後面去。除了要丟球的人站在線前面，其他人請站到雙打線後等待。
以上是個人丟球。我在他們練習完之後，把所有人都叫過來，在對面準備一個箱子，所有人站一排，手上各有三顆球，每個人都會丟完手上的球。等所有人丟完，一起到對面去看，我們共丟了幾顆球在裡面。每一個孩子都可能為我們這個團體貢獻一顆球，即使沒有，也會為其他人開心!這是我為羽球下的新註解。
第一班的孩子有俊宇、沅辰、冠如、柏翔、昀勛、瑜榛、宇涵、昱廷
第二班的孩子有伯毅、凱倪、巧柔、爰蓉、鏡元、赫均、啟育、博勛、智謙、柏燊(ㄕㄣ)
最後的收操，我的孩子們每次都坐在最後一排，加上我們的練習其實沒有很多羽球的基本步伐練習，所以我這週自己帶收操，一是他們不想做，二是我認為他們可以不用做到全套。我讓所有孩子跟我跑跳步繞我們的羽球場地一圈(不是整個體育館)，然後用熱身的遊戲方式，帶一些我認為可以收到操的動作，再加一些有趣的動作，如摸鼻子、摸耳朵等，要他們注意我的動作。我有時會稍微等他們都做到才換下一個，但有時覺得太久，就會一直換。會看到像凱倪就會跟得很緊，赫均跟啟育常常會跑掉，但我會容許他們跑掉。偶爾會喊一下他們。
他們只有一二年級，我會要求他們的上課行為，但是只要我覺得不會太嚴重，我會給他們空間犯錯。
如果他們一直說話，我會直接喊人到我面前，告訴他，你還沒有準備好，請你在旁邊等一下，等你準備好了自己進來。當然我會在他進來的時候，跟他確認他的確準備好了，也會提醒他，什麼叫做準備好，例如：要跟上老師的動作、看老師、手要放膝蓋等等。而且要盡量告訴他，我希望他做到的事情，而不是告訴他不能做什麼。(不看地板->用"看老師"取代，手不要玩地上的草->用"手放膝蓋"取代...)
像柏毅比較特別，當我對他說"你還沒有準備好"，請他在旁邊等待時，他馬上就知道自己要做什麼，會希望馬上跟我們一起進行下一個活動，我就會直接跟他確認他真的準備好了，他就不用在旁邊先等待，可以馬上進來。他是個急性子的孩子。
請用耐心和平靜來對待孩子們，如果覺得自己有情緒了，請到旁邊深呼吸，準備好之後再處理孩子們的事情。或是等我回來我再處理。麻煩你了。
後記：
這篇文章本來是想跟一個人分享我給一二年級孩子的羽球課程。他對羽球一向很有研究，有自己的想法，也比我強很多，或許他能給我一些建議，或者他的問題能讓我思考為什麼要這麼做而能做些修改。也希望我的分享對他的教學有幫助，一點點也讓我很開心。
不過因為一些原因，我還是沒有把這篇文章在那一天寫完並寄出，而是到了現在才寫，而且是寫給要來代課的人。所以可能看到後來會覺得有些寫法改變了。
補充：
結束圈帶的詩，想要再修，但是還沒有想法跳出來：
今天的學習已經結束 感謝老師 感謝同學 感謝每一個人 陪伴我們工作、學習 讓我們有美好愉快的一天 我們下次見
2010.11.13修改的結束詩
今天的學習已經結束。感謝老師，感謝同學，感謝每一個人陪伴我今日的工作與學習，讓我有美好充實的早上。我將帶著這個回憶進入睡眠，讓身體每一部分都能記得並且靈活運用。期待下週見。
每一次的課程都是我的實驗課。希望孩子玩得開心、能學到東西，也能對羽球產生興趣，更重要的是，以我對一二年級孩子的認識，希望他們多方嘗試達到要求的方法，我希望不要讓他們先學一些會固化他們動作的東西，因為我認為這個階段，他們應該先嘗試能控制自己如何使用他們的身體，知道他們的身體可以做很多不同的動作。雖然有時還是會不小心提醒他們一些羽球的基本動作XD
之前的課程，每堂課我編了跟羽球有關的故事，從羽球製作、羽球拍製作、羽球可以怎麼玩..，都嘗試講一些。雖然有時長有時短，講的也不太好，不過孩子們還滿捧場的，看他們有時被我拉進故事的情節裡面，就會覺得很有成就感。每一個孩子喜歡故事裡的元素都不一樣，有些喜歡聽我講他們玩的內容，有人喜歡聽我形容羽球的樣子，有人喜歡聽我說王子怎麼通過層層的考驗而找到適合製作拍子的木板，等等。
羽球故事講完之後，我帶他們拿拍子，一個一個看過，前三週都會注意拿拍子的狀況，因為前三週最容易忘記。不過應該是每一週都要加強，但是這兩週我們拿拍子的時間比較短，時間上沒注意好，下一次我會請阿牛幫我注意。
