2010年11月23日 星期二
埋怨只會累積負面的情緒
畢業三年，同學基本都辭職了，大部分人看完很有同感∼這有一點意思哦！
當時公司招了大批應屆本科和研究生畢業的新新人類。平均年齡25歲。那個新的助理，是經過多次面試後，我親自招回來的一個女孩。名牌大學本科畢業，聰明，性格活潑。私下裡我得承認，我招她的一個很重要的原因，除了她在大學裡優秀的表現之外，還因為她寫了一手漂亮的字。
女孩能寫一手好字的不多，尤其像她，看起來長髮飄飄，多麼女性化的一個姑娘，一手字卻寫的鏗鏘倜儻，讓我對她不由多了很多好感。從工作流程到待人接物。她也學的快。很多工作一教就上手。一上手就熟練。
跟各位同事也相處的頗融洽。我開始慢慢的給她一些協調的工作，各部門之間以及各分公司之間的業務聯繫和溝通讓她嘗試著去處理。開始經常出錯。她很緊張，來找我談。我告訴她：錯了沒關係，你且放心按照你的想法去做。遇到問題了，來問我，我會告訴你該怎麼辦。仍然錯。又來找我，這次談的比較深入，她的困惑是，為什麼總是讓她做這些瑣碎的事情？
我當時問她：什麼叫做不瑣碎的工作呢？
她答不上來，想了半天，跟我說：我總覺得，我的能力不僅僅能做這些，我還能做一些更加重要的事情。
那次談話，進行了1小時。我知道，我說的話，她沒聽進去多少。後來我說，先把手頭的工作做好，先避免常識性錯誤的發生。然後循序漸進罷。
半年以後，她來找我，第一次提出辭職。我推掉了約會，跟她談辭職的問題。
問起辭職的原因，她跟我直言：本科四年，功課優秀，沒想到畢業後找到了工作，卻每天處理的都是些瑣碎的事情。沒有成就感。我又問她：你覺得，在你現在所有的工作中，最沒有意義的最浪費你的時間精力的工作，是什麼？
她馬上答我：幫您貼發票，然後報銷，然後到財務去走流程，然後把現金拿回來給您。
我笑著問她：你幫我貼發票報銷有半年了吧？通過這件事兒，你總結出了一些什麼資訊？
她呆了半天，答我：貼發票就是貼發票，只要財務上不出錯，不就行了唄，能有什麼資訊？
我說，我來跟你講講，當年我的做法吧：９８年的時候，我從財務被調到了總經理辦公室，擔任總經理助理的工作。其中有一項工作，就是跟你現在做的一樣，幫總經理報銷他所有的票據。本來這個工作就像你你剛才說的，把票據貼好，然後完成財務上的流程，就可以了。
其實票據是一種資料記錄，它記錄了和總經理乃至整個公司營運有關的費用情況。看起來沒有意義的一堆資料，其實它們涉及到了公司各方面的經營和運作。於是我建立了一個表格，將所有總經理在我這裡報銷的資料按照時間，數額，消費場所，連絡人，電話等等記錄下來。
我起初建立這個表格的目的很簡單，我是想在財務上有據可循，同時萬一我的上司有情況來詢問我的時候，我會有準確的資料告訴他。通過這樣的一份資料統計，漸漸的我發現了一些上級在商務活動中的規律，比如，哪一類的商務活動，經常在什麼樣的場合，費用預算大概是多少；總經理的公共關係常規和非常規的處理方式。等等等等。
當我的上級發現，他佈置工作給我的時候，我會處理的很妥貼。有一些資訊是他根本沒有告訴我的，我也能及時準確的處理。他問我為什麼，我告訴了他我的工作方法和資訊來源。漸漸的，他基於這種良性積累，越來越多的交待更加重要的工作。再漸漸的，一種信任和默契就此產生，我升職的時候，他說我是他用過的最好用的助理。
說完這些長篇大論，我看著這個姑娘，她愣愣的看著我。我跟她直言：我覺得你最大的問題，是妳沒有用心。在看似簡單不動腦子就能完成的工作裡，妳沒有把妳的心沉下去，所以，半年了，妳覺得自己沒有進步。她不出聲。但是收回了辭職報告。
又堅持了３個月，她還是辭職了。這次我沒有留她。讓她走了。
後來她經常在ＭＳＮ上跟我聊天。告訴我她的新工作的情況。一年內，她換了三份工作。每一次都堅持不了多久。每一次她都說新的工作不是她想要的工作。０５年的時候，她又一次辭職了。
很苦惱，跑來找我，要跟我吃飯。我請她去寫字樓後面的商場吃日本料理。吃到中途，忽然跟我說：我有些明白你以前說的話是什麼意思了。
所謂的職業生涯，其實你很難預測到你將來真正要從事什麼工作，將來所要從事的工作，是否跟你在大學裡學的專業有關。大多數人，很有可能將來所作的工作，跟他當初所學的專業一點關係都沒有。
從22歲大學畢業在26歲之間這四年，重要的不是你做了什麼，重要的是你在工作中養成了怎麼樣的良好的工作習慣。這個良好的工作習慣，指的是：認真，踏實的工作作風，以及是否學會了如何用最快的時間接受新的事物，發現新事物的內在規律，比別人更短時間內掌握這些規律並且處理好它們。具備了以上的要素，你就成長為一個被人信任的工作的人。
人都有惰性，也都願意用那些用起來順手的人。當你具備了被人信任的基礎，並且在日常的工作中逐漸表現出你的踏實，聰明，和細緻的時候，越來越多的工作機會就會提供到你面前。原因很簡單，用一句話就能交代清楚並且能被你順利完成的工作，誰願意說三句話甚至半小時交待一個怎麼都不明白的人呢？溝通也是一種成本，溝通的時間越少，內耗越少，這是作為管理者最清楚的一件事。
當你有比別人更多的工作機會去接觸那些你沒有接觸過的工作的時候，你就有了比別人多的學習機會，人人都喜歡聰明勤奮的學生，作為管理者，大概更是如此。一個新手，大多數新手，在這四年裡，是看不出太大的差距的。但是這四年的經歷，為以後的職業生涯的發展奠定的基礎，是至關重要的。很多人不在乎年輕時走彎路，很多人覺得日常的工作人人都能做好沒什麼了不起。然而就是這些簡單的工作，循序漸進的、隱約的，成為今後發展的分水嶺。
漫不經心的對待基層工作的最大的損失，就是將看似簡單的事物性處理方式，分界成為長遠發展的能力問題。
聰明的人，總是不認為自己的能力有問題。時間長了，他會抱怨自己運氣不好，抱怨那些看起來資質普通的人，總能比自己更能走狗屎運。抱怨她容貌比自己好，或者他更會討領導歡心。等等等等。慢慢的，影響心態。所謂的懷才不遇，有時是這種情況。
工作需要一個聰明人，工作其實更需要一個踏實的人。在聰明和踏實之間，我更願意選擇後者。而踏實，是人人都能做到的。和先天條件沒有太大關係。
如果想向前邁進，不要覺得是大才小用了自己，也不要去計較，更不要去嫉妒。請放下心裡的疙瘩。
埋怨只會累積負面的情緒，心美.看什麼都順眼。
from 朋友轉寄的信
2010年11月18日 星期四
聖方濟與自然的關係及和平禱詞
聖方濟與大自然的關係
義大利天主教徒聖方濟熱愛植物、動物，乃至大自然的一切。當他看到人類粗暴的對待自然萬物，心裡非常憂慮。有一次，他答應把自己微薄的日糧送給樵夫，只要他放過一根枝椏，好讓那棵樹可以重新長好。
還有一次，方濟在路上遇到一個農夫牽一隻羊到市場去，他便用身上的斗蓬換下那隻羊，使其免受宰割。有不少次，當方濟在家鄉的翁布利亞的道路與山徑上漫步時，後面跟了許多動物。有時候，牠們甚至跟著方濟進到房子裡，因為牠們受到愛心的強大吸引。在阿西西鎮附近的蘇巴休山上，有一座修道院，傳說這是方濟向鳥兒佈道的幾個地方之一。當我造訪蘇巴休山時，心裡想：『方濟熱愛自然以及動物溝通的秘密是什麼呢？』答案非常清楚：『方濟可以感覺到他和其他生命及自然是合而一的，因為他從未想到自己。』
當我們不是只為自己著想時，就比較能產生與萬物合一的感覺。聖方濟的祈禱文是絕佳的冥想，可讓我們將注意力從己身轉移開來，而開始關心周遭的事物。
清晨或就寢前，複誦幾次這篇祈禱文。將它背下來，這樣白天裡，你可以在適當的時機在心裡默唸。
聖方濟和平祈禱詞
Lord, make me an instrument of your peace.
上天啊，讓我們做你的和平之子，
Where there is hatred, let me sow love;
在憎恨之處播下慈愛。
Where there is injury, pardon;
在傷痕之處播下寬恕，
Where there is doubt, faith;
在懷疑之處播下信心，
Where there is despair, hope;
在絕望之處播下盼望，
Where there is darkness, light;
在幽暗之處播下光明，
Where there is sadness, joy.
在憂傷之處播下歡愉。
O Divine Master grant that I may not so much seek
哦 主啊！使我少為自己求，
to be consoled as to console;
少求受安慰，但求安慰人；
to be understood as to understand;
少求被了解，但求了解人；
to be loved as to love;
少求愛，但求全心付出愛。
For it is in giving that we receive,
讓我作你和平之子，在捨去時有所得，
it is in pardoning that we are pardoned,
在赦免時我們也蒙受赦免，
and it is in dying that we are born again to eternal life.
在死亡時，我們重生在永恆的生命中。
義大利天主教徒聖方濟熱愛植物、動物，乃至大自然的一切。當他看到人類粗暴的對待自然萬物，心裡非常憂慮。有一次，他答應把自己微薄的日糧送給樵夫，只要他放過一根枝椏，好讓那棵樹可以重新長好。
還有一次，方濟在路上遇到一個農夫牽一隻羊到市場去，他便用身上的斗蓬換下那隻羊，使其免受宰割。有不少次，當方濟在家鄉的翁布利亞的道路與山徑上漫步時，後面跟了許多動物。有時候，牠們甚至跟著方濟進到房子裡，因為牠們受到愛心的強大吸引。在阿西西鎮附近的蘇巴休山上，有一座修道院，傳說這是方濟向鳥兒佈道的幾個地方之一。當我造訪蘇巴休山時，心裡想：『方濟熱愛自然以及動物溝通的秘密是什麼呢？』答案非常清楚：『方濟可以感覺到他和其他生命及自然是合而一的，因為他從未想到自己。』
當我們不是只為自己著想時，就比較能產生與萬物合一的感覺。聖方濟的祈禱文是絕佳的冥想，可讓我們將注意力從己身轉移開來，而開始關心周遭的事物。
清晨或就寢前，複誦幾次這篇祈禱文。將它背下來，這樣白天裡，你可以在適當的時機在心裡默唸。
聖方濟和平祈禱詞
Lord, make me an instrument of your peace.
上天啊，讓我們做你的和平之子，
Where there is hatred, let me sow love;
在憎恨之處播下慈愛。
Where there is injury, pardon;
在傷痕之處播下寬恕，
Where there is doubt, faith;
在懷疑之處播下信心，
Where there is despair, hope;
在絕望之處播下盼望，
Where there is darkness, light;
在幽暗之處播下光明，
Where there is sadness, joy.
在憂傷之處播下歡愉。
O Divine Master grant that I may not so much seek
哦 主啊！使我少為自己求，
to be consoled as to console;
少求受安慰，但求安慰人；
to be understood as to understand;
少求被了解，但求了解人；
to be loved as to love;
少求愛，但求全心付出愛。
For it is in giving that we receive,
讓我作你和平之子，在捨去時有所得，
it is in pardoning that we are pardoned,
在赦免時我們也蒙受赦免，
and it is in dying that we are born again to eternal life.
在死亡時，我們重生在永恆的生命中。
2010年11月4日 星期四
羽球育樂營
羽球育樂營已經帶了四週了，這禮拜是第五週。
每一次的課程都是我的實驗課。希望孩子玩得開心、能學到東西，也能對羽球產生興趣，更重要的是，以我對一二年級孩子的認識，希望他們多方嘗試達到要求的方法，我希望不要讓他們先學一些會固化他們動作的東西，因為我認為這個階段，他們應該先嘗試能控制自己如何使用他們的身體，知道他們的身體可以做很多不同的動作。雖然有時還是會不小心提醒他們一些羽球的基本動作XD
之前的課程，每堂課我編了跟羽球有關的故事，從羽球製作、羽球拍製作、羽球可以怎麼玩..，都嘗試講一些。雖然有時長有時短，講的也不太好，不過孩子們還滿捧場的，看他們有時被我拉進故事的情節裡面，就會覺得很有成就感。每一個孩子喜歡故事裡的元素都不一樣，有些喜歡聽我講他們玩的內容，有人喜歡聽我形容羽球的樣子，有人喜歡聽我說王子怎麼通過層層的考驗而找到適合製作拍子的木板，等等。
羽球故事講完之後，我帶他們拿拍子，一個一個看過，前三週都會注意拿拍子的狀況，因為前三週最容易忘記。不過應該是每一週都要加強，但是這兩週我們拿拍子的時間比較短，時間上沒注意好，下一次我會請阿牛幫我注意。
我第一個帶他們練習的擊球是手心向上擊球，跟一般先練反拍不一樣。我不知道為什麼要先練反拍，但我先練手心向上是因為要讓他們的手習慣拿球拍的姿勢。太多初學的人都像拿蒼蠅拍打球，等他們練習拿握刀拍的時候，就會覺得很不習慣。
有些可以打比較多下的孩子，我會要求他們盡量不跑太遠，讓他們練習控制球。有些孩子懂得擊小力一點，比較不會亂飛，有些就會打的比較高。有一次我示範打高，讓他們知道，也有這樣的方式。
練習跳繩是為了要讓他們能夠眼手腳協調，不過目前只有讓他們先練習別人幫他們甩跳繩的部分。因為大部分的孩子沒有帶跳繩，我發現他們大部分的人也不太會跳繩。
今天的課程我又做了一些改變。
我讓他們排隊到操場去，不跟其他人一起做操，而是我帶著他們做一些熱身的運動：在操場慢跑、跳、大步走路、快跑、背著走、背著跑、轉腰、伸展等動作，我都不說指令，而是他們要跟著我做，在那之前我只說，沒跟上的人，請自己跑回來。
看到他們沒跟上，我會稍稍提醒，有人沒跟上喔！他們會覺得好玩，願意跟我一起活動。跟不上沒關係，我認為多試幾次，他們都很想跟上我的動作，並且跟我做的一樣。他們也的確是這樣。
熱身結束之後我們圍圈坐下來說故事，我一樣準備了羽球故事，已經進展到王子想要怎麼玩羽球：他找來猴子，教猴子拿拍、向上握正手拍擊球，他不僅自己可以擊比較多下，也跟猴子比賽。猴子一開始很笨，羽球還卡在樹上，後來他們都漸漸能擊得更多下了。
因為上週我忘了帶跳繩，沒有練習到，所以這一週多練習了一些時間。跳繩一樣是每人有兩次機會，如果是甩的人甩錯，可以不算，但如果是自己卡到腳失敗，只有兩次機會。有些孩子可以跳比較多下，就要求他跳的動作更好一點，像是對昀勛我會說，試試看用腳尖跳。有些孩子還是兩三下就結束了，像每一次都鼓勵宇涵說，很好，你已經跳了(兩下)囉。然後下一次換到他的時候，就說，我們這一次看能不能跳到(五下)。
孩子們都很喜歡跳繩，看到我要拿跳繩，他們都會很開心的說，哇!跳繩!
跳玩繩之後，我帶他們回到體育館二樓的場地(我們使用的是最後面靠近桌球桌，橫的場地)，我們練習丟球。丟球就是練打長球的姿勢，不過我目前只有示範給他們看，還沒有好好的要求他們的動作，只有要求到不能超過界、要過網。可以丟過網的，我會對他們說，再遠一點!
關於丟球的規則是，分兩排，第一個人丟完之後，到對面去把剛剛丟的球撿回來給老師(我手上拿著箱子蒐集，箱子放在後台的樓梯上)，然後排到後面去。除了要丟球的人站在線前面，其他人請站到雙打線後等待。
以上是個人丟球。我在他們練習完之後，把所有人都叫過來，在對面準備一個箱子，所有人站一排，手上各有三顆球，每個人都會丟完手上的球。等所有人丟完，一起到對面去看，我們共丟了幾顆球在裡面。每一個孩子都可能為我們這個團體貢獻一顆球，即使沒有，也會為其他人開心!這是我為羽球下的新註解。
第一班的孩子有俊宇、沅辰、冠如、柏翔、昀勛、瑜榛、宇涵、昱廷
第二班的孩子有伯毅、凱倪、巧柔、爰蓉、鏡元、赫均、啟育、博勛、智謙、柏燊(ㄕㄣ)
最後的收操，我的孩子們每次都坐在最後一排，加上我們的練習其實沒有很多羽球的基本步伐練習，所以我這週自己帶收操，一是他們不想做，二是我認為他們可以不用做到全套。我讓所有孩子跟我跑跳步繞我們的羽球場地一圈(不是整個體育館)，然後用熱身的遊戲方式，帶一些我認為可以收到操的動作，再加一些有趣的動作，如摸鼻子、摸耳朵等，要他們注意我的動作。我有時會稍微等他們都做到才換下一個，但有時覺得太久，就會一直換。會看到像凱倪就會跟得很緊，赫均跟啟育常常會跑掉，但我會容許他們跑掉。偶爾會喊一下他們。
他們只有一二年級，我會要求他們的上課行為，但是只要我覺得不會太嚴重，我會給他們空間犯錯。
如果他們一直說話，我會直接喊人到我面前，告訴他，你還沒有準備好，請你在旁邊等一下，等你準備好了自己進來。當然我會在他進來的時候，跟他確認他的確準備好了，也會提醒他，什麼叫做準備好，例如：要跟上老師的動作、看老師、手要放膝蓋等等。而且要盡量告訴他，我希望他做到的事情，而不是告訴他不能做什麼。(不看地板->用"看老師"取代，手不要玩地上的草->用"手放膝蓋"取代...)
像柏毅比較特別，當我對他說"你還沒有準備好"，請他在旁邊等待時，他馬上就知道自己要做什麼，會希望馬上跟我們一起進行下一個活動，我就會直接跟他確認他真的準備好了，他就不用在旁邊先等待，可以馬上進來。他是個急性子的孩子。
請用耐心和平靜來對待孩子們，如果覺得自己有情緒了，請到旁邊深呼吸，準備好之後再處理孩子們的事情。或是等我回來我再處理。麻煩你了。
後記：
這篇文章本來是想跟一個人分享我給一二年級孩子的羽球課程。他對羽球一向很有研究，有自己的想法，也比我強很多，或許他能給我一些建議，或者他的問題能讓我思考為什麼要這麼做而能做些修改。也希望我的分享對他的教學有幫助，一點點也讓我很開心。
不過因為一些原因，我還是沒有把這篇文章在那一天寫完並寄出，而是到了現在才寫，而且是寫給要來代課的人。所以可能看到後來會覺得有些寫法改變了。
補充：
結束圈帶的詩，想要再修，但是還沒有想法跳出來：
今天的學習已經結束 感謝老師 感謝同學 感謝每一個人 陪伴我們工作、學習 讓我們有美好愉快的一天 我們下次見
2010.11.13修改的結束詩
今天的學習已經結束。感謝老師，感謝同學，感謝每一個人陪伴我今日的工作與學習，讓我有美好充實的早上。我將帶著這個回憶進入睡眠，讓身體每一部分都能記得並且靈活運用。期待下週見。
每一次的課程都是我的實驗課。希望孩子玩得開心、能學到東西，也能對羽球產生興趣，更重要的是，以我對一二年級孩子的認識，希望他們多方嘗試達到要求的方法，我希望不要讓他們先學一些會固化他們動作的東西，因為我認為這個階段，他們應該先嘗試能控制自己如何使用他們的身體，知道他們的身體可以做很多不同的動作。雖然有時還是會不小心提醒他們一些羽球的基本動作XD
之前的課程，每堂課我編了跟羽球有關的故事，從羽球製作、羽球拍製作、羽球可以怎麼玩..，都嘗試講一些。雖然有時長有時短，講的也不太好，不過孩子們還滿捧場的，看他們有時被我拉進故事的情節裡面，就會覺得很有成就感。每一個孩子喜歡故事裡的元素都不一樣，有些喜歡聽我講他們玩的內容，有人喜歡聽我形容羽球的樣子，有人喜歡聽我說王子怎麼通過層層的考驗而找到適合製作拍子的木板，等等。
羽球故事講完之後，我帶他們拿拍子，一個一個看過，前三週都會注意拿拍子的狀況，因為前三週最容易忘記。不過應該是每一週都要加強，但是這兩週我們拿拍子的時間比較短，時間上沒注意好，下一次我會請阿牛幫我注意。
我第一個帶他們練習的擊球是手心向上擊球，跟一般先練反拍不一樣。我不知道為什麼要先練反拍，但我先練手心向上是因為要讓他們的手習慣拿球拍的姿勢。太多初學的人都像拿蒼蠅拍打球，等他們練習拿握刀拍的時候，就會覺得很不習慣。
有些可以打比較多下的孩子，我會要求他們盡量不跑太遠，讓他們練習控制球。有些孩子懂得擊小力一點，比較不會亂飛，有些就會打的比較高。有一次我示範打高，讓他們知道，也有這樣的方式。
練習跳繩是為了要讓他們能夠眼手腳協調，不過目前只有讓他們先練習別人幫他們甩跳繩的部分。因為大部分的孩子沒有帶跳繩，我發現他們大部分的人也不太會跳繩。
今天的課程我又做了一些改變。
我讓他們排隊到操場去，不跟其他人一起做操，而是我帶著他們做一些熱身的運動：在操場慢跑、跳、大步走路、快跑、背著走、背著跑、轉腰、伸展等動作，我都不說指令，而是他們要跟著我做，在那之前我只說，沒跟上的人，請自己跑回來。
看到他們沒跟上，我會稍稍提醒，有人沒跟上喔！他們會覺得好玩，願意跟我一起活動。跟不上沒關係，我認為多試幾次，他們都很想跟上我的動作，並且跟我做的一樣。他們也的確是這樣。
熱身結束之後我們圍圈坐下來說故事，我一樣準備了羽球故事，已經進展到王子想要怎麼玩羽球：他找來猴子，教猴子拿拍、向上握正手拍擊球，他不僅自己可以擊比較多下，也跟猴子比賽。猴子一開始很笨，羽球還卡在樹上，後來他們都漸漸能擊得更多下了。
因為上週我忘了帶跳繩，沒有練習到，所以這一週多練習了一些時間。跳繩一樣是每人有兩次機會，如果是甩的人甩錯，可以不算，但如果是自己卡到腳失敗，只有兩次機會。有些孩子可以跳比較多下，就要求他跳的動作更好一點，像是對昀勛我會說，試試看用腳尖跳。有些孩子還是兩三下就結束了，像每一次都鼓勵宇涵說，很好，你已經跳了(兩下)囉。然後下一次換到他的時候，就說，我們這一次看能不能跳到(五下)。
孩子們都很喜歡跳繩，看到我要拿跳繩，他們都會很開心的說，哇!跳繩!
跳玩繩之後，我帶他們回到體育館二樓的場地(我們使用的是最後面靠近桌球桌，橫的場地)，我們練習丟球。丟球就是練打長球的姿勢，不過我目前只有示範給他們看，還沒有好好的要求他們的動作，只有要求到不能超過界、要過網。可以丟過網的，我會對他們說，再遠一點!
關於丟球的規則是，分兩排，第一個人丟完之後，到對面去把剛剛丟的球撿回來給老師(我手上拿著箱子蒐集，箱子放在後台的樓梯上)，然後排到後面去。除了要丟球的人站在線前面，其他人請站到雙打線後等待。
以上是個人丟球。我在他們練習完之後，把所有人都叫過來，在對面準備一個箱子，所有人站一排，手上各有三顆球，每個人都會丟完手上的球。等所有人丟完，一起到對面去看，我們共丟了幾顆球在裡面。每一個孩子都可能為我們這個團體貢獻一顆球，即使沒有，也會為其他人開心!這是我為羽球下的新註解。
第一班的孩子有俊宇、沅辰、冠如、柏翔、昀勛、瑜榛、宇涵、昱廷
第二班的孩子有伯毅、凱倪、巧柔、爰蓉、鏡元、赫均、啟育、博勛、智謙、柏燊(ㄕㄣ)
最後的收操，我的孩子們每次都坐在最後一排，加上我們的練習其實沒有很多羽球的基本步伐練習，所以我這週自己帶收操，一是他們不想做，二是我認為他們可以不用做到全套。我讓所有孩子跟我跑跳步繞我們的羽球場地一圈(不是整個體育館)，然後用熱身的遊戲方式，帶一些我認為可以收到操的動作，再加一些有趣的動作，如摸鼻子、摸耳朵等，要他們注意我的動作。我有時會稍微等他們都做到才換下一個，但有時覺得太久，就會一直換。會看到像凱倪就會跟得很緊，赫均跟啟育常常會跑掉，但我會容許他們跑掉。偶爾會喊一下他們。
他們只有一二年級，我會要求他們的上課行為，但是只要我覺得不會太嚴重，我會給他們空間犯錯。
如果他們一直說話，我會直接喊人到我面前，告訴他，你還沒有準備好，請你在旁邊等一下，等你準備好了自己進來。當然我會在他進來的時候，跟他確認他的確準備好了，也會提醒他，什麼叫做準備好，例如：要跟上老師的動作、看老師、手要放膝蓋等等。而且要盡量告訴他，我希望他做到的事情，而不是告訴他不能做什麼。(不看地板->用"看老師"取代，手不要玩地上的草->用"手放膝蓋"取代...)