我第一個帶他們練習的擊球是手心向上擊球，跟一般先練反拍不一樣。我不知道為什麼要先練反拍，但我先練手心向上是因為要讓他們的手習慣拿球拍的姿勢。太多初學的人都像拿蒼蠅拍打球，等他們練習拿握刀拍的時候，就會覺得很不習慣。
有些可以打比較多下的孩子，我會要求他們盡量不跑太遠，讓他們練習控制球。有些孩子懂得擊小力一點，比較不會亂飛，有些就會打的比較高。有一次我示範打高，讓他們知道，也有這樣的方式。
練習跳繩是為了要讓他們能夠眼手腳協調，不過目前只有讓他們先練習別人幫他們甩跳繩的部分。因為大部分的孩子沒有帶跳繩，我發現他們大部分的人也不太會跳繩。
今天的課程我又做了一些改變。
我讓他們排隊到操場去，不跟其他人一起做操，而是我帶著他們做一些熱身的運動：在操場慢跑、跳、大步走路、快跑、背著走、背著跑、轉腰、伸展等動作，我都不說指令，而是他們要跟著我做，在那之前我只說，沒跟上的人，請自己跑回來。
看到他們沒跟上，我會稍稍提醒，有人沒跟上喔！他們會覺得好玩，願意跟我一起活動。跟不上沒關係，我認為多試幾次，他們都很想跟上我的動作，並且跟我做的一樣。他們也的確是這樣。
熱身結束之後我們圍圈坐下來說故事，我一樣準備了羽球故事，已經進展到王子想要怎麼玩羽球：他找來猴子，教猴子拿拍、向上握正手拍擊球，他不僅自己可以擊比較多下，也跟猴子比賽。猴子一開始很笨，羽球還卡在樹上，後來他們都漸漸能擊得更多下了。
因為上週我忘了帶跳繩，沒有練習到，所以這一週多練習了一些時間。跳繩一樣是每人有兩次機會，如果是甩的人甩錯，可以不算，但如果是自己卡到腳失敗，只有兩次機會。有些孩子可以跳比較多下，就要求他跳的動作更好一點，像是對昀勛我會說，試試看用腳尖跳。有些孩子還是兩三下就結束了，像每一次都鼓勵宇涵說，很好，你已經跳了(兩下)囉。然後下一次換到他的時候，就說，我們這一次看能不能跳到(五下)。
孩子們都很喜歡跳繩，看到我要拿跳繩，他們都會很開心的說，哇!跳繩!
跳玩繩之後，我帶他們回到體育館二樓的場地(我們使用的是最後面靠近桌球桌，橫的場地)，我們練習丟球。丟球就是練打長球的姿勢，不過我目前只有示範給他們看，還沒有好好的要求他們的動作，只有要求到不能超過界、要過網。可以丟過網的，我會對他們說，再遠一點!
關於丟球的規則是，分兩排，第一個人丟完之後，到對面去把剛剛丟的球撿回來給老師(我手上拿著箱子蒐集，箱子放在後台的樓梯上)，然後排到後面去。除了要丟球的人站在線前面，其他人請站到雙打線後等待。
以上是個人丟球。我在他們練習完之後，把所有人都叫過來，在對面準備一個箱子，所有人站一排，手上各有三顆球，每個人都會丟完手上的球。等所有人丟完，一起到對面去看，我們共丟了幾顆球在裡面。每一個孩子都可能為我們這個團體貢獻一顆球，即使沒有，也會為其他人開心!這是我為羽球下的新註解。
第一班的孩子有俊宇、沅辰、冠如、柏翔、昀勛、瑜榛、宇涵、昱廷
第二班的孩子有伯毅、凱倪、巧柔、爰蓉、鏡元、赫均、啟育、博勛、智謙、柏燊(ㄕㄣ)
最後的收操，我的孩子們每次都坐在最後一排，加上我們的練習其實沒有很多羽球的基本步伐練習，所以我這週自己帶收操，一是他們不想做，二是我認為他們可以不用做到全套。我讓所有孩子跟我跑跳步繞我們的羽球場地一圈(不是整個體育館)，然後用熱身的遊戲方式，帶一些我認為可以收到操的動作，再加一些有趣的動作，如摸鼻子、摸耳朵等，要他們注意我的動作。我有時會稍微等他們都做到才換下一個，但有時覺得太久，就會一直換。會看到像凱倪就會跟得很緊，赫均跟啟育常常會跑掉，但我會容許他們跑掉。偶爾會喊一下他們。
他們只有一二年級，我會要求他們的上課行為，但是只要我覺得不會太嚴重，我會給他們空間犯錯。
如果他們一直說話，我會直接喊人到我面前，告訴他，你還沒有準備好，請你在旁邊等一下，等你準備好了自己進來。當然我會在他進來的時候，跟他確認他的確準備好了，也會提醒他，什麼叫做準備好，例如：要跟上老師的動作、看老師、手要放膝蓋等等。而且要盡量告訴他，我希望他做到的事情，而不是告訴他不能做什麼。(不看地板->用"看老師"取代，手不要玩地上的草->用"手放膝蓋"取代...)