像柏毅比較特別，當我對他說"你還沒有準備好"，請他在旁邊等待時，他馬上就知道自己要做什麼，會希望馬上跟我們一起進行下一個活動，我就會直接跟他確認他真的準備好了，他就不用在旁邊先等待，可以馬上進來。他是個急性子的孩子。
請用耐心和平靜來對待孩子們，如果覺得自己有情緒了，請到旁邊深呼吸，準備好之後再處理孩子們的事情。或是等我回來我再處理。麻煩你了。
後記：
這篇文章本來是想跟一個人分享我給一二年級孩子的羽球課程。他對羽球一向很有研究，有自己的想法，也比我強很多，或許他能給我一些建議，或者他的問題能讓我思考為什麼要這麼做而能做些修改。也希望我的分享對他的教學有幫助，一點點也讓我很開心。
不過因為一些原因，我還是沒有把這篇文章在那一天寫完並寄出，而是到了現在才寫，而且是寫給要來代課的人。所以可能看到後來會覺得有些寫法改變了。
補充：
結束圈帶的詩，想要再修，但是還沒有想法跳出來：
今天的學習已經結束 感謝老師 感謝同學 感謝每一個人 陪伴我們工作、學習 讓我們有美好愉快的一天 我們下次見
2010.11.13修改的結束詩
今天的學習已經結束。感謝老師，感謝同學，感謝每一個人陪伴我今日的工作與學習，讓我有美好充實的早上。我將帶著這個回憶進入睡眠，讓身體每一部分都能記得並且靈活運用。期待下週見。
2010年11月3日 星期三
[祈禱]與孩子的守護天使對話
親愛的(名字)的守護天使，我的心因為受傷、憤怒與罪惡感而感到沉重。我想要妥善地處理它們，我祈求你的協助與指引。請與(名字)對話並幫助(他/她)更了解我。請幫助我們超越我們的自傲與自我，並對彼此表達真實的愛。我祈求祢的協助，並為這情況帶來和平。謝謝祢，阿門。
節自<養育新世代靛藍小孩>
[祈禱]切除乙太負向能量管
可在心中默念，或大聲說出:
大天使麥可，我現在就祈請祢，請切除吸取我能量與活力的恐懼負向能量管。
為你的靛藍小孩切除乙太負向能量管，可以在心中默念或大聲唸出：
大天使麥可，請自(靛藍小孩的名字)身上切除吸取(他/她)能量與活力的恐懼負向能量管。
幫助孩子保持安靜並做深呼吸。你的小孩的情緒與能量程度，應會立即轉到一個健康(非過動)的狀態。
節自<養育新世代靛藍小孩>
[祈禱]祈請保護小孩的身體安全
大天使麥可，我祈請祢來到(某人的名字)的身旁，並與他們同住。請留在他們的身邊並給予(名字)更多的勇氣、信心與保護。請在各種情況下，非常清楚地指引(名字)，如此使他們的想法是與神聖的愛和諧一致。謝謝祢，阿門。
節自<養育新世代靛藍小孩>
[祈禱]祈禱療癒心靈攻擊的影響
1.(為他人所做)
"大天使拉裴爾，請進入到(此人的名字)的身體，並治癒任何可能來自於憤怒或恐懼想法的不平衡或不潔淨。大天使麥可，請淨化在靈魂界或物質界中，對(你所淨化的人的名字)不是最高與最佳善意的任何人。致對(你所淨化的人的名字)進行心靈攻擊的人或人們的守護天使，我祈請祢們為這情況帶入和諧與和平，並以寧靜取代所有的痛苦。我請求其中所有人所犯下錯誤的影響，在所有的時間面向都為所有涉入的人消除，謝謝祢"
2.用在自己身上：只需把"我的"或"我"取代你所淨化的人名的地方。
節自<養育新世代靛藍小孩>
[祈禱]祈禱發展追隨你生命目的的勇氣
大天使麥可，請現在就來到我身邊。
我請求你進入我的頭腦與我的心靈，
並清除任何阻礙我做出必要生命改變的恐懼。
請幫助我感覺到財務上的安全。
請協助帶著對神全然的信心，無畏懼地向前邁進。
請幫助我了解神，以支持星空中所有星球的能量支持我。
現在我將所有的擔憂與恐懼都交付給神。
協助我去了解、相信並對愛敞開我的心，
如此，我可以將愛回歸於神，並將愛給予祂所有的小孩。
阿門
節自<養育新世代靛藍小孩>
[祈禱]記得你生命目的之祈禱語
神與天使們，我現在就祈請祢們
我似乎已遺忘我來地球要做的事
我知道我在祢偉大之愛的計畫中，我是在此協助的。
請賦予我能輕易了解清楚的指引，
如此我今日能知道要採取什麼步驟，
使我更靠近去記起並完成我的生命目的
謝謝祢們，阿門
節自<養育新世代靛藍小孩>
2010年10月27日 星期三
做自己愉快，也讓他人愉快的人
一位十六歲的少年去拜訪一位年長的智者。
他問：「我如何才能變成一個自己愉快、也能夠給別人愉快的人呢？」
智者笑著望著他說：「孩子，在你這個年齡有這樣的願望，已經是很難得了。很多比你年長很多的人，從他們問的問題本身就可以看出，不管給他們多少解釋，都不可能讓他們明白真正重要的道理，就只好讓他們那樣好了。」
少年滿懷虔誠地聽著，臉上沒有流露出絲毫得意之色。
智者接著說：「我送給你四句話。」
第一句話是：「把自己當成別人。」你能說說這句話的含義嗎？
少年回答說：「是不是說，在我感到痛苦憂傷的時候，就把自己當成是別人，這樣痛苦就自然減輕了；當我欣喜若狂之時，把自己當成別人，那些狂喜也會變得平和中正一些？」
智者微微點頭，接著說，第二句話：「把別人當成自己。」
少年沈思一會兒，說：「這樣就可以真正同情別人的不幸，理解別人的需求，並且在別人需要的時候，給予恰當的幫助？」
智者兩眼發光，繼續說道：「第三句話：把別人當成別人。」
少年說：「這句話的意思是不是說，要充分地尊重每個人的獨立性，在任何情形下，都不可侵犯他人的核心領地？」
智者哈哈大笑：「很好，很好。孺子可教也！
第四句話是：「把自己當成自己，這句話理解起來太難了，留著你以後慢慢品味吧。」
少年說：「這句話的含義，我是一時體會不出。但這四句話之間就有許多自相矛盾之處，我用什麼才能把它們統一起來呢？」
智者說：「很簡單，用一生的時間和經歷。」
少年沈默了很久，然後叩首告別。後來少年變成了壯年人，又變成了老人再後來在他離開這個世界很久以後，人們都還時時提到他的名字。人們都說他是一位智者，因為他是一個愉快的人，而且也給每一個見到過他的人帶來了愉快。
不要認為，自己什麼都可以做的到，就好像你伸手，卻抓不住整個天空，從我們站的地方來看，雨是隨機地下；如果我們站在別的地方，也許就能看出其中的規則。
他問：「我如何才能變成一個自己愉快、也能夠給別人愉快的人呢？」
智者笑著望著他說：「孩子，在你這個年齡有這樣的願望，已經是很難得了。很多比你年長很多的人，從他們問的問題本身就可以看出，不管給他們多少解釋，都不可能讓他們明白真正重要的道理，就只好讓他們那樣好了。」
少年滿懷虔誠地聽著，臉上沒有流露出絲毫得意之色。
智者接著說：「我送給你四句話。」
第一句話是：「把自己當成別人。」你能說說這句話的含義嗎？
少年回答說：「是不是說，在我感到痛苦憂傷的時候，就把自己當成是別人，這樣痛苦就自然減輕了；當我欣喜若狂之時，把自己當成別人，那些狂喜也會變得平和中正一些？」
智者微微點頭，接著說，第二句話：「把別人當成自己。」
少年沈思一會兒，說：「這樣就可以真正同情別人的不幸，理解別人的需求，並且在別人需要的時候，給予恰當的幫助？」
智者兩眼發光，繼續說道：「第三句話：把別人當成別人。」
少年說：「這句話的意思是不是說，要充分地尊重每個人的獨立性，在任何情形下，都不可侵犯他人的核心領地？」
智者哈哈大笑：「很好，很好。孺子可教也！
第四句話是：「把自己當成自己，這句話理解起來太難了，留著你以後慢慢品味吧。」
少年說：「這句話的含義，我是一時體會不出。但這四句話之間就有許多自相矛盾之處，我用什麼才能把它們統一起來呢？」
智者說：「很簡單，用一生的時間和經歷。」
少年沈默了很久，然後叩首告別。後來少年變成了壯年人，又變成了老人再後來在他離開這個世界很久以後，人們都還時時提到他的名字。人們都說他是一位智者，因為他是一個愉快的人，而且也給每一個見到過他的人帶來了愉快。
不要認為，自己什麼都可以做的到，就好像你伸手，卻抓不住整個天空，從我們站的地方來看，雨是隨機地下；如果我們站在別的地方，也許就能看出其中的規則。
2010年10月22日 星期五
校長的話
校長：
給你行政的工作，有三個目的：是要練習如何當資源部隊，如何去支持現場的老師，而不是給規定要老師遵守；要練習細心，要能了解工作的內容，並注意每一個魔鬼的細節；要練習恆心，是否能夠持續到最後一刻都能夠以相同的態度工作。
每一個儲備教師進來都要先通過行政這一關，要先能支持他人、和別人一起工作，要能處理瑣碎的雜事，行政工作一定會時常被打斷，要接電話、要處理孩子的臨時狀況等等，是否還是能夠做完你的工作。當你過了這一關，我們才能信任這位老師的能力到位了。
處理事情很簡單，處理人卻很難，平平一句話可以說得很貼心，為對方著想，像是媽媽這麼晚還沒來接，可以說每次都讓人等，也能說成海風吹多了不好，早點把孩子接走吧!怎麼和人相處是你現在的限制與挑戰。加油!
2010年10月19日 星期二
這一課，讓我們學習面對事情的態度
校長帶了個問題進了會議：最近會發現，一個家長如果對學校有一些意見，帶著情緒，過不久，就會蔓延開來，好像其他的家長、到全校，都會很不安。這是一種情緒的渲染？如果因為一個人的情緒，其他人都跟著負面起來，是不是其他人的EQ管理也出了問題？
兩個行政資深人員對於溝通上，明顯出了問題，因為資深的只有他們兩位，所以遇到事情無法溝通，就會直接呈到校長那，請校長裁決。這時，他就覺得，怎麼什麼事情都要透過校長，校長太忙了，應該是要篩選過，重要無法自己決定的再給校長。另一位她就站出來說，並不是大小事都呈報給校長，她會篩選過，可以跟會計討論決定的，就會直接處理，要透過校長的，大都是因為兩個人之間一直在溝通上沒有交集，彼此站在不同的立場。這並沒有誰對誰錯的問題，只是在行政上就拖延了時間。
他說，他們兩個思考事情的方式實在是太不同了，他比較正面，很多事情覺得好就去做，可是她想比較多，她會想到這後續帶來的效應。
她說她覺得要考慮到其他人的感覺，像是他對環境的意識不強，每天早上大家都要先做打掃的工作，可是他就會先把他覺得重要的行政工作先完成。在孩子們的眼裡，當老師覺得環境是很重要的時候，孩子們也會跟著對環境有感覺。像是他星期一進六年級班上，看到地上很髒就開始掃地，這時候就會有孩子大喊，老師你不要掃，今天值日生是誰，都沒掃地…。當老師把窗戶拆下來的時候，有孩子會喊，老師，那是誰誰誰的工作，你不要幫他。其他的孩子們也會開始檢查週邊的環境整潔。
她也私下告訴我，當我眼睛腫腫的，站在校門口，兩眼無神，雖然我覺得我可以工作，可是家長一來看到我是什麼感覺？他們可能會想，這個老師是怎麼了？很多人一早上來都希望看到一個有活力有朝氣、開朗的老師跟他們見面，他們是抱著這樣的期待來的。這是保護我，我得為我給其他人的感覺負責。
她說，像他週三早上都去參加家長合唱團，對那群參加的家長而言，那將會是什麼樣的感覺？
他突然轉過頭來對著她說，你怎麼現在才說，都已經很久了。而且那是老師覺得他們沒有男低音，所以才會請他去幫忙。你應該馬上告訴我，我才能跟你解釋。我沒有主動告訴你是我的錯，但你如果有疑問，應該要第一時間跟我說。
透過他們兩個，我們學到了應該要跟對方直接溝通，而不是透過第三者。而且積壓下來，情緒也會一直累積。可是有些話並不適合馬上說，我們後來討論的結果是，當對方還沒準備好，或者是有情緒時，其實都不適合說。
我們應該試著去聽見對方真正想要說的是什麼。
這又牽出另一件有趣的事。有一封信來自於屏東的老師，他對我們學校關懷有加，時常會寄信來。他第一次收到信的時候，因為是給校長的信，所以他把信給校長看，等著校長回覆後再回信。那位老師就覺得，怎麼這麼久沒有消息？這件事讓他放在心上，當老師第二次寄信來時，他就回了一封信說，我會幫你轉達給校長。
這位老師後來跟校長通了一通電話，校長說，他說這個收信人真奇怪，當我期待他回信的時候他不回，我不期待他回信的時候他又回。校長幫他打圓場說，因為你上一次把人家嚇到拉，他想說不回你，你就會有反應。
她也說，看了你的回信，其實也只是用字遣詞的問題，因為他是要你轉寄，你頂多只回覆已收到或已轉寄就行了。
她也提上次他幫忙其他學校定銅棒的問題，他不僅幫忙問，還詢問其他的學校跟家長，家長那邊也來跟他討論好幾次他們遇到的麻煩。現在銅棒躺在行政室裡，得要幫他們處理好分配、寄送的問題，可是我們並不是仲介商，我們還有更多的行政事務要做。
他澄清，一開始是a學校要定銅棒，我只是幫忙聯絡家長，確定多少的數目可以做，因為要50枝才能做，可是他們只要20枝，所以我才幫他們詢問其他學校是否要訂，後來也問到。家長那邊，a家長是負責製作的廠商，畢竟是我們的家長，所以我幫a學校跟家長接洽。B家長是因為好心，接到訊息之後馬上幫忙處理，而我那時候在彰化跟優人神鼓雲腳，所以不知道這樣的狀況。
當a家長來跟我說這樣的麻煩時，我有告訴她，其實他可以直接跟b家長說不，他們有工作上的困難，不需要因為看在我的面子上，而覺得不好意思拒絕。這樣反而造成自己的困擾。
校長回道：恩，對，這件事上我們學到，我們必須知道自己的能力在哪，該怎麼幫助別人但又不會超過自己能力負荷，像是接下這一個聯絡負責人，就應該清楚知道自己能幫到哪裡，也要讓對方知道我們只能協助哪些，而對於家長，我們也應該讓她知道要學習怎麼跟別人說不，而不是任由她來抱怨我們沒有把事情處理好，造成她的困擾。
話說這一場會議，都在愉快的過程中進行，跟我印象中帶著情緒批來批去的感覺天差地遠。他帶著笑顏談開問題，而她也輕鬆坦誠自己需要再改進的部分。
或許我該學著對問題報以輕鬆的態度面對。
兩個行政資深人員對於溝通上，明顯出了問題，因為資深的只有他們兩位，所以遇到事情無法溝通，就會直接呈到校長那，請校長裁決。這時，他就覺得，怎麼什麼事情都要透過校長，校長太忙了，應該是要篩選過，重要無法自己決定的再給校長。另一位她就站出來說，並不是大小事都呈報給校長，她會篩選過，可以跟會計討論決定的，就會直接處理，要透過校長的，大都是因為兩個人之間一直在溝通上沒有交集，彼此站在不同的立場。這並沒有誰對誰錯的問題，只是在行政上就拖延了時間。
他說，他們兩個思考事情的方式實在是太不同了，他比較正面，很多事情覺得好就去做，可是她想比較多，她會想到這後續帶來的效應。
她說她覺得要考慮到其他人的感覺，像是他對環境的意識不強，每天早上大家都要先做打掃的工作，可是他就會先把他覺得重要的行政工作先完成。在孩子們的眼裡，當老師覺得環境是很重要的時候，孩子們也會跟著對環境有感覺。像是他星期一進六年級班上，看到地上很髒就開始掃地，這時候就會有孩子大喊，老師你不要掃，今天值日生是誰，都沒掃地…。當老師把窗戶拆下來的時候，有孩子會喊，老師，那是誰誰誰的工作，你不要幫他。其他的孩子們也會開始檢查週邊的環境整潔。
她也私下告訴我，當我眼睛腫腫的，站在校門口，兩眼無神，雖然我覺得我可以工作，可是家長一來看到我是什麼感覺？他們可能會想，這個老師是怎麼了？很多人一早上來都希望看到一個有活力有朝氣、開朗的老師跟他們見面，他們是抱著這樣的期待來的。這是保護我，我得為我給其他人的感覺負責。
她說，像他週三早上都去參加家長合唱團，對那群參加的家長而言，那將會是什麼樣的感覺？
他突然轉過頭來對著她說，你怎麼現在才說，都已經很久了。而且那是老師覺得他們沒有男低音，所以才會請他去幫忙。你應該馬上告訴我，我才能跟你解釋。我沒有主動告訴你是我的錯，但你如果有疑問，應該要第一時間跟我說。
透過他們兩個，我們學到了應該要跟對方直接溝通，而不是透過第三者。而且積壓下來，情緒也會一直累積。可是有些話並不適合馬上說，我們後來討論的結果是，當對方還沒準備好，或者是有情緒時，其實都不適合說。
我們應該試著去聽見對方真正想要說的是什麼。
這又牽出另一件有趣的事。有一封信來自於屏東的老師，他對我們學校關懷有加，時常會寄信來。他第一次收到信的時候，因為是給校長的信，所以他把信給校長看，等著校長回覆後再回信。那位老師就覺得，怎麼這麼久沒有消息？這件事讓他放在心上，當老師第二次寄信來時，他就回了一封信說，我會幫你轉達給校長。
這位老師後來跟校長通了一通電話，校長說，他說這個收信人真奇怪，當我期待他回信的時候他不回，我不期待他回信的時候他又回。校長幫他打圓場說，因為你上一次把人家嚇到拉，他想說不回你，你就會有反應。
她也說，看了你的回信，其實也只是用字遣詞的問題，因為他是要你轉寄，你頂多只回覆已收到或已轉寄就行了。
她也提上次他幫忙其他學校定銅棒的問題，他不僅幫忙問，還詢問其他的學校跟家長，家長那邊也來跟他討論好幾次他們遇到的麻煩。現在銅棒躺在行政室裡，得要幫他們處理好分配、寄送的問題，可是我們並不是仲介商，我們還有更多的行政事務要做。
他澄清，一開始是a學校要定銅棒，我只是幫忙聯絡家長，確定多少的數目可以做，因為要50枝才能做，可是他們只要20枝，所以我才幫他們詢問其他學校是否要訂，後來也問到。家長那邊，a家長是負責製作的廠商，畢竟是我們的家長，所以我幫a學校跟家長接洽。B家長是因為好心，接到訊息之後馬上幫忙處理，而我那時候在彰化跟優人神鼓雲腳，所以不知道這樣的狀況。
當a家長來跟我說這樣的麻煩時，我有告訴她，其實他可以直接跟b家長說不，他們有工作上的困難，不需要因為看在我的面子上，而覺得不好意思拒絕。這樣反而造成自己的困擾。
校長回道：恩，對，這件事上我們學到，我們必須知道自己的能力在哪，該怎麼幫助別人但又不會超過自己能力負荷，像是接下這一個聯絡負責人，就應該清楚知道自己能幫到哪裡，也要讓對方知道我們只能協助哪些，而對於家長，我們也應該讓她知道要學習怎麼跟別人說不，而不是任由她來抱怨我們沒有把事情處理好，造成她的困擾。
話說這一場會議，都在愉快的過程中進行，跟我印象中帶著情緒批來批去的感覺天差地遠。他帶著笑顏談開問題，而她也輕鬆坦誠自己需要再改進的部分。
或許我該學著對問題報以輕鬆的態度面對。
2010年10月9日 星期六
嚴長壽拿掉一個腎臟的人生故事
忘了出處是哪裡了，極有可能是天下的文章吧?
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去年七月初一個尋常中午，接到嚴總裁的來電，那天一大早，他剛看了作家韓良露專欄文章「台北生活者的旅行」，深深被打動，想寫一篇文章呼應，讓讀者印象更深刻，他想到剛接下寫書任務的我。
原本他只想藉由電話口述，但我希望當面談比較清楚，我一手提起背包，對著電話說：「總裁，我待會趕到您辦公室。」沒料到，電話那頭竟空懸半晌，接著他才吞吞吐吐說：「我不在辦公室…我現在人在和信。」他又遲疑一下，小聲央求「請﹣﹣千萬不要告訴任何人。」
通常我們見面訪談，都經秘書安排，但是這天事出突然，而且地點在醫院。急急衝入捷運，當列車往北搖晃疾駛之際，我才忽然想到，和信？癌症專業醫院？為什麼那麼神秘？
一個小小的手術
一小時之後，我輕敲了他病房的門。他一身輕便衣裝開了門，裡面並沒有別人，小茶几上有一盒沙拉，看來他還沒吃午餐。
他先抱歉這麼急地把我找來，同時無奈解釋說，今天住院是因為明天要動一個小手術。他微笑，用手比了腰部，「我的腎長了東西…」他竟有點難為情地說：「為了安全起見，醫生決定要摘掉一顆腎臟。」
聽到要摘掉器官，我像瞬間抽乾傻愣了一下。「小小手術啦，沒有關係。」他帶著一派輕鬆的態度，露齒微笑，順便自嘲之前每天都很忙，剛好這時住院比較有空，剛好可以利用時間寫這篇文章。
我心裡疑惑著，明天都要開刀了，現在還要討論台灣的觀光業未來？問題憋著沒問，我們圍坐茶几，他一邊吃沙拉，一邊看著之前潦草記下的重點口述：
回想一年前要開放陸客之際，大家都很興奮說：「我們準備好了！」只有我說：「我們還沒準備好。」當時我還是觀光協會名譽會長，我想很多人會覺得這明明是好事一椿，我卻唱衰台灣。但我真正要講的是，我們「心態」沒準備好，當時我們從頭到尾都在算可以從他們身上賺多少？可以換算成台灣的多少經濟成長指標、可以減少多少失業率、可以讓台灣經濟復甦多少，好像靠著源源不絕的陸客，可以賺大把鈔票，解決我們經濟問題……」
他整個人專注指出台灣開放陸客觀光的盲點裡，但是，護士接連進出病房，一下量血壓、心跳、填寫資料，一下又做各項檢測。由她們的神情看來，這似乎不是嚴總裁口中的「一次小小手術」。
終於，護理長抱著一堆資料，我們的談話得暫時中斷。幹練的護理長神色嚴肅地坐下來，解釋病情，我想迴避，嚴總裁卻說，沒關係，一下就會好。他談興正高，思緒還圍繞在如何展現台灣真正的精神價值。
護理長拿出一張紙，畫出人體泌尿系統，嚴還笑說：「啊，你的腎臟，畫得不太像，它應該比較像蠶豆…。」護理長臉上浮現笑容，繼續邊畫邊解釋，人體的集尿系統雖然和腎臟相連，但兩者卻是獨立運作，像豬的腎臟旁邊有白白的，那個就是集尿系統，一般是不能吃的，煮的時候會拿掉。講到這，她忽然露出歉意停下來，「對不起，用這個比喻，我不是說你是豬…」她尷尬笑著，嚴總裁也笑。
巧的是，今年六十三歲的嚴總裁，一九四七年生的，的確屬豬，辦公室裡還有幾隻俏皮的小豬擺飾。
豬的插曲持續一下，護理長很快回到專業，她指著那顆「蠶豆」，以一種頗為遺憾的語氣說，「唉，嚴先生，你的腫瘤不偏不倚剛好長在腎臟正中間，手術必需留下一．五公分的安全邊際，因此不管醫生再怎麼小心切，最終都無法保住腎臟，只好全部摘掉。」她強調，這是不得不然的做法。
我的視線掃過塗塗改改的「蠶豆」上，又掃過嚴長壽平靜臉上，看不出他內心有何波動。研究指出，這種腎臟腫瘤和遺傳沒有關係，但卻跟壓力有關，多半發生在對自己要求很高的人，如華爾街股市操作員，因而此症又被稱為「華爾街症候群」。
事實上，嚴長壽是不炒股票的，這個病另有原因。護理長苦心叮囑:「我都告訴我的病人，要改變你的生活，你對自己要求很嚴，以致讓你的腎臟處於長期高壓狀態，也許你自己以為看起來很豁達，但你的內心其實不是。將來請您一定要為另外一顆腎臟設想，調整你的生活，體貼它，因為只剩它一個為你工作了。」
永遠把自己的位置放得很好
嚴長壽身體不好，除了事煩多勞之外，與服務業高度的自我要求也有關。嚴長壽曾為亞都提出大家耳熟能詳的四大服務信條，他整個人散發著一種多年內化的精準克制，他尊重員工，不擺架子，員工跟他講話不需要七折八扣，更不需要降尊紆貴。他對自己總裁權力尤其節制，但卻也不怒而威，幾位老部屬都異口同聲說：「幾乎從未見總裁疾言厲色過，但他的權力使終都在。」
嚴長壽的行為舉止永遠那麼得體、衣裝高雅（早年他還曾被選為台灣十大最佳服裝男士）、風度翩翩、與人握手溫暖誠懇。他那種對別人的體貼是很特出的，他是總裁，卻有一種小弟精神，當他跟很多大人物朋友在一起，二句話不說，就立刻變成那個倒茶倒水的人。
他自己也是「明星」，但卻時時退居其後，凸顯同樣也是明星的友人。他有很好的文藝涵養，但不管他懂得多少，總是自稱外行，如同他朋友所說的：「永遠把自己的位置放得很好」。
特別是他關心公共事物愈深，做為社會良心，幾近完美的公眾形象，自然他生命也有不夠放鬆的時候。護理長說的是實情。
這個開刀的決定，其實來得突然。不過三天前，嚴長壽在早上上班途中，接到醫院電話，要他再度確認病情。他在例行體檢上，發現了這顆腫瘤。但那天一如以往，嚴長壽行程滿檔，早上得到基隆演講，晚間要參加法鼓山一場名為「2009發現幸福密碼-心倫理座談」。
他先利用早上演講後的空檔，火速從基隆飛奔到關渡和信醫院複檢。幾小時後，他又現身台北國際會議中心，與國際明星李連杰、台大學哲學系教授林火旺、法鼓佛教學院校長惠敏法師等人一同探討「幸福」的真諦。一天之內，就這樣來來回回，一下處理自己的生命大事，一下面對大眾，暢談把握當下的幸福。
手術前的這一天，嚴長壽還必須進行一項血液透析檢查。我們的談話又再度中斷，他原本以為今天有個好長一段空檔的想法，顯然不切實際。他安靜而無奈地換上病服，這時他看來更瘦了，兩腳青筋血管浮凸可見、瘦長的手指、臉骨深而清晰、這時候他精神還好，一襲薄衫，赤著腳，看來仙風道骨。如果他換上沉默嚴肅的臉，便又神似賈柯梅蒂銅雕的「行走的人」。
他順服地躺在病床上，任由醫護人員推來轉去，電梯裡他還向旁人問好說笑，最後被送進一道大門之後的檢測室。這時候，我發覺他真是孤單一人。他要太太今天不必來，就連他正巧從國外回國看女友的兒子，都不讓他知道，遠在泰國的女兒就更不說了。這次手術，除了董事會周家兄弟和亞都核心同仁知情外，他並不讓太多人知道。
生命中最後一場戰爭
嚴長壽經常鼓勵人，特別在公開的演講場合，他總是全力以赴， 讀者受到他的激勵，他也從聽眾迴響中感到一種生命的充盈。台上台下彷彿經歴了一場彼此交心儀式。
就在開刀前的二個星期，他受邀在中原大學演講「我所看見的未來」，和往常一樣，聽眾擠爆禮堂，連樓梯都坐滿了人，但演講後還發生了二件特別的事。
發問時間，一位李先生第一個舉起手，他先自我介紹，然後當著全場聽眾說：我今天要跟大家講一件事，我父親是職業軍人，平常很嚴肅，終生不抽菸、不喝酒卻得到肺癌，結果醫生把他打開，發現擴散了、又縫起來，他說，我們不知如何告訴我父親，沒想到我爸在病床上竟然遞給我一本書，叫做《做自己與別人生命中的天使》，他說這是本好書。李先生眼看父親衰弱不起，無計可施之下，寫了一封信給嚴長壽，希望他能打電話給他父親，說些鼓勵的話。
嚴長壽當時人在蘇州，接到傳真後，便把自己關在房間半個小時，整理好思緒，便撥了電話給李爸爸。
起先李爸爸以為遇到詐騙集團，不肯相信嚴長壽會真的打電話給他。嚴長壽解釋著：你兒子寫信給我，要我和您談談。你現在得到這樣的病，我不知怎麼勸你，但是，我在你兒女的字裡行間，讀到你兒女對你的愛、關心，他們都不知道怎樣當面對你表達，但我可以告訴你一點，你是你兒女心目中的英雄，他們非常佩服你，那種做人的態度，你是職業軍人，現在面臨到你生命中最後一場戰爭，而且是最重要的一場戰爭，請你勇敢地去面對他，不管成功還是失敗。我曾在我十八歲時寫過一個座右銘，叫做「抱最大的希望，做最大的努力，做最壞的打壞。」我希望這句話能給你鼓勵。
原本以為這件事就到此為止了，沒想到，一年後，李先生會來到中原大學親自對著台上的嚴長壽說：「你跟我父親講了半個小時，我父親最後，整個人開始變得很積極，很正面，那段時間，父親開朗很多，雖然最後父親還是過世。他沒能當面向你表達謝意，所以我們今天特地趕來。」
說完之後，他要坐在台階上的媽媽和妹妹站起來，在所有人面前向嚴長壽鞠躬。嚴長壽感動得說不出話來，眼淚在眼眶裡打轉，好多人也都在拭淚。
嚴長壽自認只是做了一件微小的事，但卻得到那麼大的回報。之後，又是另一個先生站起來說話：「嚴總裁，我是被你資遣的！」 他是之前員山飯店在機場服務的同仁，當時嚴長壽剛接圓山飯店總經理不久，董事會便做出裁員的決定，嚴長壽知道要留下他們希望渺茫，便很認真幫他們找工作，教電腦、幫助他們就業，甚至要圓山人資部門，定期打電話追縱他們就業狀況。
這位原本被資遣的員工，最後在卡內基工作。他很動情地說：「我一生都沒有想到，人生中途要轉業，而且轉業後人生變得更好。」他謝謝嚴長壽，當他面臨被裁員時，能夠很誠懇面對他們，而且因為那次的鼓勵，他獲得改變，走向更好的人生。
一場演講，擦出了這麼多意外的火花，一個故事串起另一個故事。更教嚴長壽意外的是，剛才為他做血液顯影的醫生竟也在當天演講會場，分享了他的感動。
還要趕多少路才能安眠
嚴長壽曾多次提到「有效生命」的想法，他評估自己神智清晰、耳目聰明的時間不出三、五年，之後隨著體能腦力的衰退，可能做不了什麼事。因此，這幾年，他老是擔心時間不夠，斤斤計較地把一天當二天來忙碌。即使護理長言猶在耳，他卻像美國詩人佛洛斯特（Robert Frost）名詩「雪晚林邊歇馬（Stopping by Woods on a Snowy Evening)中的雪夜趕路人：在一個飄雪迷濛傍晚，趕著小馬停佇寒林冰湖間稍事喘息，念念不忘職責在身。「森林又暗又深真可羨，但是我已經有約在先，還要趕多少路才安眠，還要趕多少路才安眠。」（余光中譯）
（果然，嚴長壽出院後，以驚人的執行力成立基金會，疲憊奔波，全力投入心思要在台東一所廢棄小學辦一所「希望學堂」，但卻也繼續役使著那僅存的腎臟。）
他是個一心一意想著自己貢獻度的人，這天不是雪夜，他也像有約在先，發覺天色大暗，時間不多，便催促繼續未完話題，他緩慢咬著字，沙啞的聲音，輕輕迴響在房裡，「…我們台灣真的很有條件讓人感動，就差一點，我不甘心我們的觀光事業只是如此，台灣信手捻來，皆是文章，為什麼我們不能將現有的資源整合起來，變成一道美麗的佳餚，我就是不甘心，所以我到現在都在推動這件事。」
他仰視天花板，專注誦念著琢磨多時的句子，也許體力早已不勝負荷，但他的心情卻很昂然，眼睛反射著燈光，像一種深情的告白。
從中午到晚上，他前後花了七個小時，才將他心中懷抱的台灣觀光願景出清，好像用盡生命寫下台灣美麗證言。為了保留體力給明天，我不得不強迫他休息。我按滅了房裡的燈，遠方大屯山脈有如墨一般黑，山坳裡點點燈火明滅閃現，他似乎陷入沉沉安眠。當病房的門輕輕掩上，我便將他留給了黑暗。
走出醫院，一星如月，忽然想起《海岸山脈的瑞士人》中一段對話：有人問他如何獲得生命的終極喜悅？「快樂而真誠的助人」是他唯一的答案。
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去年七月初一個尋常中午，接到嚴總裁的來電，那天一大早，他剛看了作家韓良露專欄文章「台北生活者的旅行」，深深被打動，想寫一篇文章呼應，讓讀者印象更深刻，他想到剛接下寫書任務的我。
原本他只想藉由電話口述，但我希望當面談比較清楚，我一手提起背包，對著電話說：「總裁，我待會趕到您辦公室。」沒料到，電話那頭竟空懸半晌，接著他才吞吞吐吐說：「我不在辦公室…我現在人在和信。」他又遲疑一下，小聲央求「請﹣﹣千萬不要告訴任何人。」
通常我們見面訪談，都經秘書安排，但是這天事出突然，而且地點在醫院。急急衝入捷運，當列車往北搖晃疾駛之際，我才忽然想到，和信？癌症專業醫院？為什麼那麼神秘？
一個小小的手術
一小時之後，我輕敲了他病房的門。他一身輕便衣裝開了門，裡面並沒有別人，小茶几上有一盒沙拉，看來他還沒吃午餐。
他先抱歉這麼急地把我找來，同時無奈解釋說，今天住院是因為明天要動一個小手術。他微笑，用手比了腰部，「我的腎長了東西…」他竟有點難為情地說：「為了安全起見，醫生決定要摘掉一顆腎臟。」
聽到要摘掉器官，我像瞬間抽乾傻愣了一下。「小小手術啦，沒有關係。」他帶著一派輕鬆的態度，露齒微笑，順便自嘲之前每天都很忙，剛好這時住院比較有空，剛好可以利用時間寫這篇文章。
我心裡疑惑著，明天都要開刀了，現在還要討論台灣的觀光業未來？問題憋著沒問，我們圍坐茶几，他一邊吃沙拉，一邊看著之前潦草記下的重點口述：
回想一年前要開放陸客之際，大家都很興奮說：「我們準備好了！」只有我說：「我們還沒準備好。」當時我還是觀光協會名譽會長，我想很多人會覺得這明明是好事一椿，我卻唱衰台灣。但我真正要講的是，我們「心態」沒準備好，當時我們從頭到尾都在算可以從他們身上賺多少？可以換算成台灣的多少經濟成長指標、可以減少多少失業率、可以讓台灣經濟復甦多少，好像靠著源源不絕的陸客，可以賺大把鈔票，解決我們經濟問題……」
他整個人專注指出台灣開放陸客觀光的盲點裡，但是，護士接連進出病房，一下量血壓、心跳、填寫資料，一下又做各項檢測。由她們的神情看來，這似乎不是嚴總裁口中的「一次小小手術」。
終於，護理長抱著一堆資料，我們的談話得暫時中斷。幹練的護理長神色嚴肅地坐下來，解釋病情，我想迴避，嚴總裁卻說，沒關係，一下就會好。他談興正高，思緒還圍繞在如何展現台灣真正的精神價值。
護理長拿出一張紙，畫出人體泌尿系統，嚴還笑說：「啊，你的腎臟，畫得不太像，它應該比較像蠶豆…。」護理長臉上浮現笑容，繼續邊畫邊解釋，人體的集尿系統雖然和腎臟相連，但兩者卻是獨立運作，像豬的腎臟旁邊有白白的，那個就是集尿系統，一般是不能吃的，煮的時候會拿掉。講到這，她忽然露出歉意停下來，「對不起，用這個比喻，我不是說你是豬…」她尷尬笑著，嚴總裁也笑。
巧的是，今年六十三歲的嚴總裁，一九四七年生的，的確屬豬，辦公室裡還有幾隻俏皮的小豬擺飾。
豬的插曲持續一下，護理長很快回到專業，她指著那顆「蠶豆」，以一種頗為遺憾的語氣說，「唉，嚴先生，你的腫瘤不偏不倚剛好長在腎臟正中間，手術必需留下一．五公分的安全邊際，因此不管醫生再怎麼小心切，最終都無法保住腎臟，只好全部摘掉。」她強調，這是不得不然的做法。
我的視線掃過塗塗改改的「蠶豆」上，又掃過嚴長壽平靜臉上，看不出他內心有何波動。研究指出，這種腎臟腫瘤和遺傳沒有關係，但卻跟壓力有關，多半發生在對自己要求很高的人，如華爾街股市操作員，因而此症又被稱為「華爾街症候群」。
事實上，嚴長壽是不炒股票的，這個病另有原因。護理長苦心叮囑:「我都告訴我的病人，要改變你的生活，你對自己要求很嚴，以致讓你的腎臟處於長期高壓狀態，也許你自己以為看起來很豁達，但你的內心其實不是。將來請您一定要為另外一顆腎臟設想，調整你的生活，體貼它，因為只剩它一個為你工作了。」
永遠把自己的位置放得很好
嚴長壽身體不好，除了事煩多勞之外，與服務業高度的自我要求也有關。嚴長壽曾為亞都提出大家耳熟能詳的四大服務信條，他整個人散發著一種多年內化的精準克制，他尊重員工，不擺架子，員工跟他講話不需要七折八扣，更不需要降尊紆貴。他對自己總裁權力尤其節制，但卻也不怒而威，幾位老部屬都異口同聲說：「幾乎從未見總裁疾言厲色過，但他的權力使終都在。」
嚴長壽的行為舉止永遠那麼得體、衣裝高雅（早年他還曾被選為台灣十大最佳服裝男士）、風度翩翩、與人握手溫暖誠懇。他那種對別人的體貼是很特出的，他是總裁，卻有一種小弟精神，當他跟很多大人物朋友在一起，二句話不說，就立刻變成那個倒茶倒水的人。
他自己也是「明星」，但卻時時退居其後，凸顯同樣也是明星的友人。他有很好的文藝涵養，但不管他懂得多少，總是自稱外行，如同他朋友所說的：「永遠把自己的位置放得很好」。
特別是他關心公共事物愈深，做為社會良心，幾近完美的公眾形象，自然他生命也有不夠放鬆的時候。護理長說的是實情。
這個開刀的決定，其實來得突然。不過三天前，嚴長壽在早上上班途中，接到醫院電話，要他再度確認病情。他在例行體檢上，發現了這顆腫瘤。但那天一如以往，嚴長壽行程滿檔，早上得到基隆演講，晚間要參加法鼓山一場名為「2009發現幸福密碼-心倫理座談」。
他先利用早上演講後的空檔，火速從基隆飛奔到關渡和信醫院複檢。幾小時後，他又現身台北國際會議中心，與國際明星李連杰、台大學哲學系教授林火旺、法鼓佛教學院校長惠敏法師等人一同探討「幸福」的真諦。一天之內，就這樣來來回回，一下處理自己的生命大事，一下面對大眾，暢談把握當下的幸福。
手術前的這一天，嚴長壽還必須進行一項血液透析檢查。我們的談話又再度中斷，他原本以為今天有個好長一段空檔的想法，顯然不切實際。他安靜而無奈地換上病服，這時他看來更瘦了，兩腳青筋血管浮凸可見、瘦長的手指、臉骨深而清晰、這時候他精神還好，一襲薄衫，赤著腳，看來仙風道骨。如果他換上沉默嚴肅的臉，便又神似賈柯梅蒂銅雕的「行走的人」。
他順服地躺在病床上，任由醫護人員推來轉去，電梯裡他還向旁人問好說笑，最後被送進一道大門之後的檢測室。這時候，我發覺他真是孤單一人。他要太太今天不必來，就連他正巧從國外回國看女友的兒子，都不讓他知道，遠在泰國的女兒就更不說了。這次手術，除了董事會周家兄弟和亞都核心同仁知情外，他並不讓太多人知道。
生命中最後一場戰爭
嚴長壽經常鼓勵人，特別在公開的演講場合，他總是全力以赴， 讀者受到他的激勵，他也從聽眾迴響中感到一種生命的充盈。台上台下彷彿經歴了一場彼此交心儀式。
就在開刀前的二個星期，他受邀在中原大學演講「我所看見的未來」，和往常一樣，聽眾擠爆禮堂，連樓梯都坐滿了人，但演講後還發生了二件特別的事。
發問時間，一位李先生第一個舉起手，他先自我介紹，然後當著全場聽眾說：我今天要跟大家講一件事，我父親是職業軍人，平常很嚴肅，終生不抽菸、不喝酒卻得到肺癌，結果醫生把他打開，發現擴散了、又縫起來，他說，我們不知如何告訴我父親，沒想到我爸在病床上竟然遞給我一本書，叫做《做自己與別人生命中的天使》，他說這是本好書。李先生眼看父親衰弱不起，無計可施之下，寫了一封信給嚴長壽，希望他能打電話給他父親，說些鼓勵的話。
嚴長壽當時人在蘇州，接到傳真後，便把自己關在房間半個小時，整理好思緒，便撥了電話給李爸爸。
起先李爸爸以為遇到詐騙集團，不肯相信嚴長壽會真的打電話給他。嚴長壽解釋著：你兒子寫信給我，要我和您談談。你現在得到這樣的病，我不知怎麼勸你，但是，我在你兒女的字裡行間，讀到你兒女對你的愛、關心，他們都不知道怎樣當面對你表達，但我可以告訴你一點，你是你兒女心目中的英雄，他們非常佩服你，那種做人的態度，你是職業軍人，現在面臨到你生命中最後一場戰爭，而且是最重要的一場戰爭，請你勇敢地去面對他，不管成功還是失敗。我曾在我十八歲時寫過一個座右銘，叫做「抱最大的希望，做最大的努力，做最壞的打壞。」我希望這句話能給你鼓勵。
原本以為這件事就到此為止了，沒想到，一年後，李先生會來到中原大學親自對著台上的嚴長壽說：「你跟我父親講了半個小時，我父親最後，整個人開始變得很積極，很正面，那段時間，父親開朗很多，雖然最後父親還是過世。他沒能當面向你表達謝意，所以我們今天特地趕來。」
說完之後，他要坐在台階上的媽媽和妹妹站起來，在所有人面前向嚴長壽鞠躬。嚴長壽感動得說不出話來，眼淚在眼眶裡打轉，好多人也都在拭淚。
嚴長壽自認只是做了一件微小的事，但卻得到那麼大的回報。之後，又是另一個先生站起來說話：「嚴總裁，我是被你資遣的！」 他是之前員山飯店在機場服務的同仁，當時嚴長壽剛接圓山飯店總經理不久，董事會便做出裁員的決定，嚴長壽知道要留下他們希望渺茫，便很認真幫他們找工作，教電腦、幫助他們就業，甚至要圓山人資部門，定期打電話追縱他們就業狀況。
這位原本被資遣的員工，最後在卡內基工作。他很動情地說：「我一生都沒有想到，人生中途要轉業，而且轉業後人生變得更好。」他謝謝嚴長壽，當他面臨被裁員時，能夠很誠懇面對他們，而且因為那次的鼓勵，他獲得改變，走向更好的人生。
一場演講，擦出了這麼多意外的火花，一個故事串起另一個故事。更教嚴長壽意外的是，剛才為他做血液顯影的醫生竟也在當天演講會場，分享了他的感動。
還要趕多少路才能安眠
嚴長壽曾多次提到「有效生命」的想法，他評估自己神智清晰、耳目聰明的時間不出三、五年，之後隨著體能腦力的衰退，可能做不了什麼事。因此，這幾年，他老是擔心時間不夠，斤斤計較地把一天當二天來忙碌。即使護理長言猶在耳，他卻像美國詩人佛洛斯特（Robert Frost）名詩「雪晚林邊歇馬（Stopping by Woods on a Snowy Evening)中的雪夜趕路人：在一個飄雪迷濛傍晚，趕著小馬停佇寒林冰湖間稍事喘息，念念不忘職責在身。「森林又暗又深真可羨，但是我已經有約在先，還要趕多少路才安眠，還要趕多少路才安眠。」（余光中譯）
（果然，嚴長壽出院後，以驚人的執行力成立基金會，疲憊奔波，全力投入心思要在台東一所廢棄小學辦一所「希望學堂」，但卻也繼續役使著那僅存的腎臟。）
他是個一心一意想著自己貢獻度的人，這天不是雪夜，他也像有約在先，發覺天色大暗，時間不多，便催促繼續未完話題，他緩慢咬著字，沙啞的聲音，輕輕迴響在房裡，「…我們台灣真的很有條件讓人感動，就差一點，我不甘心我們的觀光事業只是如此，台灣信手捻來，皆是文章，為什麼我們不能將現有的資源整合起來，變成一道美麗的佳餚，我就是不甘心，所以我到現在都在推動這件事。」
他仰視天花板，專注誦念著琢磨多時的句子，也許體力早已不勝負荷，但他的心情卻很昂然，眼睛反射著燈光，像一種深情的告白。
從中午到晚上，他前後花了七個小時，才將他心中懷抱的台灣觀光願景出清，好像用盡生命寫下台灣美麗證言。為了保留體力給明天，我不得不強迫他休息。我按滅了房裡的燈，遠方大屯山脈有如墨一般黑，山坳裡點點燈火明滅閃現，他似乎陷入沉沉安眠。當病房的門輕輕掩上，我便將他留給了黑暗。
走出醫院，一星如月，忽然想起《海岸山脈的瑞士人》中一段對話：有人問他如何獲得生命的終極喜悅？「快樂而真誠的助人」是他唯一的答案。
2010年10月1日 星期五
超渡自己
所謂的超渡，是走完你這一輩子所有的情緒。
所以，你超渡了這一輩子的你了嗎？
你的心都平靜了嗎？
(轉自信件)
從小到大，你的心有沒有不平衡？
包括你的父母比較愛弟弟，不愛你，比較護著妹妹，不理你，
所有的不平衡，所有的負面情緒，你有沒有回過頭去接納、去化解，
用當下你的愛、智慧，去化解你從小到大心靈上的創傷，
你情感上的痛苦。
超渡你自己，又分兩階段：
第一個階段
是超渡這一輩子的你，超渡那個從小沒有得到愛的自己，
超渡你第一次失戀、被人家騙錢，人財兩失的傷痛，
超渡你事業失敗，所有的朋友都背棄你的過程中，你內心所有的痛苦。
人第一個要安的是自己的心。
你的內在小孩還孤獨嗎？你還是覺得人性是不可信任的嗎？
你要先超渡你自己內心所有壓抑下來的憤怒、痛苦與悲傷。
如果你還感覺到有負面的情緒，就表示還有一個在負面情緒的自己。
比方說，你明明在洗菜、做飯，
突然你覺得很孤獨，很悲傷或是在上班，怎麼越上班越坐立難安，
你覺得你的情緒很莫名其妙，這些情緒哪裡來的你不知道。
如果你常常感到悲傷、坐立不安，悲傷、莫名其妙想哭，
其實不是你想哭，是你裡面的人在哭，
如果你常常莫名其妙感覺到負面的情緒，表示你的內在還有一個自己，
還陷在水深火熱的負面情緒裡頭，他在等你，等你做什麼？
等你超渡他。
唯有你超渡了、安撫了你內心的那個悲傷的、緊張的、
還在擔心明年沒有錢的那個自己，
唯有安了他的心，你才在這兒坐得很安心。
你之所以坐在這兒不安心，
是因為你的內心還在不平衡、還在仇恨、還在恐懼，
所以首先要先學會超渡這輩子的你，而不是到佛寺辦法會超渡。
所謂超渡你自己：
是深入你的內心，用你當下的愛和智慧，
化解你內心有種種負面情緒的自己。
你自己就是你自己的觀世音菩薩，
所謂的觀世音菩薩，就是未來的你，未來已經成佛的你，
祂循聲救苦來安撫還在無助中的你，你還在苦難當中，祂循聲救苦，
你要循著你的情緒，如果你不安、你恐懼，
你的內在還有一個不安、恐懼的自己，
甚至還在怕黑、怕爸媽不要你的小孩，
他等你去超渡他。這一步你做到了。
接下來，你要超渡你累世的自己，
很多修行的人會說，當你修到一個程度，過去的業障會現前，
其實並不是那個意思啦！
弄錯了，完全搞錯了，
而是你有了能力、有了智慧、有了愛，你開始有能力了，
你累世轉世的自己，會來找你幫忙，
並不是業障現前或是冤親債主來找你，
不是的，
累世的自己家人們來求你幫忙，
當你這一輩子的自己心靈力量變強了，你安定的力量也強了，
有些在夢境當中，或是你往世過去的記憶會顯現出來。
這是賽斯心法很有意思的地方了，
當下你的修行，當下你的智慧和心靈成長，
原來還可以幫助過去在苦難中的你耶！
這代表當你開始學習身心靈的概念，當你了解宇宙的奧秘，
當你開始進入生活的另一個層面，
你的過去世還在哀傷中，你的過去世可能有餓死的自己，
有被砍頭的自己，有被強暴的自己，有在逃難的自己，有失戀的自己，
你的過去世有好多的自己，都在等著你去幫忙他。
這一世，透過你心靈的安定，你可以治療童年的創傷，
安撫你過去生意失敗的自暴自棄，
你可以改變「自從被男人拋棄之後，
你不相信天下還有好男人」這樣的觀念，
不但可以幫你把這一世的你變得更好，
而且你過去世的記憶，也會開始展現出來，
因為你的過去世還有好多的你，等著你去幫忙他。
於是你開始了一個自我成佛之旅，開始了一個自我超渡之旅。
要超渡誰啊？
你無法超渡任何人，除非你開始超渡你自己。
超渡過去世，在種種苦痛當中的你，
等你超渡完所有過去世的你的時候，也就是你成佛的那一天，
就是你在當下感覺到圓滿的那一天。
--------------------------------------------------------------------------------
禪修者，不僅要知回饋，而且更要知道布施結緣。
不論他人對自己是否有利，自己到了哪裡，就當讓那個地方得到利益。
這樣就是發菩提心、發慈悲心。
── 聖嚴《禪的體驗 • 禪的開示》
~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
心安平安 只要心安 生活就有平安
A Mind at Peace, a Life at Peace.
Have peace of mind, and you will have peace in your life.
所以，你超渡了這一輩子的你了嗎？
你的心都平靜了嗎？
(轉自信件)
從小到大，你的心有沒有不平衡？
包括你的父母比較愛弟弟，不愛你，比較護著妹妹，不理你，
所有的不平衡，所有的負面情緒，你有沒有回過頭去接納、去化解，
用當下你的愛、智慧，去化解你從小到大心靈上的創傷，
你情感上的痛苦。
超渡你自己，又分兩階段：
第一個階段
是超渡這一輩子的你，超渡那個從小沒有得到愛的自己，
超渡你第一次失戀、被人家騙錢，人財兩失的傷痛，
超渡你事業失敗，所有的朋友都背棄你的過程中，你內心所有的痛苦。
人第一個要安的是自己的心。
你的內在小孩還孤獨嗎？你還是覺得人性是不可信任的嗎？
你要先超渡你自己內心所有壓抑下來的憤怒、痛苦與悲傷。
如果你還感覺到有負面的情緒，就表示還有一個在負面情緒的自己。
比方說，你明明在洗菜、做飯，
突然你覺得很孤獨，很悲傷或是在上班，怎麼越上班越坐立難安，
你覺得你的情緒很莫名其妙，這些情緒哪裡來的你不知道。
如果你常常感到悲傷、坐立不安，悲傷、莫名其妙想哭，
其實不是你想哭，是你裡面的人在哭，
如果你常常莫名其妙感覺到負面的情緒，表示你的內在還有一個自己，
還陷在水深火熱的負面情緒裡頭，他在等你，等你做什麼？
等你超渡他。
唯有你超渡了、安撫了你內心的那個悲傷的、緊張的、
還在擔心明年沒有錢的那個自己，
唯有安了他的心，你才在這兒坐得很安心。
你之所以坐在這兒不安心，
是因為你的內心還在不平衡、還在仇恨、還在恐懼，
所以首先要先學會超渡這輩子的你，而不是到佛寺辦法會超渡。
所謂超渡你自己：
是深入你的內心，用你當下的愛和智慧，
化解你內心有種種負面情緒的自己。
你自己就是你自己的觀世音菩薩，
所謂的觀世音菩薩，就是未來的你，未來已經成佛的你，
祂循聲救苦來安撫還在無助中的你，你還在苦難當中，祂循聲救苦，
你要循著你的情緒，如果你不安、你恐懼，
你的內在還有一個不安、恐懼的自己，
甚至還在怕黑、怕爸媽不要你的小孩，
他等你去超渡他。這一步你做到了。
接下來，你要超渡你累世的自己，
很多修行的人會說，當你修到一個程度，過去的業障會現前，
其實並不是那個意思啦！
弄錯了，完全搞錯了，
而是你有了能力、有了智慧、有了愛，你開始有能力了，
你累世轉世的自己，會來找你幫忙，
並不是業障現前或是冤親債主來找你，
不是的，
累世的自己家人們來求你幫忙，
當你這一輩子的自己心靈力量變強了，你安定的力量也強了，
有些在夢境當中，或是你往世過去的記憶會顯現出來。
這是賽斯心法很有意思的地方了，
當下你的修行，當下你的智慧和心靈成長，
原來還可以幫助過去在苦難中的你耶！
這代表當你開始學習身心靈的概念，當你了解宇宙的奧秘，
當你開始進入生活的另一個層面，
你的過去世還在哀傷中，你的過去世可能有餓死的自己，
有被砍頭的自己，有被強暴的自己，有在逃難的自己，有失戀的自己，
你的過去世有好多的自己，都在等著你去幫忙他。
這一世，透過你心靈的安定，你可以治療童年的創傷，
安撫你過去生意失敗的自暴自棄，
你可以改變「自從被男人拋棄之後，
你不相信天下還有好男人」這樣的觀念，
不但可以幫你把這一世的你變得更好，
而且你過去世的記憶，也會開始展現出來，
因為你的過去世還有好多的你，等著你去幫忙他。
於是你開始了一個自我成佛之旅，開始了一個自我超渡之旅。
要超渡誰啊？
你無法超渡任何人，除非你開始超渡你自己。
超渡過去世，在種種苦痛當中的你，
等你超渡完所有過去世的你的時候，也就是你成佛的那一天，
就是你在當下感覺到圓滿的那一天。
--------------------------------------------------------------------------------
禪修者，不僅要知回饋，而且更要知道布施結緣。
不論他人對自己是否有利，自己到了哪裡，就當讓那個地方得到利益。
這樣就是發菩提心、發慈悲心。
── 聖嚴《禪的體驗 • 禪的開示》
~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
心安平安 只要心安 生活就有平安
A Mind at Peace, a Life at Peace.