像柏毅比較特別，當我對他說"你還沒有準備好"，請他在旁邊等待時，他馬上就知道自己要做什麼，會希望馬上跟我們一起進行下一個活動，我就會直接跟他確認他真的準備好了，他就不用在旁邊先等待，可以馬上進來。他是個急性子的孩子。
請用耐心和平靜來對待孩子們，如果覺得自己有情緒了，請到旁邊深呼吸，準備好之後再處理孩子們的事情。或是等我回來我再處理。麻煩你了。
後記：
這篇文章本來是想跟一個人分享我給一二年級孩子的羽球課程。他對羽球一向很有研究，有自己的想法，也比我強很多，或許他能給我一些建議，或者他的問題能讓我思考為什麼要這麼做而能做些修改。也希望我的分享對他的教學有幫助，一點點也讓我很開心。
不過因為一些原因，我還是沒有把這篇文章在那一天寫完並寄出，而是到了現在才寫，而且是寫給要來代課的人。所以可能看到後來會覺得有些寫法改變了。
補充：
結束圈帶的詩，想要再修，但是還沒有想法跳出來：
今天的學習已經結束 感謝老師 感謝同學 感謝每一個人 陪伴我們工作、學習 讓我們有美好愉快的一天 我們下次見
2010.11.13修改的結束詩
今天的學習已經結束。感謝老師，感謝同學，感謝每一個人陪伴我今日的工作與學習，讓我有美好充實的早上。我將帶著這個回憶進入睡眠，讓身體每一部分都能記得並且靈活運用。期待下週見。
2010年11月3日 星期三
[祈禱]與孩子的守護天使對話
親愛的(名字)的守護天使，我的心因為受傷、憤怒與罪惡感而感到沉重。我想要妥善地處理它們，我祈求你的協助與指引。請與(名字)對話並幫助(他/她)更了解我。請幫助我們超越我們的自傲與自我，並對彼此表達真實的愛。我祈求祢的協助，並為這情況帶來和平。謝謝祢，阿門。
節自<養育新世代靛藍小孩>
[祈禱]切除乙太負向能量管
可在心中默念，或大聲說出:
大天使麥可，我現在就祈請祢，請切除吸取我能量與活力的恐懼負向能量管。
為你的靛藍小孩切除乙太負向能量管，可以在心中默念或大聲唸出：
大天使麥可，請自(靛藍小孩的名字)身上切除吸取(他/她)能量與活力的恐懼負向能量管。
幫助孩子保持安靜並做深呼吸。你的小孩的情緒與能量程度，應會立即轉到一個健康(非過動)的狀態。
節自<養育新世代靛藍小孩>
[祈禱]祈請保護小孩的身體安全
大天使麥可，我祈請祢來到(某人的名字)的身旁，並與他們同住。請留在他們的身邊並給予(名字)更多的勇氣、信心與保護。請在各種情況下，非常清楚地指引(名字)，如此使他們的想法是與神聖的愛和諧一致。謝謝祢，阿門。
節自<養育新世代靛藍小孩>
[祈禱]祈禱療癒心靈攻擊的影響
1.(為他人所做)
"大天使拉裴爾，請進入到(此人的名字)的身體，並治癒任何可能來自於憤怒或恐懼想法的不平衡或不潔淨。大天使麥可，請淨化在靈魂界或物質界中，對(你所淨化的人的名字)不是最高與最佳善意的任何人。致對(你所淨化的人的名字)進行心靈攻擊的人或人們的守護天使，我祈請祢們為這情況帶入和諧與和平，並以寧靜取代所有的痛苦。我請求其中所有人所犯下錯誤的影響，在所有的時間面向都為所有涉入的人消除，謝謝祢"
2.用在自己身上：只需把"我的"或"我"取代你所淨化的人名的地方。
節自<養育新世代靛藍小孩>
[祈禱]祈禱發展追隨你生命目的的勇氣
大天使麥可，請現在就來到我身邊。
我請求你進入我的頭腦與我的心靈，
並清除任何阻礙我做出必要生命改變的恐懼。
請幫助我感覺到財務上的安全。
請協助帶著對神全然的信心，無畏懼地向前邁進。
請幫助我了解神，以支持星空中所有星球的能量支持我。
現在我將所有的擔憂與恐懼都交付給神。
協助我去了解、相信並對愛敞開我的心，
如此，我可以將愛回歸於神，並將愛給予祂所有的小孩。
阿門
節自<養育新世代靛藍小孩>
[祈禱]記得你生命目的之祈禱語
神與天使們，我現在就祈請祢們
我似乎已遺忘我來地球要做的事
我知道我在祢偉大之愛的計畫中，我是在此協助的。
請賦予我能輕易了解清楚的指引，
如此我今日能知道要採取什麼步驟，
使我更靠近去記起並完成我的生命目的
謝謝祢們，阿門
節自<養育新世代靛藍小孩>
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