Have peace of mind, and you will have peace in your life.
2010年9月29日 星期三
一天的師訓回顧
每天都進步一點點
我相信我自己能做到!!!
下午的濕水彩
是一層一層的疊顏色上去
淡淡的、越來越深、越來越深
要給自己顏色的餵養
這是真實的靈性力量在物質世界工作的力量
我一邊畫、一邊睡
我想要畫完，但還沒完成
透過今天這個孩子的child study
我看我自己
看我所認識的對方
再想想我自己
慧芳老師的回答
也是讓我更釐清了對於換牙之後、青春期之前的孩子
我們需要讓她明瞭
有些規矩必須去遵守
在他能理解我們的邏輯之前
他必須先遵守我們的規則
等待他有能力釐清時
才賦予他與我們討論的機會
而傍晚的優律斯美
讓我覺得有深深的被療癒
這是第四個優律斯美老師
她給我放下的力量
我相信我自己能做到!!!
下午的濕水彩
是一層一層的疊顏色上去
淡淡的、越來越深、越來越深
要給自己顏色的餵養
這是真實的靈性力量在物質世界工作的力量
我一邊畫、一邊睡
我想要畫完，但還沒完成
透過今天這個孩子的child study
我看我自己
看我所認識的對方
再想想我自己
慧芳老師的回答
也是讓我更釐清了對於換牙之後、青春期之前的孩子
我們需要讓她明瞭
有些規矩必須去遵守
在他能理解我們的邏輯之前
他必須先遵守我們的規則
等待他有能力釐清時
才賦予他與我們討論的機會
而傍晚的優律斯美
讓我覺得有深深的被療癒
這是第四個優律斯美老師
她給我放下的力量
2010年9月28日 星期二
教師節--自我回顧
今天是教師節，在此敬祝所有的教師們、準教師們
教師節快樂!
來到這裡已經一個多月了
這一週即將是決定去留的時刻
我不知道學校願不願意留我
但我想我是已經準備在這裡待下去了
這一個多月來
我仍舊是努力地跟自己對話
期待在調整自己的同時
也不忘初衷
除了適應這個環境
也想要做些改變
利用跟老師們唱歌、互動的時候
跟阿公阿罵唱歌的時候
跟孩子們互動的時候
找回自己對學校的熱情
也讓大家對唱歌逐漸燃起興趣
讓音樂變成是一種生活的必需品
在行政室的每一天
總是有做不完的事情
而我努力的忙裡偷閒
一個禮拜總是有兩天到三天的時間
是得要從早忙到晚
一刻不得閒
廁所、水都碰不了
能吃到飯已經是萬幸了
這種時候
如果再有人跟人之間的溝通問題
我可能就需要紓解壓力了
我在這一兩周發現，音樂是最好的紓壓品
早晚來一劑
營養健康、利人又利己
於是，我開始彈鋼琴、吹笛、邀老師唱歌、閒來沒事唱歌
教阿公阿罵唱歌...
很快的，我發現這讓我穩定許多
能夠接受他人的情緒、工作的突發狀況
也有老師告訴我，早上聽到我的鋼琴聲
覺得一整天感覺很好
我覺得很開心
阿公阿罵更是每天看到我一次
就感謝我一次
我想看看，還有沒有什麼歌能夠跟大家分享的
針對行政室忙不完的事情
行政室的大家已經想辦法在解決中
這是讓我覺得很開心的事情
因為我本來就不適合一直衝衝衝的狀態
(我姓陳，不姓蘇)
尤其每天這樣，大家都吃不消
(六點下班，但學校至少都是七點半多才關門
到目前為止，能八點到寢室都是很感動的一件事)
於是大家都開始會先把之後的事情拿出來對一對
看有沒有能提早作準備的部分
在開學之後的一個月，已經能夠看到所有東西漸漸穩下來的樣貌
感覺很好
但這並不表示，大家的工作效能不好
而導致常常事情做不完
而是我們人實在太少了
五個人處理全校的事情
實在是一件不容易的事情阿
尤其我們不可能專心處理行政
孩子隨時在我們身邊
真的是一個很大的挑戰阿!
只能說，這裡留下來的老師，都很厲害
也難怪很多人不敢來接華德福學校的行政
真是辛苦了!
教師節快樂!
來到這裡已經一個多月了
這一週即將是決定去留的時刻
我不知道學校願不願意留我
但我想我是已經準備在這裡待下去了
這一個多月來
我仍舊是努力地跟自己對話
期待在調整自己的同時
也不忘初衷
除了適應這個環境
也想要做些改變
利用跟老師們唱歌、互動的時候
跟阿公阿罵唱歌的時候
跟孩子們互動的時候
找回自己對學校的熱情
也讓大家對唱歌逐漸燃起興趣
讓音樂變成是一種生活的必需品
在行政室的每一天
總是有做不完的事情
而我努力的忙裡偷閒
一個禮拜總是有兩天到三天的時間
是得要從早忙到晚
一刻不得閒
廁所、水都碰不了
能吃到飯已經是萬幸了
這種時候
如果再有人跟人之間的溝通問題
我可能就需要紓解壓力了
我在這一兩周發現，音樂是最好的紓壓品
早晚來一劑
營養健康、利人又利己
於是，我開始彈鋼琴、吹笛、邀老師唱歌、閒來沒事唱歌
教阿公阿罵唱歌...
很快的，我發現這讓我穩定許多
能夠接受他人的情緒、工作的突發狀況
也有老師告訴我，早上聽到我的鋼琴聲
覺得一整天感覺很好
我覺得很開心
阿公阿罵更是每天看到我一次
就感謝我一次
我想看看，還有沒有什麼歌能夠跟大家分享的
針對行政室忙不完的事情
行政室的大家已經想辦法在解決中
這是讓我覺得很開心的事情
因為我本來就不適合一直衝衝衝的狀態
(我姓陳，不姓蘇)
尤其每天這樣，大家都吃不消
(六點下班，但學校至少都是七點半多才關門
到目前為止，能八點到寢室都是很感動的一件事)
於是大家都開始會先把之後的事情拿出來對一對
看有沒有能提早作準備的部分
在開學之後的一個月，已經能夠看到所有東西漸漸穩下來的樣貌
感覺很好
但這並不表示，大家的工作效能不好
而導致常常事情做不完
而是我們人實在太少了
五個人處理全校的事情
實在是一件不容易的事情阿
尤其我們不可能專心處理行政
孩子隨時在我們身邊
真的是一個很大的挑戰阿!
只能說，這裡留下來的老師，都很厲害
也難怪很多人不敢來接華德福學校的行政
真是辛苦了!
2010年8月25日 星期三
[故事]重複對方的話是一種誠意
李先生，是一個在台中經營出口加工廠的老闆，工廠加公司有五六百名員工的規模，由於自身積極的投入，不管是在業務上或是在管理上，均有相當的成效，在運籌帷幄間，指揮若定，威風八面，宛如領軍千萬的大將，好不神氣。
可是，他就是對他兒子沒辦法，那種代溝，對他們父子倆，就像是台灣海峽般，怎麼樣也無法跨越，每次一見面，講沒三句話，又是拍桌又是摔門，弄得家裏雞飛狗跳。
這天，又是因為兒子的晚歸而再度上演鐵公雞，就在雙方面紅耳赤之際，兒子突然間就住了口，然後一字一字的說出：「爸，再這樣吵下去也不是辦法，我能不能請你
把我剛剛說的那句話說一遍給我聽？」「啊？！」李先生真的嚇了一跳，壓根兒也沒想到有這怪招。「你說......你說........作父親的太能幹，當然看不起兒子。」「不對！你再想想看，我是這麼說的嗎？」
「渾小子！那你怎麼說的？你自己說過的話，你自己為何麼不再說一次？」兒子突然間笑出聲，「你看！從頭到尾，我說什麼你都沒有在聽，那些話是你自己想的，我可沒這麼說。我們不是要溝通嗎？那麼，我說什麼，你重複一次給我聽，再輪到你說，我來重複」。「喂！哪有那麼多美國時間在那邊重複來重複去！！你是真的想氣死我啊！」
「爸！我們就試試看吧！否則這種爭吵會沒完沒了的，你再想一想我到底是怎麼說的？」李先生想一想，終於承認，「我真的想不起來，你再說一次好了」「好吧！我說，父親很能幹，兒子一方面很佩服，一方面怕自己跟不上，心裡多少有點壓力。」
李先生冷靜一想，他說的合情合理，自己怎麼會那麼激動？結果，這天晚上，他們父子兩竟然可以談上兩個小時而不吵架，這個效果連李先生也意想不到。
一覺醒來，雖然睡眠不足，但李先生可是神
清氣爽，一大早就到公司。因為早上要開一個重要的採購會議，討論的是未來所要採購價值一千萬的機器，到底要用美國貨好、還是日本貨好。依採購部的報價，日本製的價格便宜，東西也不差，可是工程師卻主張買美國貨。
會議場上，李先生讓總工程師發表意見，這是一種表面上的禮貌，總工程師也知道，老闆作久的人，多少喜歡獨斷獨行，什麼事情早就心有定見，經驗告訴他，老闆問他只是個形式，誰不想省錢？老闆要買那一種大家早就心知肚明，因此他無精打采，說不到五分鐘就說沒意見了。若是往常，李老闆總是會在這個時候大唱獨腳戲，享受那種權威感，今天竟然是........
「總工程師，我來重複你的要點，你看我說的跟你的意思一不一樣；日本製的機器，價格雖然便宜，東西也不錯，可是將來如果出了
毛病，要他們來作售後服務，問題就來了，他們的人因為語言問題無法跟我們直接溝通，找來的翻譯對精密儀器又是外行，機器壞在哪裡，我們無法充分瞭解，下次再發生一樣的問題，還是要請他們的人來，說不定還會耽誤生產時間，如此算下來，買美國貨還比較便宜！」隨著李老闆的重複說明，總工程師眼睛漸漸亮了起來，他打起精神，再次補充，就著麼你一言我一語的，大家滔滔不絕的討論了起來.....
2010年8月11日 星期三
星芒
昨天extral lesson，老師讓我們畫星星。
1.先畫一個圓
2.在圓上點上五點，使整個圓被平均分成五等份
3.左手選擇一個點(設a點)按著，右手順時針數2個點(b點)，左手在那個點上按住，右手從第一個點畫過來(a->b)。
4.左手繼續按著(b)，右手一樣順時針數兩個點(c)，左手再按住。用右手把剛剛畫的連到左手去(b->c)。
5.持續這樣進行到線連回第一個點。
這時候的圖形就是一個五角星。
請問，除了固定順時針數二，還可以數哪些數字也能畫出五角星呢？
我們第二個畫11角星，照上面的做法進行，數5可以畫。
老師說，讓我們去找，總共有四個數字可以畫出漂亮的11角星。
我後來發現，其實有六個都可以畫，不過畫出來的角星老師說沒有星芒的感覺，所以就沒算進去。
老師最後說，他們會讓孩子畫5、7、11、13、14、15、16、17、18、19、20
為什麼有些數字的角星不畫，而選這些？
那這些角星，分別又是數哪些數字畫出來的？
又為什麼是這些數字？這些數字有什麼規則嗎？
整理一些羊毛之後，剩下的時間只畫到了十六角星，但是已經找出很多規則了。
心情非常好!
喜歡幾何的人也可以畫畫看。
ps.星星是要畫回原點，如果畫回原點時，還有很多點沒有連到，那那個數字就不是我要的答案。
2010年8月4日 星期三
2010年7月20日 星期二
2010年7月17日 星期六
師訓第一週的晨圈筆記
凡所有課程記憶，皆是我個人主觀吸收、消化反思後的結果，且背後具有人智學理論基礎。
故，我是以個人思考重點整理的方式呈現，請勿認為華德福教育即如此。
第一週的晨圈
本週的晨圈有兩位主帶老師，A老師是正在受華德福優律思美全時訓練的老師，以前是美術專業的教授，曾帶過小學學生，並有多次開設華德福研習課程的經驗。另一位B老師是聲樂專長的教授，最近三年左右跟著學生一起認識華德福教育，曾有兩年暑假到德國參加華德福師訓課程的經驗，各為一個月的時間。主要教學對象為大學以上的學生。
我們的上課方式是兩位老師各負責約半小時的時間進行。前四天，前半段由B老師帶我們唱歌，先是一句一句不看譜的唱，讓我們邊唱邊背，接下來齊唱、輪唱。再用手拍旋律(Rythm)、嘴巴不唱的方式進行。最難的部分是用左右腳分開踏出旋律(Rythm)。等大家已經熟悉旋律之後，老師再放入兩個低音木琴、一個中音木琴、一個高音木琴、一大一小的海浪鼓、六隻沙鈴來加入音樂中，並試著詮釋"小貝殼"這首歌。第二首歌是聽天使高唱哈雷路亞(原名"阿雷路亞")，跟小貝殼是可以合唱的。
B老師的主要專業在聲樂，所以在帶歌唱的部分，讓大家想像聲音是純白色，把第二首歌唱出來。我在這個階段明顯感受到歌唱被打斷，有不舒服的感覺。後來認為老師對聲音比較敏感，可能是我們的聲音讓她感到不舒服，加上有話直說的個性，所以馬上糾正。但我對老師的期待是她能讓我們享受在歌唱的流動中，並能自行找出聲音最佳的表現法，而不是直接糾正並給予明確的技巧性指導語。
第二部分由A老師帶活動，第一天是圍圈唱第一首歌，所有人跟著老師做動作，老師並不解釋動作，學生必須專注。再來是所有人手牽手，老師帶著繞，會像過山洞那樣穿過一個一個的孩子。老師最後補充，如果有時候空幾個再穿、空幾個再穿，可能會導致打結，這時候可以請孩子們在手不分開的情況下把結打開。
老師請我們想像一下小貝殼的畫面，並用一些簡單的動作融入音樂中，一句一個動作。這個部分是只有關注到自己。接著要我們兩個兩個面對面，跟對方一起完成動作，並帶入換位的部分，等於整個圓都在流動，只是關注的是兩個人(你跟我)。第三部分是一的人向內圈走入牽起圓，再換二的人再向內圈走進圓中牽手，再做接下的動作。這個部分是所有的人都有關注到。同一首歌可以做到三種層次或更多，都由老師設計。
一首歌端看老師帶的方式，就可以決定是使用在幾年級。當然還是有歌曲本身質的問題，但老師希望打破，並不是哪首歌只規定在哪一年級使用。
故，我是以個人思考重點整理的方式呈現，請勿認為華德福教育即如此。
第一週的晨圈
本週的晨圈有兩位主帶老師，A老師是正在受華德福優律思美全時訓練的老師，以前是美術專業的教授，曾帶過小學學生，並有多次開設華德福研習課程的經驗。另一位B老師是聲樂專長的教授，最近三年左右跟著學生一起認識華德福教育，曾有兩年暑假到德國參加華德福師訓課程的經驗，各為一個月的時間。主要教學對象為大學以上的學生。
我們的上課方式是兩位老師各負責約半小時的時間進行。前四天，前半段由B老師帶我們唱歌，先是一句一句不看譜的唱，讓我們邊唱邊背，接下來齊唱、輪唱。再用手拍旋律(Rythm)、嘴巴不唱的方式進行。最難的部分是用左右腳分開踏出旋律(Rythm)。等大家已經熟悉旋律之後，老師再放入兩個低音木琴、一個中音木琴、一個高音木琴、一大一小的海浪鼓、六隻沙鈴來加入音樂中，並試著詮釋"小貝殼"這首歌。第二首歌是聽天使高唱哈雷路亞(原名"阿雷路亞")，跟小貝殼是可以合唱的。
B老師的主要專業在聲樂，所以在帶歌唱的部分，讓大家想像聲音是純白色，把第二首歌唱出來。我在這個階段明顯感受到歌唱被打斷，有不舒服的感覺。後來認為老師對聲音比較敏感，可能是我們的聲音讓她感到不舒服，加上有話直說的個性，所以馬上糾正。但我對老師的期待是她能讓我們享受在歌唱的流動中，並能自行找出聲音最佳的表現法，而不是直接糾正並給予明確的技巧性指導語。
第二部分由A老師帶活動，第一天是圍圈唱第一首歌，所有人跟著老師做動作，老師並不解釋動作，學生必須專注。再來是所有人手牽手，老師帶著繞，會像過山洞那樣穿過一個一個的孩子。老師最後補充，如果有時候空幾個再穿、空幾個再穿，可能會導致打結，這時候可以請孩子們在手不分開的情況下把結打開。
老師請我們想像一下小貝殼的畫面，並用一些簡單的動作融入音樂中，一句一個動作。這個部分是只有關注到自己。接著要我們兩個兩個面對面，跟對方一起完成動作，並帶入換位的部分，等於整個圓都在流動，只是關注的是兩個人(你跟我)。第三部分是一的人向內圈走入牽起圓，再換二的人再向內圈走進圓中牽手，再做接下的動作。這個部分是所有的人都有關注到。同一首歌可以做到三種層次或更多，都由老師設計。
一首歌端看老師帶的方式，就可以決定是使用在幾年級。當然還是有歌曲本身質的問題，但老師希望打破，並不是哪首歌只規定在哪一年級使用。
2010年6月29日 星期二
[故事] 我的洋媳婦
兒子去美國留學，畢業後定居美國。還給我找了個洋媳婦蘇珊。如今，小孫子托比已經3歲了。
今年夏天，兒子為我申請了探親簽證。在美國待了三個月，洋媳婦蘇珊教育孩子的方法，令我
這個中國婆婆大開眼界。
不吃飯就餓著
每天早上，托比醒來後，蘇珊把早餐往餐桌上一放，就自顧自地忙去了。托比會自己爬上凳
子，喝牛奶，吃麵包片。吃飽後，他回自己的房間，在衣櫃裏找衣服、鞋子，再自己穿上。畢竟
托比只有3歲，還搞不清楚子的正反面，分不清鞋子的左右腳。有一次托比又把褲子穿反了，我趕緊上前想幫他換，卻被蘇珊制止了。她說，如果他覺得不舒服，會自己脫下來，重新穿好；如果他沒覺得有什麼不舒服，那就隨他的便。那一整天，托比反穿著褲子跑來跑去，蘇姍像沒看見一樣。
又一次，托比出去和鄰居家的小朋友玩，沒多大會就氣喘吁吁地跑回家，對蘇珊說：“媽媽，
露西說我的褲子穿反了，真的嗎？”露西是鄰居家的小姑娘，今年5歲。蘇姍笑著說：“是的，你要不要換回來？”托比點點頭，自己脫下褲子，仔細看了看，重新穿上了。從那以後，托比再也沒穿反過褲子。
我不禁想起，我的外孫女五六歲時不會用筷子，上小學時不會系鞋帶。如今在上寄宿制初中
的她，每個週末都要帶回家一大堆髒衣服呢。
一天中午，托比鬧情緒，不肯吃飯。蘇珊說了他幾句，憤怒地小托比一把將盤子推到了地上
，盤子裏的食物灑了一地。蘇姍看著托比，認真地說：“看來你確實不想吃飯！記住，從現在到明天早上，你什麼都不能吃。! ”托比點點頭，堅定地回答：“Yes!”我在心裏暗笑，這母子倆，還都挺倔！
下午，蘇珊和我商量，晚上由我做中國菜。我心領神會，托比告別愛吃中國菜，一定是蘇珊!
覺得托比中午沒好好吃飯，想讓他晚上多吃點兒。
那天晚上我施展廚藝，做了托比最愛吃的糖醋裏脊、油悶大蝦，還用義大利面做了中國式的涼麵。托比最喜歡吃那種涼麵，小小的人可以吃滿滿一大盤。
開始吃晚飯了，托比歡天喜地地爬上凳子。蘇珊卻走過來，拿走了他的盤子和刀叉，說：“我們
已經約好了，今天你不能吃飯，你自己也答應了的。”托比看著面容嚴肅的媽媽，“哇”地一聲在哭起來，邊哭邊說：“媽媽，我餓，我要吃飯。”“不行，說過的話要算數。”蘇珊毫不心軟。
我心疼了，想替托比求情，說點好話，卻見兒子對我使眼色。想起我剛到美國時，兒子就跟我說
，在美國，父母教育孩子時，別人千萬不要插手，即使是長輩也不例外。無奈，我只好保持沉默。
那頓飯，從始至終，可憐的小托比一直坐在玩具車裏，眼巴巴地看著我們三個大人狼吞虎嚥。
我這才明白蘇珊讓我做中餐的真正用意。我相信，下一次，托比想發脾氣扔飯碗時，一定會想起自己餓著肚子看爸爸媽媽和奶奶享用美食的經歷。餓著肚子的滋味不好受，況且還是面對自己最喜愛的食物。
臨睡前，我和蘇珊一起去向托比道晚安。托比小心翼翼地問：“媽媽，我很餓，現在我能吃中
國麵嗎？”蘇珊微笑著搖搖頭，堅決地說：“不！”托比歎了口氣，又問：“那等我睡完覺睜開眼睛時! ，! 可以吃嗎？”“當然可以。”蘇珊溫柔地回答。托比甜甜地笑了。
大部分情況下，托比吃飯都很積極，他不想因為“罷吃”而錯過食! 物! ，再受餓肚子的苦。每當看到托比埋頭大口大口地吃飯，嘴上臉上粘的都是食物時，我就想起外孫女。她像托比這麼大時，為了哄她吃飯，幾個大人端著飯碗跟在她屁股後面跑，她還不買賬，還要談條件：吃完這碗買一個玩具，再吃一碗買一個玩具……
以其人之道，還治其人這身
有一天，我們帶托比去公園玩。很快，托比就和兩個女孩兒玩起了廚房遊戲。塑膠小鍋、小鏟子
、小盤子、小碗擺了一地。忽然，淘氣的托比拿起小鍋，使勁在一個女孩兒頭上敲了一下，女孩兒愣了一下，放聲! 大! 哭。另一個女孩兒年紀更小一些，見些情形，也被嚇得大哭起來。大概托比沒想到會有這麼嚴重的後果，站在一旁，愣住了。
蘇珊走上前，開清了事情的來龍去脈後，她一聲不吭，拿起小鍋，使勁敲到托比的頭上，托比沒
防備，一下子跌坐在草地上，哇哇大哭起來。蘇珊問托比：“疼嗎？下次還這樣嗎？”托比一邊哭，一邊拼命搖頭。我相信他以後再也不會這麼做了。
托比的舅舅送了他一輛淺藍色的小自行車，托比非常喜歡，當成寶貝，不許別人碰。鄰居小姑娘
露西是托比的好朋友，央求托比好幾次，要騎他的小車，托比都沒答應。
一次，幾個孩子一起玩時，露西趁托比不注意，偷偷騎上小車，揚長而去。托比發現後，氣憤地
跑來向蘇珊告狀。蘇珊正和幾個孩子的母親一起聊天喝咖啡，便微笑著說：“你們的事情自行解決，媽媽可管不了。”托比無奈地走了。
過了一小會兒，露西騎著小車回來了。托比看到露西，一把將她推倒在地，搶過了小車。
露西坐在地上大哭起來。蘇珊抱起露西，安撫了她一會兒。很快，露西就和別的小朋友興高采
烈地玩了起來。
托比自己騎了會車，覺得有些! 無! 聊，看到那幾個孩子玩得那麼高興，他想加入，又覺得有
些不好意思。他蹭到蘇珊身邊，嘟囔道：“媽媽，我想跟露西他們一起玩。”蘇珊不動聲色地說：那你自己去找他們啦！”“媽媽，你陪我一起去。”托比懇求道。“! 那可不行，剛才是你把露西弄哭的，現在你又想和大家玩，就得自己去解決問題。”
托比騎著小車慢慢靠近露西，快到她身邊時，又掉頭回來。來回好幾次，不知道從什麼時候
開始，托比和露西又笑顏逐開，鬧成了一團。
管教孩子是父母的事
蘇珊的父母住在加利福尼亞州，聽說我來了，兩人開車來探望我們。家裏來了客人，托比很興奮
，跑上跑下地亂竄。他把玩沙子用的小桶裝滿了水，提著小桶在屋裏四處轉悠。蘇珊警告了她好幾次，不要把水灑到地板上，托比置若罔聞。最後，托比還是把水桶弄倒了，水灑了一地。興奮的小托比不覺得自己做錯了事，還得意地光著腳丫踩水玩，把褲子全弄濕了。我連忙找出拖把準備拖地。蘇珊從我手中搶過拖把交給托比，對他說：“把地拖乾，把濕衣服脫下來，自己洗乾淨。”托比不願意，又哭又鬧。蘇珊二話不說，直接把他拉到貯藏室，關了禁閉。聽到托比在裏面發出驚天動地的哭喊，我心疼壞了，想進去把他抱出來。托比的外婆卻嚴肅地說：“這是蘇珊的事。”
過了一會兒，托比不哭了，他在貯藏室裏大聲喊：“媽媽，我錯了。”蘇珊站在門外，問：“那你知道該怎麼做了嗎？”“我知道。”蘇珊打開門，托比從貯藏室走出來，臉上還掛著兩行淚珠。他拿起有他兩個高的拖把吃力地把地上的水拖乾淨。然後，他脫下褲子，拎在手上，光著屁股走進洗手間，稀裏嘩啦地洗起衣服來。
托比的外公外婆看著表情驚異的我，意味深長地笑了。這件事讓我感觸頗深。在很多中國家庭，
父母管教孩子時，常常會引起“世界大戰”，往往是外婆外公護，爺爺奶奶攔，夫妻吵架，雞飛狗跳。
後來，我和托比的外公外婆聊天時，提到這件事，托比的外公說了一段話，讓我印象深刻。他說 ，孩子是父母的孩子，首先要尊重父母對孩子的教育方式。孩子雖然小，卻是天生的外交家，當他看到家庭成員之間出現分歧時，他會很聰明地鑽空子。這不僅對改善他的行為毫無益處，反而會導致問題越來越嚴重，甚至帶來更多別的問題。而且，家庭成員之間發生衝突，不和諧的家庭氛圍會帶給孩子更多的不安全感，對孩子的心理發展產生不利影響。所以，無論! 是! 父輩與祖輩在教育孩子的問題上發生分歧，還是夫妻兩人的教育觀念有差異，都不能在孩子面前發生衝突。
托比的外公外婆在家裏住了一周，準備回加利福尼亞了。臨走前兩天，托比的外公鄭重地問女兒
：“托比想要一輛玩具挖掘機，我可以買給他嗎？”蘇珊想了想，說：“你們這次來，已經! 送! 給他一雙溜冰鞋作為禮物了，到耶誕節時，再買玩具挖掘機當禮物送給他吧！”
我不知道托比的外公是怎麼告訴小傢伙的，後來我帶托比去超市，他指著玩具挖掘機說：“外公說，耶誕節時，給我買這個當禮物。”語氣裏滿是欣喜和期待。
雖然蘇珊對托比如此嚴格，托比去卻對媽媽愛得不得了。他在外面玩時，會採集一些好看的小花或者他認為漂亮的葉子，鄭重其事地送給媽媽；別人送給他禮物，他會叫媽媽和他一起拆開；有什麼好吃的，也總要留一半給媽媽。
想到很多中國孩子對父母的漠視與冷淡，我不得不佩服我的洋媳婦。在我看來，在教育孩子的問題上，美國媽媽有很多值得中國媽媽學習的地方。
今年夏天，兒子為我申請了探親簽證。在美國待了三個月，洋媳婦蘇珊教育孩子的方法，令我
這個中國婆婆大開眼界。
不吃飯就餓著
每天早上，托比醒來後，蘇珊把早餐往餐桌上一放，就自顧自地忙去了。托比會自己爬上凳
子，喝牛奶，吃麵包片。吃飽後，他回自己的房間，在衣櫃裏找衣服、鞋子，再自己穿上。畢竟
托比只有3歲，還搞不清楚子的正反面，分不清鞋子的左右腳。有一次托比又把褲子穿反了，我趕緊上前想幫他換，卻被蘇珊制止了。她說，如果他覺得不舒服，會自己脫下來，重新穿好；如果他沒覺得有什麼不舒服，那就隨他的便。那一整天，托比反穿著褲子跑來跑去，蘇姍像沒看見一樣。
又一次，托比出去和鄰居家的小朋友玩，沒多大會就氣喘吁吁地跑回家，對蘇珊說：“媽媽，
露西說我的褲子穿反了，真的嗎？”露西是鄰居家的小姑娘，今年5歲。蘇姍笑著說：“是的，你要不要換回來？”托比點點頭，自己脫下褲子，仔細看了看，重新穿上了。從那以後，托比再也沒穿反過褲子。
我不禁想起，我的外孫女五六歲時不會用筷子，上小學時不會系鞋帶。如今在上寄宿制初中
的她，每個週末都要帶回家一大堆髒衣服呢。
一天中午，托比鬧情緒，不肯吃飯。蘇珊說了他幾句，憤怒地小托比一把將盤子推到了地上
，盤子裏的食物灑了一地。蘇姍看著托比，認真地說：“看來你確實不想吃飯！記住，從現在到明天早上，你什麼都不能吃。! ”托比點點頭，堅定地回答：“Yes!”我在心裏暗笑，這母子倆，還都挺倔！
下午，蘇珊和我商量，晚上由我做中國菜。我心領神會，托比告別愛吃中國菜，一定是蘇珊!
覺得托比中午沒好好吃飯，想讓他晚上多吃點兒。
那天晚上我施展廚藝，做了托比最愛吃的糖醋裏脊、油悶大蝦，還用義大利面做了中國式的涼麵。托比最喜歡吃那種涼麵，小小的人可以吃滿滿一大盤。
開始吃晚飯了，托比歡天喜地地爬上凳子。蘇珊卻走過來，拿走了他的盤子和刀叉，說：“我們
已經約好了，今天你不能吃飯，你自己也答應了的。”托比看著面容嚴肅的媽媽，“哇”地一聲在哭起來，邊哭邊說：“媽媽，我餓，我要吃飯。”“不行，說過的話要算數。”蘇珊毫不心軟。
我心疼了，想替托比求情，說點好話，卻見兒子對我使眼色。想起我剛到美國時，兒子就跟我說
，在美國，父母教育孩子時，別人千萬不要插手，即使是長輩也不例外。無奈，我只好保持沉默。
那頓飯，從始至終，可憐的小托比一直坐在玩具車裏，眼巴巴地看著我們三個大人狼吞虎嚥。
我這才明白蘇珊讓我做中餐的真正用意。我相信，下一次，托比想發脾氣扔飯碗時，一定會想起自己餓著肚子看爸爸媽媽和奶奶享用美食的經歷。餓著肚子的滋味不好受，況且還是面對自己最喜愛的食物。
臨睡前，我和蘇珊一起去向托比道晚安。托比小心翼翼地問：“媽媽，我很餓，現在我能吃中
國麵嗎？”蘇珊微笑著搖搖頭，堅決地說：“不！”托比歎了口氣，又問：“那等我睡完覺睜開眼睛時! ，! 可以吃嗎？”“當然可以。”蘇珊溫柔地回答。托比甜甜地笑了。
大部分情況下，托比吃飯都很積極，他不想因為“罷吃”而錯過食! 物! ，再受餓肚子的苦。每當看到托比埋頭大口大口地吃飯，嘴上臉上粘的都是食物時，我就想起外孫女。她像托比這麼大時，為了哄她吃飯，幾個大人端著飯碗跟在她屁股後面跑，她還不買賬，還要談條件：吃完這碗買一個玩具，再吃一碗買一個玩具……
以其人之道，還治其人這身
有一天，我們帶托比去公園玩。很快，托比就和兩個女孩兒玩起了廚房遊戲。塑膠小鍋、小鏟子
、小盤子、小碗擺了一地。忽然，淘氣的托比拿起小鍋，使勁在一個女孩兒頭上敲了一下，女孩兒愣了一下，放聲! 大! 哭。另一個女孩兒年紀更小一些，見些情形，也被嚇得大哭起來。大概托比沒想到會有這麼嚴重的後果，站在一旁，愣住了。
蘇珊走上前，開清了事情的來龍去脈後，她一聲不吭，拿起小鍋，使勁敲到托比的頭上，托比沒
防備，一下子跌坐在草地上，哇哇大哭起來。蘇珊問托比：“疼嗎？下次還這樣嗎？”托比一邊哭，一邊拼命搖頭。我相信他以後再也不會這麼做了。
托比的舅舅送了他一輛淺藍色的小自行車，托比非常喜歡，當成寶貝，不許別人碰。鄰居小姑娘
露西是托比的好朋友，央求托比好幾次，要騎他的小車，托比都沒答應。
一次，幾個孩子一起玩時，露西趁托比不注意，偷偷騎上小車，揚長而去。托比發現後，氣憤地
跑來向蘇珊告狀。蘇珊正和幾個孩子的母親一起聊天喝咖啡，便微笑著說：“你們的事情自行解決，媽媽可管不了。”托比無奈地走了。
過了一小會兒，露西騎著小車回來了。托比看到露西，一把將她推倒在地，搶過了小車。
露西坐在地上大哭起來。蘇珊抱起露西，安撫了她一會兒。很快，露西就和別的小朋友興高采
烈地玩了起來。
托比自己騎了會車，覺得有些! 無! 聊，看到那幾個孩子玩得那麼高興，他想加入，又覺得有
些不好意思。他蹭到蘇珊身邊，嘟囔道：“媽媽，我想跟露西他們一起玩。”蘇珊不動聲色地說：那你自己去找他們啦！”“媽媽，你陪我一起去。”托比懇求道。“! 那可不行，剛才是你把露西弄哭的，現在你又想和大家玩，就得自己去解決問題。”
托比騎著小車慢慢靠近露西，快到她身邊時，又掉頭回來。來回好幾次，不知道從什麼時候
開始，托比和露西又笑顏逐開，鬧成了一團。
管教孩子是父母的事
蘇珊的父母住在加利福尼亞州，聽說我來了，兩人開車來探望我們。家裏來了客人，托比很興奮
，跑上跑下地亂竄。他把玩沙子用的小桶裝滿了水，提著小桶在屋裏四處轉悠。蘇珊警告了她好幾次，不要把水灑到地板上，托比置若罔聞。最後，托比還是把水桶弄倒了，水灑了一地。興奮的小托比不覺得自己做錯了事，還得意地光著腳丫踩水玩，把褲子全弄濕了。我連忙找出拖把準備拖地。蘇珊從我手中搶過拖把交給托比，對他說：“把地拖乾，把濕衣服脫下來，自己洗乾淨。”托比不願意，又哭又鬧。蘇珊二話不說，直接把他拉到貯藏室，關了禁閉。聽到托比在裏面發出驚天動地的哭喊，我心疼壞了，想進去把他抱出來。托比的外婆卻嚴肅地說：“這是蘇珊的事。”
過了一會兒，托比不哭了，他在貯藏室裏大聲喊：“媽媽，我錯了。”蘇珊站在門外，問：“那你知道該怎麼做了嗎？”“我知道。”蘇珊打開門，托比從貯藏室走出來，臉上還掛著兩行淚珠。他拿起有他兩個高的拖把吃力地把地上的水拖乾淨。然後，他脫下褲子，拎在手上，光著屁股走進洗手間，稀裏嘩啦地洗起衣服來。
托比的外公外婆看著表情驚異的我，意味深長地笑了。這件事讓我感觸頗深。在很多中國家庭，
父母管教孩子時，常常會引起“世界大戰”，往往是外婆外公護，爺爺奶奶攔，夫妻吵架，雞飛狗跳。
後來，我和托比的外公外婆聊天時，提到這件事，托比的外公說了一段話，讓我印象深刻。他說 ，孩子是父母的孩子，首先要尊重父母對孩子的教育方式。孩子雖然小，卻是天生的外交家，當他看到家庭成員之間出現分歧時，他會很聰明地鑽空子。這不僅對改善他的行為毫無益處，反而會導致問題越來越嚴重，甚至帶來更多別的問題。而且，家庭成員之間發生衝突，不和諧的家庭氛圍會帶給孩子更多的不安全感，對孩子的心理發展產生不利影響。所以，無論! 是! 父輩與祖輩在教育孩子的問題上發生分歧，還是夫妻兩人的教育觀念有差異，都不能在孩子面前發生衝突。
托比的外公外婆在家裏住了一周，準備回加利福尼亞了。臨走前兩天，托比的外公鄭重地問女兒
：“托比想要一輛玩具挖掘機，我可以買給他嗎？”蘇珊想了想，說：“你們這次來，已經! 送! 給他一雙溜冰鞋作為禮物了，到耶誕節時，再買玩具挖掘機當禮物送給他吧！”
我不知道托比的外公是怎麼告訴小傢伙的，後來我帶托比去超市，他指著玩具挖掘機說：“外公說，耶誕節時，給我買這個當禮物。”語氣裏滿是欣喜和期待。
雖然蘇珊對托比如此嚴格，托比去卻對媽媽愛得不得了。他在外面玩時，會採集一些好看的小花或者他認為漂亮的葉子，鄭重其事地送給媽媽；別人送給他禮物，他會叫媽媽和他一起拆開；有什麼好吃的，也總要留一半給媽媽。
想到很多中國孩子對父母的漠視與冷淡，我不得不佩服我的洋媳婦。在我看來，在教育孩子的問題上，美國媽媽有很多值得中國媽媽學習的地方。
2010年6月17日 星期四
每日功課
星期一
唯有致力於更高層次發展的人，能夠在談話時說出有感受或有意義的話語。為說話而說話並不好，尤其要避免將主題糾纏在一起的泛泛對話。一個人絕不該和同伴切斷關聯，而應一步一步發展出有意義的對話，回應出有思考的話語，並從各個角度來思維。寧可保持沉默也不在沒有原因之下說話。一個人應該試著不說太多或說過少的話。
這便是正語。Right Word
星期二
外在的行為舉止，不應造成他人的困擾。由個人的內在良知出發行事，謹慎思量如何適時造就人類徹底、持續的永恆幸福。如果一個人打從心底行動，出自於本身內在的動力，並徹底地預期到自己行動的結果。
這便是正業。Right Deed
星期三
個人生命的意義在於和諧地與自然和精神共存，不因生命外在的軀殼而失去自己。避開帶給生活不安及倉促的每一件事。不匆忙做事，也不讓內心懶散。領會工作與更崇高發展在生命中的意義，並依此而行動。
這便是正命。Right Standpoint
星期四
不做能力之外的事，但要做權能之內的每一件事。一個人應當將人類最偉大的責任及其目標與理想，放在日常生活，及當下所發生的事物之上。例如：藉由這些練習的養成，來發展自我，以便於幫助同人類，提供建議。即使不見得在短期之內能見到成果。
這便是正精進。To let all the foregoing exercises become a habit
星期五
盡可能努力多學。在生活中出現的每一個事件，都是給予我們機會累積生命的可貴經驗。假設一個人的表現有失誤或不完美，這都會激勵他能在未來有更正確與完美的表現。每一個人都從回顧過去的經驗來做事，來協助我們做決定和處理事物。我們從每個人身上學習，也從孩子身上學習。以正確的方式記憶自己曾有經驗。
這便是正念。Right Memory
星期六
留意自己的念頭和想法。只做有意義的思考。學會一點一滴地分辨出本質與非本質；永恆與無常；真理與單純主張。試著以內心完全的寂靜來傾聽同伴的話語，並且放棄他人會認同自己見解的期待，尤其放棄思想與情感上的每一個批判。
這便是正見。Right Opinion
星期日
深思熟慮後才下決定，即使是微不足道的小事。讓每一個未經思考的行動以及毫無意義的作為，遠離心魂。一個人的所作所為應當有充分的理由，並放下無意義的動機。所謂，真實的判斷(正思惟)，它完全不依賴喜惡(同理或反感)。如果一個人對自己公正的決定有信心，就應當好好地把握住。
這便是正思惟。Right Judgement
Summary：
From time to time turn one's gaze inwards even if only for 5 minutes daily.
This is Right Examination.正定
2010年5月20日 星期四
人生課題
人生是一個大教室
來之前，我們早已為自己預備好要修的學分了
每個學分都配有不同的作業
我們也已經準備好由誰擔任自己的老師
由誰擔任自己的同學
由誰負責監督、執行作業的內容
如果害怕、脫逃
或是由其他人代為作答
我們都會知道
因為困難，可能一次不能夠讓我們完成這項作業
於是，挑戰會接踵而來
可能一次比一次更加艱鉅
或許早已經知道我們可能會這樣
所以已經安排好
如果沒完成、沒做好、逃避了...
那麼同樣的挑戰會一再出現
直到我們真的完成了這項作業、找到最好的方式去面對
我們才不需要再去經歷這樣的挑戰
或許，應該說：就算再來這樣的挑戰，也早以輕鬆面對，不需要再視為是種挑戰
一些父母(尤其指我的父母)
因為太愛孩子了
所以總是希望孩子們不要面對這樣波波折折的人生
於是，為孩子們鋪了一條他們認為最平坦的道路
殊不知
這是剝奪他們學習的機會
我想，父母是孩子們安排來陪他們度過這樣的挑戰
而不是希望父母幫忙他們逃避、或幫他們完成作業
但孩子們或許也早已經知道父母會如此了
所以，這應該也是作業之一
怎麼讓父母安心、了解作業應該要自己完成
不管是抄寫答案、想出自己的答案...
都應該是自己親手去完成的
屬於自己的人生課題
來之前，我們早已為自己預備好要修的學分了
每個學分都配有不同的作業
我們也已經準備好由誰擔任自己的老師
由誰擔任自己的同學
由誰負責監督、執行作業的內容
如果害怕、脫逃
或是由其他人代為作答
我們都會知道
因為困難，可能一次不能夠讓我們完成這項作業
於是，挑戰會接踵而來
可能一次比一次更加艱鉅
或許早已經知道我們可能會這樣
所以已經安排好
如果沒完成、沒做好、逃避了...
那麼同樣的挑戰會一再出現
直到我們真的完成了這項作業、找到最好的方式去面對
我們才不需要再去經歷這樣的挑戰
或許，應該說：就算再來這樣的挑戰，也早以輕鬆面對，不需要再視為是種挑戰
一些父母(尤其指我的父母)
因為太愛孩子了
所以總是希望孩子們不要面對這樣波波折折的人生
於是，為孩子們鋪了一條他們認為最平坦的道路
殊不知
這是剝奪他們學習的機會
我想，父母是孩子們安排來陪他們度過這樣的挑戰
而不是希望父母幫忙他們逃避、或幫他們完成作業
但孩子們或許也早已經知道父母會如此了
所以，這應該也是作業之一
怎麼讓父母安心、了解作業應該要自己完成
不管是抄寫答案、想出自己的答案...
都應該是自己親手去完成的
屬於自己的人生課題
2010年5月12日 星期三
報名師訓班的自傳
我，去年(民98)六月我畢業於新竹教育大學，還在尋找一份適合自己又具挑戰性的工作。我一向積極，又極力與惰性抗衡中，我發現，熱忱與使命感對於惰性是最具有效果的。
剛進大學時，沒想過自己要做一名教師，只是努力在周圍尋找能讓自己的能力提升的方式。我曾參加清大與交大的學生組織，並參與創立竹大思沙龍的核心幹部群。在這些組織中，我學習了挑戰自我的能力、承擔責任、勇於犯錯、並面對自己的錯誤，學習細心與耐心，也認識了一群很要好的夥伴們。
大三那一年，我有幾位同學到德國參加華德福師訓課程，他們跟我分享了許多他們的學習內容與心得，那些分享深深的吸引我。「如果我也能夠在這樣的學習環境底下成長該有多好」這是我的第一印象。與人分享就像是我的使命一般，越離這個教育越近，我越下定決心：我要當華德福教師！
這樣一個想法卻跟我父母的想法有些出入。我爸爸自己經營一間小小的鐵工廠，他對於工作的態度是細心與專業，他認為教育能讓一個人翻身，因此對我的期待非常高，他認為我的未來應該往資訊產業發展；我媽媽幫忙我爸的工作外，是一名家庭主婦，除了認真完成工作外，平常喜愛自己做手工，她認為女人在社會裡只求安穩過一生就好。我經過了數年的爭取，目前他們已經能漸漸接受我不順著他們所希望、所安排的人生道路而去。
我的父母一直催促我找工作，穩定的生活收入是他們所希望的，在經濟壓力下，他們認為在不景氣的現在，有工作就去做。但對我而言，工作內容與能成長的空間更甚於那些薪水給我的意義。對於職場而言，我是否能夠提供一個相當於薪水的能力也是我所在乎的。因此我現在仍可稱為無業公民。
或許做為一個大學剛畢業的社會新鮮人，我還不具備足夠的信心與能力於成為一名帶班導師，所以我希望能夠讓自己學習更多關於華德福教師所具備的相關知識，並有更多的練習與心理準備。我希望能夠參加今年竹大開辦的師訓課程。我會在其他時間工作或工讀以負擔我的學費，也在工作中訓練自己的工作態度與其他社會互動能力。一方面也希望多接觸小孩或學生，做為自己實踐的練習。我的目標是在三年師訓後，已經成為一名華德福小學的教師，並且希望能夠帶滿一屆或至少四年。
面對即將開課的師訓班，我有高度的衝勁準備迎接滿滿的收穫，我希望這一次訓練自己如何準備課程。以往我是以一個學生的身分上課，現在我將自己設定為一名帶班導師，如何畫出一整年的課程的藍圖、如何規劃每週的課程、如何銜接各科，並為不同氣質的孩子提供不同的課程內容與傳遞的訊息，是我為自己設定的目標。在這群我已經熟悉的老師的帶領下，我相信我能更快的進入狀況。
怡臻
2010.05.12寫於台中
剛進大學時，沒想過自己要做一名教師，只是努力在周圍尋找能讓自己的能力提升的方式。我曾參加清大與交大的學生組織，並參與創立竹大思沙龍的核心幹部群。在這些組織中，我學習了挑戰自我的能力、承擔責任、勇於犯錯、並面對自己的錯誤，學習細心與耐心，也認識了一群很要好的夥伴們。
大三那一年，我有幾位同學到德國參加華德福師訓課程，他們跟我分享了許多他們的學習內容與心得，那些分享深深的吸引我。「如果我也能夠在這樣的學習環境底下成長該有多好」這是我的第一印象。與人分享就像是我的使命一般，越離這個教育越近，我越下定決心：我要當華德福教師！
這樣一個想法卻跟我父母的想法有些出入。我爸爸自己經營一間小小的鐵工廠，他對於工作的態度是細心與專業，他認為教育能讓一個人翻身，因此對我的期待非常高，他認為我的未來應該往資訊產業發展；我媽媽幫忙我爸的工作外，是一名家庭主婦，除了認真完成工作外，平常喜愛自己做手工，她認為女人在社會裡只求安穩過一生就好。我經過了數年的爭取，目前他們已經能漸漸接受我不順著他們所希望、所安排的人生道路而去。
我的父母一直催促我找工作，穩定的生活收入是他們所希望的，在經濟壓力下，他們認為在不景氣的現在，有工作就去做。但對我而言，工作內容與能成長的空間更甚於那些薪水給我的意義。對於職場而言，我是否能夠提供一個相當於薪水的能力也是我所在乎的。因此我現在仍可稱為無業公民。
或許做為一個大學剛畢業的社會新鮮人，我還不具備足夠的信心與能力於成為一名帶班導師，所以我希望能夠讓自己學習更多關於華德福教師所具備的相關知識，並有更多的練習與心理準備。我希望能夠參加今年竹大開辦的師訓課程。我會在其他時間工作或工讀以負擔我的學費，也在工作中訓練自己的工作態度與其他社會互動能力。一方面也希望多接觸小孩或學生，做為自己實踐的練習。我的目標是在三年師訓後，已經成為一名華德福小學的教師，並且希望能夠帶滿一屆或至少四年。
面對即將開課的師訓班，我有高度的衝勁準備迎接滿滿的收穫，我希望這一次訓練自己如何準備課程。以往我是以一個學生的身分上課，現在我將自己設定為一名帶班導師，如何畫出一整年的課程的藍圖、如何規劃每週的課程、如何銜接各科，並為不同氣質的孩子提供不同的課程內容與傳遞的訊息，是我為自己設定的目標。在這群我已經熟悉的老師的帶領下，我相信我能更快的進入狀況。
怡臻
2010.05.12寫於台中
2010年4月28日 星期三
閱讀最終目的 王文華
意外的參加了台中的國際書香會
擔任顧攤的人員
因此並沒有很仔細的看每一個攤位
結束工作後
聽到了王文華先生的演講末段
他提到，閱讀只是一個手段，當你沒有錢、沒有資源的時候，你只能透過閱讀來增加閱歷。
但如果你有錢、有資源，你應該做的就是去"行動"。
你可以到後面的攤位去買蛋白質女孩，但如果可以，你應該像旁邊那個男的(指向旁邊椅子上的那對情侶)，談場戀愛然後結婚，實際去體驗人生。
王文華的媽媽看完哈利波特，對王文華說了一句話，
連哈利波特都結婚了，你怎麼還是個光棍阿?
這句話真是太妙了。
哈，他自己都覺得，他媽媽真得是很特別的一個人物。
2010年4月12日 星期一
邀請
邀請（一）
印第安長老口述
你靠什麼謀生？我不感興趣，我想知道你渴望什麼？你是不是敢夢想你心中的渴望？
你幾歲？我不感興趣，我想知道你是不是願意冒看起來像傻瓜的危險，為了愛，為了夢想，為了生命的奇遇。
什麼星球跟你的月亮平行？我不感興趣，我想知道你是不是觸摸到你憂傷的核心，你是不是對命運的背叛，開敞了心胸，或是變得枯萎，因為怕更多的傷痛，我想知道你是不是能跟痛苦共處，不管是你的或是我的，而不是去隱藏它、消除它、整修它。
我想知道你是不是能跟喜悅共處？不管是你的或是我的，你是不是能跟狂野共舞，讓激情充滿了你的指尖到趾間，而不是警告我們要小心，要實際 要記得做為人的侷限。
你跟我說的故事是否真實？我不感興趣。我想要知道你是否能夠，為了對自己真誠，而讓別人失望。
你是不是能忍受背叛的指控而不背叛自己的靈？，我想要知道你是不是能看到美，雖然不是每天都美麗。你是不是能從生命的所在，找到你的源頭。
我也想要知道你是不是能跟失敗共存？不管是你的還是我的，而還能站在湖岸，對著滿月的銀光吶喊 「是啊!」
你在哪裡學習？學什麼？跟誰學？我不感興趣。我想要知道，當所有的一切都消逝時，是什麼在你的內心支撐著你。
我想要知道你是不是能跟你自己單獨相處，你是不是真的喜歡做自己的伴侶，在空虛的時刻裡。
邀請（二）
奧瑞亞山居夢者，印地安長老（此文是由一加拿大女作家蘇非亞布朗創作，印第安長老為其筆名）
我對你的職業不感興趣。我想知道你的渴望，你是否能勇敢依循內心的憧憬，大膽的作夢。
我對你的年齡不感興趣。我想知道你是否會願意冒險，為愛，為夢想，為體驗生命，即使看起來像個傻子。
我對什麼影響你的情緒起伏不感興趣。我想知道你是否曾觸及內心憂傷的核心，你是否已從生命中的背叛恢復願意敞開心靈，或因此而蜷縮封閉因怕再受傷害，我想知道你是否可以正視痛苦與它共處，我的或你自己的，而不需任何躲藏淡化 偽裝或修飾。
我想知道你是否能與喜悅共處，我的或你自己的，你是否能與狂野共舞，讓狂喜浸淫你全身，穿透每個指尖，不在心存戒慎恐懼，不再要求實際務實，忘記身為人類的限制。
我對你所告訴我的事是否真實不感興趣，我想知道，你是否能為忠於自己而讓他人失望，是否能背負他人對你的背叛指控，但求不背叛自己的靈魂，你是否能拋卻信仰，而仍值得信任。
我想知道每一天，你是否能在不美之處看見美麗，你是否能成為自己生命的源頭。我想知道你是否能與失敗共存，你的和我的，而且仍然願意站在湖邊，向天上銀色的圓月高喊「是的，我熱愛生命！」
我對你住在哪裡，有多少錢並不感興趣，我想知道，在經過了生命的重創，你是否還願意懷抱希望？告訴孩子生命的美麗、生命是值得歡慶的。
我對你認識誰，或你如何來到這裡不感興趣，我想知道，你是否會與我一起，站在火的中央而不退縮。
我對你在哪裡，學什麼，和誰學不感興趣，我想知道，當這一切都煙消霧散，是什麼在你內心支撐著你。我想知道，你是否能與自己獨處，你是否真的喜歡在你空虛時陪伴的同伴。
Tad時事分析：
每次閱讀這篇文章時，我全身總是感覺到非常的感傷又激動，感傷的是在這世界上，竟然有人可以如此地忠實做他自己？激動的是當我自問自己能否真實地做自己時？一股生命力直搗腦門.......
我心中的唯一答案是：「我願意去做！」
最高興的是，我已經懶得去找理由去描述「我為甚麼……」，「我應該……」，這種諸如此類的邏輯與思考。
我的腳步放慢了，不再追求時間與效率，我可以感覺到雙腳自己的脈動。
我的眼睛累了，不再觀察與分析別人，我可以看見我的慾望升起與消失。
我的雙手下垂了，不再交叉環抱胸前，我可以放鬆地擁抱任何人。
我的腸胃放鬆了，不再急促吞嚥，我可以慢慢享受品嚐美食。
我的呼吸自然了，不再急促或忘記呼吸，我可以好好地呼吸美妙的空氣。
我沒有什麼知識可以討論，但是很願意傾聽你今天所發生的一切事物，看見你發光的眼神，這是我最快樂的一件事！
我慶幸,我還有時間能聆聽你的分享！
.................................................................
2009年，一個偉大的叛逆年，做真實的自己……。
.引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ScS1EcKFR0Po2_NRrS5wuP_G3Dhq/article?mid=372
閱讀，可以培養孩子的道德感與同理心
閱讀，可以培養孩子的道德感與同理心
閱讀，讓我們站在巨人的肩上
生而有涯，學也無涯。既然生命無常，那麼，該如何在有限的時間內學習？洪蘭老師強調：唯有透過閱讀，才能用有限的生命學習無限的知識。
美國的航空英雄林白於1927年開飛機跨越大西洋，但在不到50年後的1969年，阿姆斯壯便登上了月球。當時正在美國唸書的洪蘭老師，在活動會場看見了林白，也目睹「人類的一大步」踏上月球的那一刻。對於短短50年間科學的大躍進感到非常震撼的她回憶著說：「在那當下，我看到了人類從不會飛行，到能登陸月球；我真的感受到了透過閱讀傳播知識的力量，也瞭解到原來『站在巨人的肩膀看世界』的真正涵義。」作者窮一生之力寫了一本書，我們只需短短的幾週讀完，從此便能看得更高、更遠了。
閱讀，可以培養孩子的道德感與同理心
閱讀除了能讓我們看得更高、更遠，還能防止大腦老化、培養創造力與同理心。洪蘭老師以兒子為例，暢談了兒子在閱讀後的種種改變。
美國學校的學生社會科一學期要讀4本書，到了高中畢業，宗教和種族相關的社會科經典便讀了24本書，這是對同理心很好的訓練。
在美國，有色人種都有各種充滿歧視意味的稱號。當學生說了不雅的歧視話語時，一般老師雖然會叫他們「用肥皂洗嘴巴」以示懲罰，但是卻成效不彰。而洪蘭老師的兒子在八年級時讀了《梅岡城的故事》（To Kill A Mockingbird）、《奴隸船》（The Slave Ship: A Human History），和《湯姆叔叔的小屋》（Uncle Tom's Cabin）後，卻有了很大的改變。
有一天，洪蘭老師的兒子問她：「媽媽，白人和黑人在基因上差多少？」她說：「0.1%。為什麼這樣問呢？」這時，她兒子正讀到《奴隸船》書中主角被酋長出賣的段落，他不明白主角這麼信任酋長，為何酋長還要出賣他？洪蘭老師回答說：「只有最親近的人，才會知道你的弱點。」這就是為什麼我們要告訴孩子「不要出賣別人」，因為一旦被最親近的人出賣時，傷害是很深的。而這也是閱讀的好處，因為一邊看書，可以一邊教孩子從同理心去學會倫理道德。
在《奴隸船》中，有段情節談到奴隸船突然遇到颱風，大家決定棄船逃生，但是有位白人小女孩覺得不能沒有給黑奴逃生的機會，於是偷了鑰匙潛入船艙下，把還不知道即將遭遇船難的黑奴腳銬一一解開，讓他們得以逃生。洪蘭老師的兒子在閱讀到這個段落時，因為很有感觸，所以一直來問洪蘭老師問題。
她發現兒子在看了這些書後，不會再用帶有歧視的語言了，因為他知道這是不對的事。尤其是在閱讀《人鼠之間》（Of Mice and Men）之後。這是一本關於智障者，無法在人心險惡的社會上存活的故事。在故事的最後，智障孩子的好朋友因為不忍心看到他被警察抓去折磨，因此只好忍痛將他悶死，讓他早點脫離黑暗的社會。這本書更引發了實際的行動。
有一天，洪老師收到了一張兒子的曠課通知單。一問之下，才知道原來是前些時候兒子看見喜憨兒遭社區居民排擠的新聞，發現故事中的不平等也存在生活中，於是，他和同學拿著五千塊的園遊會糕點經費，捨棄學校旁邊的知名糕餅店不買，午休時間坐公車千里迢迢到「喜憨兒烘培屋」購買糕餅。但沒料到公車繞了一大圈，所以因回校逾時而被記了曠課。洪蘭老師知道原委，既驚喜又感動，因為她明白即使日後有不公不義的事發生，兒子也會挺身而出，而且盡一己之力去改變它。
用合適的方式，將孩子引進閱讀的門
每個孩子都是獨特的，閱讀的方式也要隨著孩子的天性而有所不同，比如像女孩多半喜歡童話類的故事，而男孩則大多喜歡實作的活動。同樣是《蒼蠅王》（The Lord of Flies），女孩可以交出兩張洋洋灑灑，充滿憐憫心的心得報告，男孩則交出短短幾行字。因此，在引發男、女孩的學習動機時，一定要隨著偏好而因材施教。
洪蘭老師分享了兒子的例子說：「我兒子小時候不聽童話故事的，因為他覺得那都是虛構的。九年級的時候，老師因暸解孩子的性別差異而因材施教，因此他請女孩寫讀書心得，請男孩做島的模型。兒子很高興不用看書寫心得報告，不過事實上，為了把島的正確座標和方位定出來，他和組員足足把小島的書前前後後看了三遍，才完成島的模型，但是他卻自始至終認為老師對男生比較好，沒有要他們寫讀書心得報告。」這就是引起學習與閱讀動機的好例子 。
閱讀時，請讓孩子專心
當孩子閱讀時，需要動用到視覺皮質、聽覺皮質與前腦的共同運作。洪蘭老師舉例說明：「看到“CAT”三個字母，首先“C”傳到視覺皮質，到了聽覺皮質變成/k/的音，接著便放到工作記憶裡；同樣的，“A”和“T”也是以此類推。之後，將這三個字母組合在一起，我們就知道是唸成/kæt/，便知道是『貓』的意思。」
因為閱讀牽涉到工作記憶，因此，閱讀時若旁邊有其他的聲音刺激，閱讀行為便會受到干擾。所以洪蘭老師也特別提醒爸媽，當孩子在看書時，絕對不要在旁邊看電視或說話，因為這些行為都會干擾到孩子。
聽洪蘭老師演講，台下所有的聽眾總是覺得時間太短，但心裡和腦袋裡其實早已裝得滿滿的。看來高深的腦科學實驗，經過洪蘭老師的說明引用，全都變得可親易懂，一個個的育兒生活案例，也讓爸媽更清楚明白，教養孩子應該有更好的作法，為人父母也能有更多信心！
2010年4月10日 星期六
洪蘭老師演講精華 (一)說話是本能，閱讀是習慣
洪蘭老師演講精華 (一) 說話是本能，閱讀是習慣
家中生養男孩的爸媽，相信都曾為了兒子說話的能力比同班女生還慢而感到困惑的經驗。針對這點，洪蘭老師指出：女生比男生還早熟的證據不只表現在身高體型上，也藏在腦袋裡。
女生的大腦因為發展速度比男生快，所以，語言能力自然也就比同齡的男生好。不過，男生大約到了國中階段開始發育後，就會迎頭趕上，所以父母其實不用太擔心。「有的時候孩子並不是比較笨、比較偷懶，他只是比較『慢熟』；時間到了，他自然能夠展現能力，根本無須揠苗助長。」洪蘭老師如此提醒爸媽。
另外，從一對11個月大的同卵雙胞胎學走路的實驗，也能說明腦與學習的關係。實驗中，只單獨讓雙胞胎哥哥每天學習走路5分鐘，因此，到了13個月大，哥哥已經會走路，弟弟還不會；但是到了15個月大時，實驗者卻發現雙胞胎兄弟兩人走得一樣好。「這就如同逼迫還在幼兒園的孩子就學寫字一樣。其實，只要讓孩子自然成長，等時間到了，再去學習，才能學得快樂。」洪蘭老師以大腦結構與發展的關係，直指等孩子成熟對學習的重要。
因材施教，沒有不可教的孩子
去美國開神經學會時，洪蘭老師曾在會場的牆上看見「孩子沒有學好，是因為老師沒有教對！」這句話，非常切中他一直堅信的概念：只要因材施教，沒有不可教的孩子。她認為：教學一定要符合學生的興趣，只要引起動機，沒有學生不願意學習的。
她提到兒子就讀11年級時，文學老師要求孩子必須讀莎士比亞的四個喜劇與四個悲劇，兒子抽到《羅密歐與茱麗葉》，老師要他們改編成21世紀發生在紐約的現代版愛情故事。為了這場戲，兒子除了努力讀懂古英文，為了轉換成貼近紐約年輕人的用語，還特地去買饒舌專輯學RAP。在改寫的過程中，透過消化、重組，不知不覺中把莎士比亞的名句都讀進心裡了。因此，洪蘭老師很肯定的說：「所有的孩子都可教，就看教的方式。」< /DIV>
說話是本能，閱讀習慣需要培養
談到與學習息息相關的閱讀行為，洪蘭老師再三強調：「說話是本能，閱讀是習慣。」因為人類的大腦雖擁有「語言中心」，卻沒有「閱讀中心」，所以一個孩子若身處正常環境中，即使沒有人教他說話，他仍會說話；倘若沒有人教他閱讀，他就會成為文盲。
如果能閱讀自己有興趣的主題，閱讀習慣會更容易養成。洪蘭老師回想起當年在美國唸書時，由於攻讀的是自己非常有興趣的學科，因此即使唸完博士後，近視已經從250度暴增到900度，雖然眼睛很累了，還是很想讀。因為她真正感受到了閱讀的樂趣。
洪蘭老師認為，讓孩子愛上閱讀是非常重要的事。她強調，閱讀不是課堂上的事，是生活中每天發生的事情。以新加坡為例，他們打從0歲就開始推廣「悅讀」活動。為了把孩子帶進閱讀的世界，他們利用輕鬆愉快的方式進行。一、二年級的課本都是圖畫書、童話，方便講演故事給孩子聽，這是“Learn to Read”（學會閱讀）；等孩子都喜歡閱讀之後，三年級的課本再改成文字為主，圖片為輔，這時候就是“Read to Learn”（從閱讀中學習），讓孩子以閱讀能力當鑰匙，打開知識的大門。
本文選自《學前教育雜誌》
2010年4月9日 星期五
2010年3月30日 星期二
孩子，我應該留給你什麼？
孩子，我應該留給你什麼？
一個小男孩有一個好朋友，小男孩從小就跟這個好朋友每天形影不離，這個好朋友是一隻小豬。
而這個小男孩的爸爸是個以殺豬為生的屠夫，小豬養大了，有一天會是爸爸要屠宰的對象。
小男孩一直很怕小豬長大，他怕失去最要好的朋友。
可是，小男孩不知道的是──爸爸也快死了，因為爸爸得了癌症，醫生告訴爸爸只剩半年的時間可活了。
爸爸還是每天靜靜的工作，他想只剩半年了，更要好好工作，多賺點錢留給兒子過日子。
「除了錢之外呢？孩子，我還應該留給你什麼呢？」爸爸這樣想著。
爸爸告訴小男孩：「再過一陣子，我要殺你的那隻小豬了，到時候，請你當我的助手，在一旁幫我。」
小男孩不只悲傷，還很生氣。
他想：「爸爸真過分！真殘忍！」
爸爸依然每天工作、等待殺豬。
小男孩對小豬很不捨，全心全意珍惜跟小豬相處的每一天，也因為對爸爸的不諒解，小男孩要求自己要更堅強面對這一切，他不願在爸爸面前示弱。
到了該殺小豬的那一天了.......爸爸沒有殺小豬，因為爸爸在那一天死了。
小男孩靜靜的流眼淚，他終於了解爸爸的心意了。
小男孩沒有嚎啕大哭，因為他對「失去」一直有準備，現在他更知道──爸爸要他一直有這種準備。
每個父母都愛孩子，愛的方式通常只想到「保護孩子、給孩子快樂、讓孩子得到很多」。
但是，人生不只是一直得到的吧？我們還要面對很多「失去」。
大一點的失去，是像那個小男孩一樣，失去至親；小一點的失去，有可能是丟掉一個心愛的玩具，或是一個好朋友搬家、轉學。
這些不都是孩子每天都在面對的嗎？怎麼能不教呢？
怕孩子被綁架，最好的保護不是一天二十四小時跟著他，而是教他遇到狀況時如何自保；
怕孩子生病，不要將他關在無菌室，而是教他懂得自我保健，萬一生病了，又該如何自救；
怕孩子跌倒受傷，更要教他如何讓自己避免跌倒，萬一跌倒了，自己又該如何處理.....
愈是愛孩子，愈要想：「如果有一天我不在他身邊時，我該留什麼給他？」
讓孩子學會面對「失去」、面對不那麼完美的人生、有能力安慰自己，我想是必要的。
2010年3月29日 星期一
[故事] 我有一個好爸爸
讀者文摘 2009/08/06
台灣的「模仿天王」邰智源演出任何知名人物都唯妙唯肖，加上說、學、逗、唱、主持無一不精的本事。問他表演是一種天分，還是後天努力的結果？他笑說：
「都不是，是我的父親給我的教育太好了，讓我很早就懂得『從心所欲，不逾矩』的道理…… 」
【撰文 瘂B子鳳】
小時候，我算是一個很有家教的小孩，碰上長輩一定會說：「李伯伯好」、「謝叔 叔好」……這些都要歸功於我父親的教育方式。他教孩子從來都是私底下好好說、殷殷相勸，從來不在外面打給人家看。比方說，小時候我很頑皮，老是在院子裏拿着竹 掃帚追人打，父親就說：「智源，我們出去散步一下。」走到外面，確定四下無人，父親才說：「智源，跟你商量一件事，剛才那件事……」他和顏悅色，沒有半點 責備的意思。
我愛問東問西，想說什麼，就說什麼，父親也都讓我自由表達。比方說，我覺得父親人長得帥，簡直像劉德華；我的母親人長得胖胖的，實在只能用「可愛」來形容，心理就嘀咕：奇怪，我怎麼沒遺傳到父親的優點呢？
有一天，我指了指母親抱怨說：「爸，你長得這麼帥，我怎麼跟媽一模一樣『難看』呢？」父親聽了直笑，母親有點氣，說：「你這孩子，像我有哪裏不好？」 我想，也對！我的母親人雖然不美，但她念北一女時家裏窮，輟學養家多年，後來靠自己念完高中、空中大學，又念了日本近畿大學法政學系函授班，她是個法學士耶！
童年的幸福，真的一輩子都忘不了，家裏除了父母，還有可愛的老奶奶、叔公、叔叔、奶奶逃難時撿到的孩子，每個人都很疼我。父親要養一家人，還讓我念私立薇閣小學。那兒校風好，學生上課都背四書五經，老師會設計很多玩樂、尋寶遊戲，寓教於「樂」，所以我每天一早六點就起床背書、看書，拿了好幾次第一名。
到了叛逆期，父親最常提醒我的一句話就是：「不要把我當爸爸，把我當成你的朋友，什麼都可以跟我商量。」上了國中，果然問題多了，那兒有不少「歪瓜劣棗」，一開始我經常被欺負，功課越來越壞，開始學會抽菸、打架、賭博。我還記得，我偷了父親一根雪茄，躲在房間內吸，聽見母親上樓敲門，馬上把雪茄藏到床
底下，母親聞到了菸味，追問我，我硬是說：「沒有。」她生氣了，撂了句：「等一下跟你爸講。」小孩抽菸在家可是大忌。到了晚上，我聽見父親的腳步聲，母親向他告狀。他打開我的房門，看我躲在床上矇着頭，把我搖起來，擠擠眼，示意不要出聲，轉頭大喊：「我、在、教、訓、他、哪！」然後就小聲說：「好好睡覺了。」
他坐在床邊，看着我睡着了，才靜靜地走開。事後，他才找一個私下相處的機會，嚴肅地說：「以後不可以這樣子哦！」
當時我沒戒，一直抽到二十七歲，後來看了我師父蓮生活佛的書，才知道吸菸的廢氣會堵住七重脈輪，妨害修行，二話不說就扔了菸。父子同心，父親那年六十七歲，也戒了菸。更有趣的是，可愛的老奶奶抽到快九十歲，同年也把菸戒了。
上國中的時候，我的確變壞了。當時的我愛玩、不念書，看到親戚念海軍學校，一個月可以領兩萬兩千元(新台幣，下同)，心想：當「學生」也可以領錢？太棒了，就報考了軍校。
沒想到，有一年我碰上學長整學弟的歪風。他們知道我吸菸，放話要教訓我，一個相識的學長想解決這件事，我們在談判時，他出手打了我，我就抽出刀子抵抗，刺中了他的大腿，事情於是鬧開了。
出了事，校方打算以「暴行犯上」把我送交軍法審判，我被關禁閉長達一個月。父親來探監，隔着門上的小洞抓着我的手，說：「你放心，我一定救你出來，男孩子不可以哭。」我「嗯」了一聲，其實，我後悔、害怕極了。 幸好校長饒了我，讓我開除走人，總算逃過坐牢的惡果，但父親卻必須幫我賠上十七萬五千元學費。犯了這麼大的過錯，父親還是沒責備我，只說：「我們好好考慮一下，以後你想做什麼？要不要乾脆介紹你去中央印製廠當電腦排版工人，一個月四萬元也不錯喔。」 我想了一下，小聲告訴父親，我想念書，父親便拿出錢來，讓我去補習班補了一年。那次的轉變，讓我終於又回到童年時代作個「讀書人」的快樂。隔年，我考上國立藝專，之後當完兵，參加了製作人王偉忠的《青春大對抗》錄影，緊接着演了《連環泡》、電視劇《包青天》（獲金鐘獎最佳男配角獎）、《施公奇案》、《啞 巴與新娘》等，接着接演八大電視台的《主席有約》、中天電視台的《全民亂講》、《全民大悶鍋》（獲金鐘獎最佳綜藝節目獎）和《全民最大黨》，如此一路走紅到現在。
我感謝我的父親，他老人家一輩子以為我榮，不管我好也罷、壞也罷。我結了婚， 生了兒子，現在同樣也為人父，卻少了他的耐心。有一次，我的兒子見了我父親不肯問候，我氣得打了他一下，父親和小時候一樣，把我拉到一旁，問我：「智源，我們商量一下，你為什麼打兒子？」
我說：「他沒禮貌！」父親嘿、嘿笑了兩聲，說了一句：「是你兒子對我沒禮貌多，還是你對我沒有禮貌比較多？」我一時尷尬得不知如何回答。 父親很嚴肅地告訴我：「小孩子不乖，你要好好教他，教不聽，再教一次；教不聽，再教一次；有一天，他一定會知道的。現在你打了他，是你不耐煩，不是他不懂。他遲早會懂的。」唉！我的父親真是讓我汗顏。我不就是他口裏說的，教了一百遍、一千遍，永遠的「好孩子」嗎？
父親前兩年過世。我永遠不會忘記他臨終前拉着我的手說：「很感謝你為我做的一切。」當時，我怔住了，整顆心揪在一起，我想不起來我為我的父親做了什麼，只記得當年在考慮要念書還是要當工人時，他認真告訴我的一番話，他說：「你只要不作奸犯科就好，做什麼都無所謂。」我不敢說自己工作做得多好、讓父親多有面子，但我肯定自己有一個好父親；未來的日子，也會努力做一個好父親。
[故事] 緣來緣去皆是福
緣來緣去皆是福
龍山的善國寺有兩個和尚：悟空和悟了。一開始他們每天都出去化緣，後來就只有悟空天天出去化緣了。
原來，悟了發現龍山下的緣十分好化，隨便到山下走走，就能化到很多，悟了就把化來的錢買很多米、面等生活必需品存放著，其餘的時候就在寺廟裏睡懶覺。
悟空就勸悟了，讓他不要虛度時光，要出去化緣。悟了聽了很煩，說：“出家人豈可太貪？有吃的就行。你看我有這麼多的糧食，足可以讓我吃上半月，何必出去奔波勞累？”
悟空念了聲阿彌陀佛，說：“師弟，你化了這麼多年緣，還沒有參悟到化緣的妙處和真諦啊？”
悟了聽了，就諷刺悟空，說：“師兄，你倒是日出而出，日落而歸，可你空手而去，空手而回，你化的緣呢？”
悟空說：“我化的緣在心裏。緣自心來，緣也要由心去。”
悟了聽得 一頭霧水，說：“不明白不明白。”
後來，悟了化的錢物越來越少了。這讓悟了很苦惱，原來化一次緣可以吃上半月，現在只可吃上幾天。但悟空依舊天天日出而出，日落而歸，空手而去，空手而回，但悟空天天都面帶微
笑。
悟了想挖苦師兄，說：“師兄，你今天收穫如何？”
悟空說：“收穫多多。”
悟了說：“收穫在那裏？”
悟空說：“在人間裏，在人心裏。”
悟了感覺自己一時很難參悟師兄的話，決定明天一起跟悟空去化緣。悟了說：“師兄，我悟性太差，我想明天跟你去化一次緣。”悟空點頭同意。
次日，悟了要跟悟空去化緣了，悟了又拿了那個他出去化緣用的布袋。悟空說：“師弟，放下布袋吧。”悟了說：“為何？”悟空說：“你這布袋裏裝滿私欲貪婪，拿出去，是化不來最好的緣的。”
悟了說：“那我們把化 來的東西裝哪兒？”悟空說：“人心裏。人心無所不容。”
就這樣，悟空和悟了就上路了。
悟了跟悟空每到一處，就會有很多人認出悟空。悟空還沒來得及說話，他們就主動拿出東西給悟空。有的還說，幸虧悟空大師上次施捨，才使我們渡過難關。悟空大師的大恩大德，我們沒齒難忘啊！
悟了在心裏想：“不讓我拿布袋，看你一會把東西往哪里擱。”
他們繼續往前走，他們化的緣也越來越多。悟了看到今天收穫不少，滿懷欣喜。
恰在這時候，從遠處走來一個農夫，懷裏還抱著一個孩子，邊走邊哭。原來農夫的孩子得了重病，他拿不出錢來給孩子看病。悟空就走過去，把化來的財物全部給了農夫。>
他們繼續前行，除了溫飽外，他們一路化了就捨，捨了再化。
悟空問悟了：“師弟，跟我出來你化到了什麼？”悟了苦笑。
悟空說：“師弟，你只知道緣來之福，而不懂得緣去之福。看天地間，自然萬物為何如此美麗，天地萬物都在迴圈啊。
師弟，風水、日夜、四季，哪一樣不是在迴圈？光知道緣來之福的人，那只是片刻的歡愉，時間久了，就是一池死水。
我們之間的區別就是，你把化來之物放在了充滿私欲貪婪的布袋裏，我則把化來之物放在人心裏迴圈，讓善良和愛在人間、在人們的心裏迴圈。”
悟了聽到這裏，低下了頭。悟空念了聲，“阿彌陀佛。”
[故事] 我就像一顆葡萄
我就像一顆葡萄，只有一層薄薄的皮保護著
桃園武陵高中一年級的楊士賢，只有一隻神經正在萎縮中的左手臂
父母雙亡，目前與輟學就業的弟弟相依為命
四月之前，老師、同學對他身世知道的就這麼多
因為他從不訴苦，也積極參與社團及勞動服務，表現和一般同學沒什麼差異
甚至有回校方要幫他申請清寒獎學金時，他還婉謝說：
「我還過得去，可能有人比我更需要。」
四月間，學校邀請一位殘障人士來做朝會演講
請幾位殘障同學上台談激勵，楊士賢是其中一位
訓導主任顏弘洺回憶當時情景說：
「他只是平靜敘述，連哽咽都沒有，但卻讓師長同學們都掉淚了。」
原來，十八歲的楊士賢有段遠超過老師、同學們想像的坎坷故事
楊士賢的右臂斷送於五歲那年的一場意外
當時攀吊在電捲門上玩的他，不慎誤觸遙控器，整隻右手因此被夾捲壞死
龐大的醫療費已使原本就不寬裕的家境更加困窘
沒想到過幾年開計程車的爸爸又因帕金森氏症倒下
從此媽媽開始日夜在電子廠做工養家的日子
升國一那年暑假，爸爸去世
不久，媽媽發現罹患大腸癌，次年，便因癌細胞擴散相繼去世
「媽媽曾動過一次切除手術，醫生囑咐她要長期休養
但她出院第三天就趕去工廠上班
因為她怕請太多假被開除，我們家就沒收入 了
楊士賢很心疼媽媽消瘦得只剩皮包骨和一個鼓脹的肚子
他曾想代媽媽去做工，但媽媽認為他身體殘障
只有用功讀書，將來「用頭腦賺吃」才有活路
他說他高中聯考要拚六百分以上， 請媽媽放心時，媽媽安慰他:
盡力就好，身體第一， 我只要你帶著弟弟倆好好活下去，不要像媽媽一樣生病
這話讓楊士賢警覺到，媽媽就要離開了
果然不久，楊士賢在學校接到醫院的緊急通知
趕到時，看到醫院正為媽媽做電擊
醫生要他們兄弟倆高聲喊媽媽， 也許有助媽媽從昏迷中醒來
但楊士賢並沒喊，他說：
我看到媽媽全身都放鬆了，臉上有種她在生時我從沒看過的平和安詳
我想，媽媽，就走吧，不要再回來受苦了！
媽媽去世後，楊士賢幾度想「跟媽媽走」
但後來一轉念，決定依媽媽的心願， 發憤圖強活下去
我想雖然我卑微得像一粒沙子
但只要活著，就有改變的機會，要是死了，就什麼都沒了
楊士賢說，與媽媽分離的打擊
將從小自卑封閉、對什麼都不敢懷抱希望的他，一寸寸地敲醒了
不僅課業開始進步，連在校的人際關係都慢慢寬闊起來
從小同學們嫌我髒臭，笑我吃便當笨拙的模樣像狗， 我很怕與人接觸
加上家庭背景的因素， 同學們談笑的內容我幾乎都插不上嘴
因此，我非常孤單，有時功課不懂， 鼓起最大的勇氣問同學
人家只要有一點點不耐煩， 我就退縮，很難過自己為什麼那麼差勁
楊士賢回想過往，覺得自己實在太傻了
因為他現在知道逃避只是浪費時間 實實在在面對問題才是解決之道
另外， 他也明白了
朋友關係是相對的
一定要先主動打開自己、關心別人
楊士賢談到這一路走來，要感謝的人太多了
尤其是國中的國文老師常雲惠，和同學謝志傑
有一次作文課，老師要同學們用比喻描寫自己， 楊士賢寫道：
「我就像一粒葡萄，只有一層薄薄的皮保護著。」
常老師誇讚他能表達內在感受，還送他一本「小王子」
那是他擁有的第一本課外書，也是他至今最愛的一本書
這個鼓勵也讓他首次感受到自我肯定的喜悅
小王子裡面提到，小王子的朋友狐狸說，牠喜歡看金色的麥子
因為每次看到金色麥子，就會想起有一樣金色頭髮的朋友小王子
我明白這種友情的感覺真是幸福美好
謝志傑綽號猴子，因為生命中有了這個朋友
所以， 香蕉對我來說就不只是香蕉了
它總讓我想念起我的朋友， 和我們共有的時光
「猴子」有一次上籃球課時，故意說他不想打
陪楊士賢蹲在場外看，雖然猴子什麼也沒說
但那一刻楊士賢好感動自己終於有了一位朋友
樂觀進取的「猴子」常鼓勵楊士賢積極思考， 對他大有啟發
楊士賢說，國中時有次公民課出了一題是非題：
接近孤獨的同學是一種仁愛的表現
檢討考卷時， 有位同學舉手問老師為什麼？
楊士賢當時覺得那位同學真是太幸福了
幸福到不懂接近孤獨的同學為什麼是一種仁愛的表現
他說：「但我寧願自己是不懂這句話的人。」
楊士賢說話有一種這個年紀少見的篤實靜定
他曾怨恨自己的身世及欺負他的人
但現在他感謝斷臂讓他更容易看清人性
感謝窮苦讓他更禁得起磨練
同時，他了解到每個人有不同的成長環境、發展方向
不能只站在自己的立場評斷別人是錯的
楊士賢希望自己是個「思想成熟深刻，但心很「單純」的人
他把考上師大、將來成為一個很能鼓舞學生的好老師當成目前奮鬥的目標
至於現實生活上的種種困難，他倒是看開了， 也習慣了
唯一不放心的是「比我聰明、健壯的弟弟卻沒繼續升學」
武陵高中的十多位老師， 每月固定捐款作他的生活學雜費基金
聽了他的故事以後，全校同學更紛紛主動發起一項項溫馨的活動
楊士賢 說，他唯有更用功讀書，以報答武陵的恩惠
穿著武陵的黃襯衫走在街頭時
我常想要是媽媽能看到， 一定很高興、很驕傲
思念媽媽時，楊士賢仍有萬般心痛不捨
但他告訴自己不能再哭了，哭是沒有用的
只要想到媽媽曾那樣愛他、為他奉獻一生
他就永遠有勇氣抬頭挺胸向前走
想每個人都會有失意,心情低落的時候
顏回雖居陋室但卻能自得其樂
日子怎麼過. 日子過得快不快樂
都在於你對自己的際遇怎麼去看,由哪個角度去看.不是嗎?
身為一個母親 , 在製作這篇文章時
真的是心疼到不能抑止淚水 .
一隻勇敢揮著殘翼的小鷹
如此孤單的飛翔在舉目無親的紅 塵中
想必他天上的母親
正心疼地期待著孤雛的振翅高飛
一個母親最深的無奈
就是無法陪伴孩子的成長
我深切為他祈禱著
但願坎坷之後會是一條光 明大道
也但願人間有著更多的溫 情伴他成長
桃園武陵高中一年級的楊士賢，只有一隻神經正在萎縮中的左手臂
父母雙亡，目前與輟學就業的弟弟相依為命
四月之前，老師、同學對他身世知道的就這麼多
因為他從不訴苦，也積極參與社團及勞動服務，表現和一般同學沒什麼差異
甚至有回校方要幫他申請清寒獎學金時，他還婉謝說：
「我還過得去，可能有人比我更需要。」
四月間，學校邀請一位殘障人士來做朝會演講
請幾位殘障同學上台談激勵，楊士賢是其中一位
訓導主任顏弘洺回憶當時情景說：
「他只是平靜敘述，連哽咽都沒有，但卻讓師長同學們都掉淚了。」
原來，十八歲的楊士賢有段遠超過老師、同學們想像的坎坷故事
楊士賢的右臂斷送於五歲那年的一場意外
當時攀吊在電捲門上玩的他，不慎誤觸遙控器，整隻右手因此被夾捲壞死
龐大的醫療費已使原本就不寬裕的家境更加困窘
沒想到過幾年開計程車的爸爸又因帕金森氏症倒下
從此媽媽開始日夜在電子廠做工養家的日子
升國一那年暑假，爸爸去世
不久，媽媽發現罹患大腸癌，次年，便因癌細胞擴散相繼去世
「媽媽曾動過一次切除手術，醫生囑咐她要長期休養
但她出院第三天就趕去工廠上班
因為她怕請太多假被開除，我們家就沒收入 了
楊士賢很心疼媽媽消瘦得只剩皮包骨和一個鼓脹的肚子
他曾想代媽媽去做工，但媽媽認為他身體殘障
只有用功讀書，將來「用頭腦賺吃」才有活路
他說他高中聯考要拚六百分以上， 請媽媽放心時，媽媽安慰他:
盡力就好，身體第一， 我只要你帶著弟弟倆好好活下去，不要像媽媽一樣生病
這話讓楊士賢警覺到，媽媽就要離開了
果然不久，楊士賢在學校接到醫院的緊急通知
趕到時，看到醫院正為媽媽做電擊
醫生要他們兄弟倆高聲喊媽媽， 也許有助媽媽從昏迷中醒來
但楊士賢並沒喊，他說：
我看到媽媽全身都放鬆了，臉上有種她在生時我從沒看過的平和安詳
我想，媽媽，就走吧，不要再回來受苦了！
媽媽去世後，楊士賢幾度想「跟媽媽走」
但後來一轉念，決定依媽媽的心願， 發憤圖強活下去
我想雖然我卑微得像一粒沙子
但只要活著，就有改變的機會，要是死了，就什麼都沒了
楊士賢說，與媽媽分離的打擊
將從小自卑封閉、對什麼都不敢懷抱希望的他，一寸寸地敲醒了
不僅課業開始進步，連在校的人際關係都慢慢寬闊起來
從小同學們嫌我髒臭，笑我吃便當笨拙的模樣像狗， 我很怕與人接觸
加上家庭背景的因素， 同學們談笑的內容我幾乎都插不上嘴
因此，我非常孤單，有時功課不懂， 鼓起最大的勇氣問同學
人家只要有一點點不耐煩， 我就退縮，很難過自己為什麼那麼差勁
楊士賢回想過往，覺得自己實在太傻了
因為他現在知道逃避只是浪費時間 實實在在面對問題才是解決之道
另外， 他也明白了
朋友關係是相對的
一定要先主動打開自己、關心別人
楊士賢談到這一路走來，要感謝的人太多了
尤其是國中的國文老師常雲惠，和同學謝志傑
有一次作文課，老師要同學們用比喻描寫自己， 楊士賢寫道：
「我就像一粒葡萄，只有一層薄薄的皮保護著。」
常老師誇讚他能表達內在感受，還送他一本「小王子」
那是他擁有的第一本課外書，也是他至今最愛的一本書
這個鼓勵也讓他首次感受到自我肯定的喜悅
小王子裡面提到，小王子的朋友狐狸說，牠喜歡看金色的麥子
因為每次看到金色麥子，就會想起有一樣金色頭髮的朋友小王子
我明白這種友情的感覺真是幸福美好
謝志傑綽號猴子，因為生命中有了這個朋友
所以， 香蕉對我來說就不只是香蕉了
它總讓我想念起我的朋友， 和我們共有的時光
「猴子」有一次上籃球課時，故意說他不想打
陪楊士賢蹲在場外看，雖然猴子什麼也沒說
但那一刻楊士賢好感動自己終於有了一位朋友
樂觀進取的「猴子」常鼓勵楊士賢積極思考， 對他大有啟發
楊士賢說，國中時有次公民課出了一題是非題：
接近孤獨的同學是一種仁愛的表現
檢討考卷時， 有位同學舉手問老師為什麼？
楊士賢當時覺得那位同學真是太幸福了
幸福到不懂接近孤獨的同學為什麼是一種仁愛的表現
他說：「但我寧願自己是不懂這句話的人。」
楊士賢說話有一種這個年紀少見的篤實靜定
他曾怨恨自己的身世及欺負他的人
但現在他感謝斷臂讓他更容易看清人性
感謝窮苦讓他更禁得起磨練
同時，他了解到每個人有不同的成長環境、發展方向
不能只站在自己的立場評斷別人是錯的
楊士賢希望自己是個「思想成熟深刻，但心很「單純」的人
他把考上師大、將來成為一個很能鼓舞學生的好老師當成目前奮鬥的目標
至於現實生活上的種種困難，他倒是看開了， 也習慣了
唯一不放心的是「比我聰明、健壯的弟弟卻沒繼續升學」
武陵高中的十多位老師， 每月固定捐款作他的生活學雜費基金
聽了他的故事以後，全校同學更紛紛主動發起一項項溫馨的活動
楊士賢 說，他唯有更用功讀書，以報答武陵的恩惠
穿著武陵的黃襯衫走在街頭時
我常想要是媽媽能看到， 一定很高興、很驕傲
思念媽媽時，楊士賢仍有萬般心痛不捨
但他告訴自己不能再哭了，哭是沒有用的
只要想到媽媽曾那樣愛他、為他奉獻一生
他就永遠有勇氣抬頭挺胸向前走
想每個人都會有失意,心情低落的時候
顏回雖居陋室但卻能自得其樂
日子怎麼過. 日子過得快不快樂
都在於你對自己的際遇怎麼去看,由哪個角度去看.不是嗎?
身為一個母親 , 在製作這篇文章時
真的是心疼到不能抑止淚水 .
一隻勇敢揮著殘翼的小鷹
如此孤單的飛翔在舉目無親的紅 塵中
想必他天上的母親
正心疼地期待著孤雛的振翅高飛
一個母親最深的無奈
就是無法陪伴孩子的成長
我深切為他祈禱著
但願坎坷之後會是一條光 明大道
也但願人間有著更多的溫 情伴他成長
2010年3月25日 星期四
食物的由來
食品帝國片頭
http://www.youtube.com/watch?v=xsmZbRoyme8&NR=1
食品帝國_速食魅力無法檔1
http://www.youtube.com/watch?v=6vV1XpAPPps&NR=1
食品帝國_速食魅力無法檔2
http://www.youtube.com/watch?v=Suec4JHCRlA&NR=1
食品帝國.玉米玉米我愛你.flv
http://www.youtube.com/watch?v=1yRfgnRPRFk&NR=1
食品帝國_便宜的代價
http://www.youtube.com/watch?v=MpqA3JR3PS8&NR=1
食品帝國.無法預期的後果_001.flv
http://www.youtube.com/watch?v=wK8gd7Z4VUQ&feature=related
食品帝國.無法預期的後果_002.flv
http://www.youtube.com/watch?v=W2zmxtQUYrE&feature=related
電腦教學對兒童成長的干擾
電腦教學對兒童成長的干擾
琉璃光雜誌2004年11月
雷久南博士 演講
九十三(2004)年六月雷久南博士到台灣北中南作了四場演講，來台期間並與教育界人士會談，其中談到電腦教學在兒童教育的角色，雷博士提出現代人資訊越來越多，不過針對電磁波對人體電磁場的影響卻不甚明瞭，雷博士不是以應該怎樣防電腦輻射著眼，反以當今頗受肯定的魯道夫教學理念︵註︶檢視電腦對兒童發育的不利影響。她的見解與當今潮流大異其趣，不過細思電腦盛行之前的我們是如何成長的，又覺得頗有道理。堪為天下父母及教育方針訂定者細細參考。﹂
魯道夫教育理念 堪為借鏡
一般在魯道夫的教育系統，孩子在十四歲以前是不碰電腦的，也不看電視。因為通常幼兒腦細胞之形成最快速的是出生後頭兩年，七歲時則大部分已形成，在這段時候，電視、電腦會干擾腦細胞的正常發展。所以他們在教育的設計上，會觀察人在不同階段的成長過程中，需要不同的刺激，之後即使教育性的電視教學也是少量的。
他們特別強調身、心、靈的整體教育，要訓練一個最好的科學家，不能在很早期的時候就灌輸專業知識，必須先訓練孩子怎麼思維、觀察，然後從觀察中得到認知而解決問題。譬如要教孩子植物時，不是拿植物給孩子們看，而是帶孩子到植物生長的環境中觀察植物。又比如花之所以是那種顏色，也許是因為土地中某種的礦物質較多，讓孩子了解植物是不能和它生長的環境脫節的。孩子的觀察能力一旦訓練好之後，他就有解決問題的能力，也有思維的能力。
所以，魯道夫的教育方式與一般的教育系統完全不一樣，他們沒有教科書，孩子們自己編寫教科書，一切都盡量與實際的生活及大自然有關。孩子們學地理，一定教他們從自己的家畫起，然後再畫到整個居家環境，讓孩子了解地圖是和實際生活有連貫的。教數學時，則藉著肢體的全身運動來學數學，所以孩子們上學非常開心。
美國北加州的魯道夫史丹勒學院曾與當地的一些學校做過研究調查：有些較貧窮地區的學校，孩子們常逃學，於是學校改變引導的方式，早上就從唱歌、跳舞等肢體運動中和孩子享受韻律，不要一下子灌輸孩子太多知識，藉著拍打遊戲的方式，讓他有呼吸的空間。這些逃學的孩子經過這些課程的帶動之後，都不再缺課，因為學校實在太好玩了。孩子們在很小時，老師就帶孩子認識食物，從種植、收成、一直到最後煮成湯的過程，麵包是如何做成等等，教學緊密的與生活連結，是非常落實的。
那麼在這種教育方式教出來的孩子，成績和其他學校比起來怎樣呢？德國魯道夫的學校最多，他們考大學是要經過全國性的聯招，而魯道夫系統出來的孩子，升學率最高。他們畢業以後，關懷社會及關懷環境的心比較強，也比較具有溫暖的心，而且選擇職業，大多以服務性的行業為主。所以這些孩子在學業上面是可以和其他學校的孩子競爭的。
肉體氣體星芒體 別揠苗助長
事實上，這一種教育學理是有根據的，從人的身、心、靈成長次第來看，七年一個階段，分肉體、氣體、星芒體以及意識體四個階段。教育必須針對孩子的需要及階段，給予適當的設計，絕不能硬生生地透支孩子後來的能力。肉體先誕生，氣體則在七歲才誕生，所以孩子在七歲以前，氣體還很弱，此一時段要保住他的氣體，不適合用太多腦力，如果此時透支他的氣體，等於透支他肉體形成之能量，那麼就會傷到他的老年的能量，這就是為什麼通常天才都早夭！
台灣曾有個天才兒童，到美國學音樂，後來手指頭變僵硬，無法彈鋼琴，最後連走路都沒辦法，這是因為太早透支他的氣體，導致肢體硬化。哈佛有位十幾歲就畢業的天才，三十多歲時也是全身僵硬。所以魯道夫史丹勒早就說過：﹁千萬不能太早動用孩子的能量，因為那會影響他的未來。﹂
氣體的強弱可以透過光譜儀呈現出來，讓孩子坐在電腦前面時做肌肉測試，光譜儀顯示他的氣會減低；換言之，電腦教學有礙氣體的發育，不適合小學時期。七至十四歲是個性形成的關鍵時刻，應讓孩子學習對老師產生一種恭敬的心，孩子經過這種訓練之後，將來在各方面也才能生起恭敬的心，而在老年時，也能產生一種回饋的心。
星芒體是十四歲時誕生，那是我們的情感、情緒體，它能受到顏色的滋養，而我們很多情感上的記憶都在星芒體，小孩情感的變化也是在這個時候，這也就是所謂的青春期。同樣一個人，和一個沒有生命的東西互動，或是與一個有愛心的老師互動所產生出來的結果是不一樣的。現在很多孩子很冷漠，因為在成長的過程中常與機器互動。所以未來的人，大部分的趨勢是冷漠，腦子充滿了知識，但卻無法關懷周遭的人；具備很多知識不代表有智慧或能了解事情！
電磁波作祟 干擾人體的磁場
生物電磁先趨羅伯．貝克︵Robert Becker︶博士原是研究低等動物∣蠑螈的再生能力。他由此一實驗確認電磁波對植物、動物及各種生物都有影響，並觀察到電磁波對人的影響，進而對人體的電磁場做深入的研究。他在所寫的︽軀體電︾︵Body Electric︶這本書中，提到人體本身就是一個最大的生物電磁場，比如心臟的心電圖及腦波我們可以看得到，我們身體的運作︵比如骨骼生長︶，是受著生物電的支配。 我們身體中有兩處可以接收宇宙的訊息，一個接收光，知道白天是亮的，晚上則是暗的；另一個地方則可接收地球之磁波，松果腺就有接收地球磁場之作用。因為地球的磁場，日夜有差異性，所以人腦的運作也會因此而有日夜的差別，賀爾蒙的分泌等等也都與磁場有關。當環境中的電磁波強過地球的電磁波，我們身體中的松果腺就沒辦法接收到宇宙的訊息而產生運作，現代人在這兩個地方都受到干擾，所以很多人日夜顛倒，生活完全亂了秩序。
在這本書剛出版的時候，很多讀者向貝克博士反應他們的經驗，起先他認為是讀者過分緊張，因為有些人向他反應：﹁我得搬到一個很遠、沒有電的國家。﹂後來發現像這種對電敏感的人愈來愈多。我有個朋友，他只要站在電梯前就會全身發抖；有些人甚至要躲到加州北部一個很鄉下的地方才能存活，也就是說他們曾過度暴露在電磁波下，全身的保衛系統已經垮了。像這種情形，雖然不是已經嚴重到呈現病態，但在生活上可說是殘障了。而且因為它干擾了我們所有的內分泌，最後就會造成癌症。
癌症疼痛怪病 電磁波無形殺手
我最近接到三個父母從加拿大多倫多打來的電話，他們的孩子都得了白血病，因為孩子上學就坐在電腦前面。有些孩子可能無所謂，但有些孩子天生就比較敏感，在這種情形下，電腦無疑是個致命傷。有個小孩，一歲多就得了白血病，問他們是否曾經用過手機這一類的東西，他們回說：﹁因為做生意很忙，所以他的小孩從早到晚就在看電視。﹂
因此，我們一定要考慮到，當我們把磁波送出去給那麼多人後，也許大部分人都沒事，但有些人對磁波則是相當敏感的。這些比較敏感的孩子，要不就是變成電磁敏感，要不就是得癌症，情緒低落或是過動。我們的腎上腺系統是抗壓力的，而任何的電或電磁波都會造成它的一種不自覺的壓力反應，所以長期下來，腎上腺系統會受到壓抑或者崩潰，造成機能降低或情緒的波動。
孩子在成長過程中，有些器官還沒發展完成，因而對外來的干擾也最敏感。在美國Santa Barbara有個學校，他們發覺校內學童得癌症的比例偏高，最後發現是學校旁有個高壓變電所，孩子都受到了電的傷害。那麼，什麼情況下才算是安全呢？一般研究上超過千分之一高斯︵電流的計數單位︶，就會有明顯的負面干擾，而事實上比較細微的干擾在千分之一高斯以下，就已經可以感受到了，特別是受過傷的人。
我有次在舊金山演講時，因為坐位離外邊的電線桿較接近，測了一下磁波是百分之一高斯，當時不知道，後來我覺得全身很痛，痛了大約四至五個鐘頭，左半身持續痛了大約三個星期。這次經驗終於讓我了解現代人會這裡痛、那裡痛的滋味了。受傷之後，家裡有些地方雖然測不出有什麼電磁波，但經過有電的地方時，受傷處就會有痛的感覺，儼然已變成了測量器。所以有些孩子，他本身的氣場比較弱的話，雖然處在電磁波不到千分之一高斯的地方，仍會很敏感。
電磁波強環境中 不利文思少創意
另一方面，處在電磁場比較高的環境中，人會比較沒有靈感和創造力；小孩若在一個電磁波比較強的環境下成長，那麼勢必沒有什麼創造力。我有個難忘的經驗，有一次住在一個大約有千分之一高斯的房子六個月，房子的旁邊有個高電流線，其實也不過是千分之一或二高斯而已，但我卻被害慘了。人極度疲倦，文章也寫不出來，勉強跑到公園寫，但寫出來的文章品質也不好。通常我們講一個地方的文化，不是只說數字，或是其他產品，還包括了藝術、詩詞及其他有創造性的東西。
從另一方面來說，魯道夫的模式滿好用的。這個教育系統在挑選老師時相當嚴格，老師之心念、各方面都必須是全能的。老師和學生在一起，即使不開口，但在無形中已把孩子帶動提升了。所以教育是不能用機器來代替的，就像母親餵奶，她不僅是供給肉體的營養，母奶裡邊還有人的特質，還有愛，這才是最實際的東西。
美國有一個叫Bob的農夫，他說要做一個好農人，最重要的事是每天花十分之一的時間對植物發出善意的感受，連植物的生長，都會對善意的感受有回應，更何況是一個孩子呢？你也可以把兩株植物，分別放在電腦和有溫情的人旁邊，看看哪一盆長得好。植物也有它的氣體，比如說有些植物，你看他好像長得很好，吃進了肚子，並沒有帶給你健康，反而帶來了一身病，為什麼呢？因為土地沒氣，植物也沒氣，人吃進去也不會有氣。聽說有個森林區，人只要住進去，病就好了。事實上也的確如此，大自然沒遭受到破壞，植物也沒被破壞，你置身其中，自然就被修護了。
腦波測試見真章 批判對立β波
這些例子，事實上是可以用具體的心電圖或腦波來呈現。孩子十四歲以前，大都屬於 α 波，大人則較多 β 波。 α 波的頻率在 8∣10 Hz，它是非常平和、欣賞別人的波，波長和大地所釋放出來的波相同，如果有創傷要自我康復，必須要維持在 α 波。經常玩電腦的孩子的大多屬於 β 波，它的頻率為 55 ∣60 Hz，偏向批判、對立的波，不利於自我康復。現代人為何晚上常睡不好？還有一些孩子白天接觸了電腦，晚上也睡不好，因為腦波受到刺激調高了，比較難以進入睡眠的狀況。依據史丹勒的說法是，我們睡覺時，星芒體、自我意識體和我們的肉體及氣體是分開的，這樣的話，我們的氣體才不會受到干擾，而此時星芒體則可以到宇宙中去充電，這也就是為何通常一般人在睡醒後都很開心，因為被充電了。
開發良性的電腦 減少污染有前瞻
因目前電腦之電磁波大多採用微波，這很傷人。之所以採用微波是因為便宜，可嘗試設計比較接近人體的磁波，例如紅外線或其他磁波。由於現在的無線電波相當傷人，台灣若能真正發展不傷人的無線電腦，方才真正具有效益，對環境、對自己及經濟的發展都好。
美國有一家Synergy公司，是一個良心企業，在設廠時，即考慮到不破壞土地。他們先把不適合的植物移走，儘量種植耐旱植物，清潔劑則是採用無污染的材料，照明的燈採用經過時才亮的設備，選擇之材料則是具有高能量的，且採用風力發電，各方面都考慮得很週全。雖然成本高了一點，但因很多人都想找良心企業，所以他們的成長率高過同行。就長遠來說，其他同行還是沒法生存下去，因為人一旦生病時，一定就會去尋找對身體有利的東西，一般的東西就不可能用了，因為這些都是短暫的經濟，就經濟的考量上應是採用永續的經濟，而只有不傷人的產品，才能永續經營。
附註：
魯道夫．史丹勒博士︵Dr.Rudolf Steiner，1861-1925︶出生於奧地利，他認為教育應該結合人類生命本質，依孩子身、心、靈三個不同階段的成長，老師協助在身體、情感、精神三個層次的成熟，透過藝術、建築、農業、醫學、社會學、經濟學等教育，激發孩子的創造力。
自一九一九年，史丹勒博士協助企業家Emil Molt在德國的Stuttgart創辦了第一所學校﹁華德福學校﹂︵Waldorf School︶，此後他的教育理念蔚為風潮。至今在全球已有五十多國，六百四十多所華德福學校︵小學到高中十二年一貫制︶，一千零八十七所的幼稚園、托兒所，以及六十個師訓及研究機構。 這個教育系統依青少年身心成熟的狀態而有不同的重點：
身體的成熟：零至七歲的兒童要發展的是肉體與意志力，在父母所提供溫暖、安全、自然美好的
環境和規律生活中，孩子的身體得以健康的成長，建立起探索世界的基礎能力。
情感的成熟：七至十四歲強調心靈、情感與創造性的想像空間。這個階段需要一個足以產生長久信賴與敬仰的權威，藉由藝術化的教學，引發孩子學習的內在需求，使孩子具備自信、興趣和對生命安全感的滿足。在這樣的心理基礎下，孩子能在互相幫助的動手學習過程中，培養同情、容忍、合作與對社會的情感與愛。
精神的成熟：十四至二十一歲的青少年期，重點在於精神與思想的啟發。人的青少年時期是生命力活躍、情感充沛的反抗年代，是個人判斷力和獨立思考意識發展的時刻，老師透過朋友般的良好師生互動方式，引發青少年對世界與人類文明更進一步的興趣和探索。
電視帶大的孩子
電視帶大的孩子
琉璃光雜誌1998年11月
雷久南
孟子如果出生在後半世紀的中國，他可能在電視機前長大，孟母可能因為沒有立刻覺察到電視的長遠負面影響，也不會阻擋。小孟子的大腦會因為失去正常童年的遊戲、玩耍、運動、聽故事、牙牙學語和好奇心驅使的學習而發育不全；成年後也不會有深度的觀察和思考能力，也沒有高尚道德責任感，也不會對中國文化有特殊的貢獻。如果電視早五百年在歐洲出現，現今我們可能聽不到莫札特、貝多芬和其他近代音樂家的傑作，也見不到達文西的畫和發明；如果電視早在中國出現，李白、杜甫也不會寫詩，很多藝術精華不會見過，也不會有中國文化。
如果你覺得以上的假設言過其辭，讓我們看看電視普及四十多年後的美國文化、教育、道德和社會。美國學齡前的孩子平均一星期看三十小時的電視，大人是每天四小時，也就是除了睡覺、工作和上學之外，電視佔據最多的時間，美國孩子在上學前已看了五千至八千小時的電視，到高中時，一生中看電視的時間已超過課堂的時間，電視對兒童、青少年和成人有什麼樣的影響？美國教育部報導，七千萬的青年人是功能性文盲，美國的公司發現很多高中畢業應徵者不識字、不會計算或思考，一家大公司 Motorola, Inc.發現全國性的應徵者中，八十％的人沒有通過七年級的英文和五年級的數學，另一項報導發現，十七歲的青年中只有七％俱足上大學科學課程的程度，美國十三歲的孩子在一項國際性的科學數學考試成績是十二個國家中倒數第一名。
資深的數學老師們從六十年代中開始發覺到學生們的學習能力一年不如一年，全國性的考試成績也年年下降；從事尖端科學研究的人士感嘆後繼無人；美國大學研究院學生，土生土長的美國人只佔少數。一位教學三十多年的大學科研教授於一九六三到一九七三年間，每年都回母校為大學生講學，學生的反應，年年都沒有太大的改變，在一九七三年那年，他突然發現學生們的理解能力明顯的下降，學校的物理教學完全改觀，學生們不再學習如何解決物理題目，而是看大眾化的電視、科學節目，問他為何改變教學方式，他回答說：「學生們無法應付傳統物理課程，只好沖淡課程，以看電視、觀摩工廠為教材。」
不少人對美國教育失敗歸罪於學校或家庭，但都不是最根本的原因，Carniegie學習促進基金會在一九九一年詢問美國七千位幼稚園老師兒童上學的情形，如身體狀況、應付能力、情感成熟、語言的豐富、起碼的知識和道德概念，結果發現，三十五％的兒童不俱足上幼稚園的條件，這些孩子來自大小城市鄉鎮，不同的經濟、文化背景，這些五歲的孩子們不知自己的全名，不知自己住那兒，不會識別顏色，不會用鉛筆，說話有限，注意力很短，沒有表達自己的信心，不習慣聽從指揮，不懂輪流合用一張桌子畫畫 ……，他們智力正常，只是缺少生活體驗。
初生嬰兒的腦子平均重三百三十公克，是大人的四分之一，到二歲時已成長三倍，七歲時是成人的九十％。
所有動物實驗都發現大腦的成長與經歷有密切的關係。在柏克萊大學的Marian Diamond博士以老鼠為研究對象，住在「豐富」環境的老鼠的大腦皮層比住在「貧乏」環境大十一％。「豐富」環境的老鼠住大一點籠子，有不同的玩具和玩伴，「貧乏」環境就是普通的小籠子。如果將另一籠老鼠放在豐富環境中，只讓牠們看其他同伴玩，但不能參與，牠們的腦部與貧乏環境一樣，伯克萊野生的老鼠經驗更豐富，大腦也最發達。
被動性的看電視活動取代了兒童主動的參與活動，以至於腦部缺少刺激發育，電視本身對腦神經和所有感官有麻木作用，與吸毒有相似之處，因此看電視也會上癮。看電視時，腦波是Alpha Wave，比平常的Beta Wave慢，左腦尤其沒有反應，只有右腦接收畫面和情感的信息，左腦是思考判斷和分析的功能，看電視時關閉，也難怪廣告利用這個弱點來推銷產品，因為它不必以理由來說明，只要藉著生動的畫面和簡短的句子來吸引人，小孩、大人都會像被催眠一樣地去買。也因廣告，美國人喜歡吃高糖、高脂肪垃圾食物，肥胖症也成為流行性疾病。電視的螢光閃動每秒五十至六十次，超過我們神經系統所能跟上的每秒二十次，同時因為光線是直射光，不同於我們所熟悉的反射光，眼睛自然停止反應，眼球是在止靜狀態，視力完全靠眼球的頻動來調整焦距，看電視造成視力衰退可想而知，不僅視力，其他感官也休止，有報導說，看幾分鐘電視，腦電波的反應與在知覺隔絕的環境九十六小時的人一樣，德國某些醫院已有專門治療被電視傷害的兒童部門，一般父母不會想到孩子的睡眠不安、消化不好、心臟跳動不規律、情緒暴燥、疲倦、做事玩耍容易厭倦、吸毒、飲酒、硬心腸、性慾放縱、學習困難、手腳不靈活、注意力不能集中等與看電視有關，歐美的一些父、母親已認出這些問題所在，開始「戒」電視，也許漸「戒」，也許一夜之間就「戒」了，觀察家人是如何的看電視是第一步。
史丹勒博士所創的沃道夫教學系統一向不主張孩子們看電視，也許十四歲以後可選擇性地看一些特別節目。電視大大減少兒童的想像力，因為兒童是藉著「假想」的遊戲和聽故事時的想像來促進想像力，同時，兒童的肢體活動促進意志力的形成，如果缺少活動，則到少年期會覺得生命無意義且沒有目標，做事也是心有餘而力不足。
台灣電視普及比美國遲二十年，因此這些明顯的問題出現也會稍後，但現在，父母、教師已可看出電視對兒童和家庭的影響，現在挽救還來得及。
【參考資料】
Endangered Mind, by Jane M. Healy Ph. I. 1991
How Television Poisons Childreirs Minds by Miles Everett, Ph. I. 1997
The Plug In Drug: Television, Childir and the Famlly, by Marie Winn 1997
2010年3月18日 星期四
故事與新聞／教育工作應有的信念
故事與新聞／教育工作應有的信念
2010/03/03
聯合報╱楊照】
有家長興奮地跟宮崎駿形容他們家的小孩多麼喜歡他的作品，反覆每天看他的動畫電影，宮崎駿會露出極為恐慌的表情……
宮崎駿早期作品《龍貓》不是他最賣座的電影，卻為他賺了最多錢。因為圓滾滾的龍貓很適合做成玩具布偶，幾十年下來龍貓造型授權費持續入帳。
宮崎駿把這些授權費集中起來，全都拿去買土地，不是為了炒地皮，而是把土地買下來讓它荒廢在那裡，用龍貓賺來的錢創造城市中的一點點小荒野。
宮崎駿希望自己能活到一百歲，因為他想親眼看到溫室效應造成海平面上升，看到海水入侵東京，東京鐵塔變成站在海中小島上，看到紐約曼哈頓被淹沒在水裡，看到世界人口銳減，所有都市裡的摩天大樓都成為空屋，荒野綠草在人類文明瓦解的地方重新占領。
這是他真正的期待，來自於他對於文明最深刻的悲觀。他懷念自己小時候成長環境裡建立的大自然關係，他越來越不能忍受小孩遠離自然，關在家裡關在電視和電腦前面，以為那樣就是生活。
有家長興奮地跟宮崎駿形容他們家的小孩多麼喜歡他的作品，反覆每天看他的動畫電影，宮崎駿會露出極為恐慌的表情，強調地說：「不可以！不可以！頂多一年看一次就好了！」
現實生活裡，宮崎駿是個對現代生活充滿憤恨與悲觀情緒的人，和他電影裡傳遞出來的氣氛，簡直格格不入。如此悲觀的人，怎麼會拍出電影來帶給看電影的小孩大人那麼多快樂與興奮感受？
因為宮崎駿生命的首要信條是：「我不要將悲觀傳染給小孩。我讓自己的悲觀在作品裡保持距離。我不認為大人應該將自己對世界的看法強加在小孩身上。小孩有充分能力可以形成他們的看法。」
換句話說，宮崎駿拍的電影，不是要表達他自己的意見、看法，是針對小孩，為了幫助小孩形成自己的意見、看法而拍的。
他比台灣絕大部分主管教育事務的人，更接近教育家，提供了小孩更好、更美的教育內容。
2010年3月9日 星期二
教師檢定與我
泓哲學長的狀態：
教育是一種人與人之間、生命與生命之間的相互滋養與陪伴之歷程!
孩子們，要對生命有熱情，要勇敢去try，要不怕失敗!這也是老師對你的期待，因為一切的過程都是在讓你練習，你會一次比一次做得更好。
(以上帶有桑代克的練習律)
雖然心裡想著孩子們，但想到考試的第一個念頭還是退怯的，為了考試而讀書好沒意義。
˙
還好因為找到一個一起讀書的夥伴，考前四天突然把衝勁都攬在身上，一讀就是從早到晚，讀的量比起去年實習開始到星期二前還要多的多，我們兩個都無法想像，我們竟然能這樣瘋狂的讀那些硬書。
說的、聊的、看的，全部都是教育理論。
後來想想，我真的很幸運，考前四天遇見一個跟我很像、很合的人，就像是很久不見的朋友一樣，連讀書習慣都很像。我的基本教育理論都是他教的，他講過之後，很硬的理論都變得很好記，我忘了，他還會重複提醒，一點也不覺得厭煩。
在大量的重複講解與背誦下，教育心理是我們最熟悉的科目了，更何況我們三不五時就拿來套用在我們身上，凡是實用的，都不容易忘記。最有趣的是，我們常常用教育心理、教學法、或行為改變技術互虧對方，這讓那些硬知識變得特別有趣。
而我在讀的過程中，也發現了自己以前常使用的教學方法、教學心態或是觀察到其他老師的教學方法等，在那些書中有提到，有些自己都忘了。
在讀的過程中，不僅是再回想、整理，也帶有一些批判在裡面，對於整個教學的架構越來越清晰，這讓我很訝異，也越讀越有動力。考前沒有人告訴我這件事。
考完教師檢定，我想，我更能認同這項考試的重要性。因為這樣活用的題目，必須非常了解那些教育理論才能寫出來，要能夠非常了解那些理論，找些自身或他人的學習經驗套用進去，死背是沒有用的。(也不是說死背完全無用拉，但至少這份測驗的信度是夠的。)
若是以後有人要我回饋學弟妹，我會告訴他們
(1)一定要找到一個彼此讀書方式都很合的戰友：不是跟你很合而已喔，是彼此都合，以免他讀到一半就先自殺。而且，這時間是不能控制的，我考前四天才找到，雖然他會說，我們要是一個月前就一起讀多好，但要是一個月前認識，我想我們只會一起墮落。
(2)這個考試並不僅僅是一個測驗，它也是讓一個準老師，好好的回顧自己的學習過程。他並不是一項死背的工作，要套用在經驗上，一項一項去檢視，可以在過程中理解自己還有哪些地方可加強、可改進，也是做為實習結束後，一個完整的回顧。想當初實習後，我還是不太懂自己做了什麼。
(3)累了就休息，要找到繼續的動力。要有長期抗戰的準備。才讀沒幾天就嚴重有這感受，更何況是打算要讀半年的人。請加油!!!(也是說，請不要再考前有任何打擊你的事情發生，例如失戀等)
考試那天，我對文昌公、對朋友、對自己這樣說到：
是我的，就是我的。
是我的，考的都是我會的；不是我的，就都考我不會的。
昨天我對過答案，選擇題總分為一八九，有點危險。但已不想再去想，這過程我很滿足了。就算明年要重考，我都已經調整好心態：這並不只是一個考試。
等四月八號來臨囉!!練球去!!!
教育是一種人與人之間、生命與生命之間的相互滋養與陪伴之歷程!
孩子們，要對生命有熱情，要勇敢去try，要不怕失敗!這也是老師對你的期待，因為一切的過程都是在讓你練習，你會一次比一次做得更好。
(以上帶有桑代克的練習律)
雖然心裡想著孩子們，但想到考試的第一個念頭還是退怯的，為了考試而讀書好沒意義。
˙
還好因為找到一個一起讀書的夥伴，考前四天突然把衝勁都攬在身上，一讀就是從早到晚，讀的量比起去年實習開始到星期二前還要多的多，我們兩個都無法想像，我們竟然能這樣瘋狂的讀那些硬書。
說的、聊的、看的，全部都是教育理論。
後來想想，我真的很幸運，考前四天遇見一個跟我很像、很合的人，就像是很久不見的朋友一樣，連讀書習慣都很像。我的基本教育理論都是他教的，他講過之後，很硬的理論都變得很好記，我忘了，他還會重複提醒，一點也不覺得厭煩。
在大量的重複講解與背誦下，教育心理是我們最熟悉的科目了，更何況我們三不五時就拿來套用在我們身上，凡是實用的，都不容易忘記。最有趣的是，我們常常用教育心理、教學法、或行為改變技術互虧對方，這讓那些硬知識變得特別有趣。
而我在讀的過程中，也發現了自己以前常使用的教學方法、教學心態或是觀察到其他老師的教學方法等，在那些書中有提到，有些自己都忘了。
在讀的過程中，不僅是再回想、整理，也帶有一些批判在裡面，對於整個教學的架構越來越清晰，這讓我很訝異，也越讀越有動力。考前沒有人告訴我這件事。
考完教師檢定，我想，我更能認同這項考試的重要性。因為這樣活用的題目，必須非常了解那些教育理論才能寫出來，要能夠非常了解那些理論，找些自身或他人的學習經驗套用進去，死背是沒有用的。(也不是說死背完全無用拉，但至少這份測驗的信度是夠的。)
若是以後有人要我回饋學弟妹，我會告訴他們
(1)一定要找到一個彼此讀書方式都很合的戰友：不是跟你很合而已喔，是彼此都合，以免他讀到一半就先自殺。而且，這時間是不能控制的，我考前四天才找到，雖然他會說，我們要是一個月前就一起讀多好，但要是一個月前認識，我想我們只會一起墮落。
(2)這個考試並不僅僅是一個測驗，它也是讓一個準老師，好好的回顧自己的學習過程。他並不是一項死背的工作，要套用在經驗上，一項一項去檢視，可以在過程中理解自己還有哪些地方可加強、可改進，也是做為實習結束後，一個完整的回顧。想當初實習後，我還是不太懂自己做了什麼。
(3)累了就休息，要找到繼續的動力。要有長期抗戰的準備。才讀沒幾天就嚴重有這感受，更何況是打算要讀半年的人。請加油!!!(也是說，請不要再考前有任何打擊你的事情發生，例如失戀等)
考試那天，我對文昌公、對朋友、對自己這樣說到：
是我的，就是我的。
是我的，考的都是我會的；不是我的，就都考我不會的。
昨天我對過答案，選擇題總分為一八九，有點危險。但已不想再去想，這過程我很滿足了。就算明年要重考，我都已經調整好心態：這並不只是一個考試。
等四月八號來臨囉!!練球去!!!
2010年3月1日 星期一
限制vs快樂
什麼時候最快樂？
賺很多錢嗎？
揮金如土的時候最快樂嗎?
有人說：你花錢需要計算的時候最快樂
你需要算一算，如果我買了冰箱，還能買ipod嗎?
我只要省一點，用什麼什麼替代就好了...
突然讓我想起在竹思與清思兩個聽起來一樣
卻有截然不同背景的學生組織(社團)中的經驗
一個是國立前三名的大學
一個是師範院校，面臨轉型的挑戰
整個環境背景不同，學生的視野是有差距的
因為我們學校人少，相對的，積極的學生數量
讓人感覺少很多
也或許是我們還不懂的開發，所以有這樣的誤認
但我覺得視野是很重要的
少了一些比較
一些衝突
一些號招的人
一個允許的環境
有足夠的資源
願意放棄很多東西跳進來的人
當然也少了
不過在這樣的環境下
雖然擁有許多限制
做起事來，卻有很多趣事
談起來，成就感也不亞於在清思參與期間
因為我們突破了那些限制
發現還有更多的可能
而這些可能是我們共同創造出來的
像是別人一學期拿三十萬辦活動
我們只有一萬塊、
一個月要辦一場大活動、一場協辦、創社、團隊建立凝聚力(team building)、
後來只剩五個人辦一場演講、
五個人辦激勵營招生...
雖然有些成果看起來不怎樣
可是對於我們在有限的資源內
居然也能辦成一場活動
在這之中我們學到了非常非常多的經驗
不同於其他學校
也突破了我們自己的極限
那些都是更令人快樂的事情
琴鍵只有八十八鍵，卻能彈出動人的音樂
如果不只八十八，還能彈出如此嗎？
以上是聽陶子演講的小小筆記
陶子演講：
2010年2月25日 星期四
2010年2月12日 星期五
2010年1月26日 星期二
財產整理
這禮拜，校長讓我留下來補行政實習
負責幫財產貼標籤
但是財產會乖乖站在你面前讓你貼嗎？
不，要把財產找出來，對一下規格、時間等等，確定了之後才貼。
最常發生的狀況是，教室和負責的老師都不同了，只好發揮福爾摩斯的精神
努力的觀察及詢問
越後面的效率越低
今天都覺得自己效率很糟
我沒有打混喔
就一直對、一直翻資料
可是光是在圖書館就耗了兩個小時
才貼了七張標籤...
資料表也才二十張左右而已耶
真是太誇張了。
這時候很想要帶個筆電
比照7-11的方式
多方便
隨時更改與搜尋不是很好嗎？
可是我不是負責人，負責人也不在。
只好土法煉鋼...
後果是：效率低落!
難道這就是公家機關的宿命嗎？
明明就只是間小學校而已...
(那大學校怎麼辦？)
看來想要禮拜五以前離開是異想天開了...
校長說：你之前研習一週都沒有做到行政實習...(現在剛好有一週，真是恰到好處阿)
2010年1月19日 星期二
故事分享
今天早上一醒來
精神很好
禁足令一解除
今天根本就是用跳的去學校
陽光就是恩典
今天在學校過得很愉快
晚上弄到八點才回家
吃晚餐的時候，甯阿姨跟我分享一些故事
我覺得棒極了，把它記下來跟大家分享。
之一
一對姊妹給爺爺奶奶帶，一個很乖，一個很皮。
兩個帶起來，實在很累人。
爺爺奶奶決定兩個分開帶好了。爺爺帶比較皮的，奶奶帶比較乖的。
爺爺是軍人，看見比較皮的孩子非常喜歡拆東西，他就拿了一個時鐘，告訴孩子，你有本事你就把它拆開，再把它裝回去。
孩子拿著時鐘，開始有事沒事就研究那時鐘，慢慢的培養起他的專注力。
當他有事做的時候，他也不皮了。
每當他讓人覺得很困擾得時候，就找個東西給他拆。
後來她長大了，頗有成就。
當他跟其他人分享他小時候家庭的教養，他就講到這一段。
爺爺這動作，影響了她的生命。
之二
阿姨以前在社會保護局待過，曾照顧一些比較特別的孩子。
其中一個孩子臭頭，
阿姨接下個案的時候，就覺得很奇怪：
怎麼吃了這麼久的藥沒有效？
他去觀察孩子，那孩子因為吞嚥有困難，所有成人吃的東西不只要切碎
還要用果汁機打過，伴入稠稠的稀飯才能下嚥
可是那邊的照顧的人員
一天二十四小時要打掃要清潔還要照顧許多孩子的起居，
這樣麻煩他們不肯做
所以他們只用肉鬆伴稀飯給孩子吃
阿姨一看就說，這是營養不良造成的嘛
所以要那些照顧的人要餵營養的菜給孩子
可是那些人怎麼肯呢
還對阿姨非常不客氣
阿姨就說，沒關係，那我自己來
只是晚餐的部分他還是無法關注到
因為她四點半就下班了
不過，長久下來，他們也擔心阿姨會告密
所以後來也就跟著做了
一個月過後，孩子的身體慢慢的好轉
皮膚病慢慢的消退了
那些照顧的人員也懂了
通常醫生護士來，只是因為要賺錢，不會理會這些病是從哪來的
只管給藥就對了
所以孩子再怎麼吃也沒用
通常藥也會越給越重
長久下來，病只會更嚴重
之三
阿姨還有照顧一個很會跑跳的孩子
可是他總是包著尿布
阿姨發現她每次吃完東西都會拉肚子
阿姨想，應該是肚子著涼的關係
他就開始問原因
她發現孩子尿布換下來的時候
都已經一粒一粒起毛球了
一看就知道是溼透了
孩子因為常跑跳，需要大量喝水
喝完水、尿完，尿布都濕到肚子了
又跑來跑去吹風
不拉肚子才怪
阿姨去問負責的人
孩子大概喝完水之後多久會想要去上廁所
他開始每天在那時間
帶孩子去上廁所
久了訓練起來
孩子就不再包尿布了
一個動作影響孩子一輩子
阿姨說：所以，你在做的工作是很重要的。你是要看到孩子問題的原因，還是要看到問題症狀的表面？
之四
阿姨到一個班級去帶唱歌，一開始都給一百分。他們很高興。
阿姨說，現在你們每個人都是一百分，只要有人沒有認真唱就要扣分。
孩子就很緊張，認真的人會去告訴不認真的人乖乖唱，然後自己唱得更認真。
如果一開始給他們七十分，他們都會＂蛤～＂，因為離一百分還很遙遠。
一開始只要他們認真唱就給一百分。後來讓他們分組唱，這時候分數一開始只有八十五分。
阿姨說，這次要放感情進去，有把感情唱出來的人，就有機會拿到一百分。
阿姨讓女生組先唱，女生真的唱的不錯，阿姨給他們加十分：９５分
男生就會說，怎麼加那麼多？
換男生唱的時候，他們不甘心被比下去，每個都很用心的唱，也唱的不錯。也給九十五分。
男女生一起合唱的時候，因為放感情進去，整個合起來非常好聽。
阿姨就給他們一百分！！！
當榮耀存在心底，他們自然而然就會全力去做好事情，因為有動力去做。
當你尊敬某個人，他有了自尊，什麼就願意奉獻了。
之五
阿姨之前和一群廚工一起工作
他們一開始切菜都長短不一
阿姨不是面有難色或怒氣沖沖告訴他們
這樣不行、這樣不對
她找了一段切的最剛好的，告訴她
喔喔，這個切得很好，非常好！！！就照這個切！！！
阿姨眉飛色舞的說著，讓人感覺很自然，不是裝出來的，這是我覺得最困難的事情。
之六
有年紀比較阿姨大的爺爺奶奶來家裡
他們要幫阿姨切菜
自己拿著重重的砧板往桌上去
阿姨趕忙衝過去說，這個很重，我來。
他們每次來，都只要坐在位子上，阿姨會把砧板跟菜都準備好。
他們只要洗好手、坐著等就好
後來他們看阿姨在忙，慢慢的都自己去拿砧板來
他們很喜歡來
阿姨說，他們在家裡，兒女都還沒有阿姨這麼體貼、照顧他們
理所當然就喜歡來了、喜歡幫忙了。
他們來，阿姨都做他們很少吃到、做起來比較麻煩、他們卻很愛吃的料理
熱熱的時候，就送過去餵食他們
滿足了她們的胃口
--
故事不只這幾個，不過看來我只記得這些。
改天還是隨時準備個筆記本在身邊好了。
以免阿姨故事太多我記不起來。
精神很好
禁足令一解除
今天根本就是用跳的去學校
陽光就是恩典
今天在學校過得很愉快
晚上弄到八點才回家
吃晚餐的時候，甯阿姨跟我分享一些故事
我覺得棒極了，把它記下來跟大家分享。
之一
一對姊妹給爺爺奶奶帶，一個很乖，一個很皮。
兩個帶起來，實在很累人。
爺爺奶奶決定兩個分開帶好了。爺爺帶比較皮的，奶奶帶比較乖的。
爺爺是軍人，看見比較皮的孩子非常喜歡拆東西，他就拿了一個時鐘，告訴孩子，你有本事你就把它拆開，再把它裝回去。
孩子拿著時鐘，開始有事沒事就研究那時鐘，慢慢的培養起他的專注力。
當他有事做的時候，他也不皮了。
每當他讓人覺得很困擾得時候，就找個東西給他拆。
後來她長大了，頗有成就。
當他跟其他人分享他小時候家庭的教養，他就講到這一段。
爺爺這動作，影響了她的生命。
之二
阿姨以前在社會保護局待過，曾照顧一些比較特別的孩子。
其中一個孩子臭頭，
阿姨接下個案的時候，就覺得很奇怪：
怎麼吃了這麼久的藥沒有效？
他去觀察孩子，那孩子因為吞嚥有困難，所有成人吃的東西不只要切碎
還要用果汁機打過，伴入稠稠的稀飯才能下嚥
可是那邊的照顧的人員
一天二十四小時要打掃要清潔還要照顧許多孩子的起居，
這樣麻煩他們不肯做
所以他們只用肉鬆伴稀飯給孩子吃
阿姨一看就說，這是營養不良造成的嘛
所以要那些照顧的人要餵營養的菜給孩子
可是那些人怎麼肯呢
還對阿姨非常不客氣
阿姨就說，沒關係，那我自己來
只是晚餐的部分他還是無法關注到
因為她四點半就下班了
不過，長久下來，他們也擔心阿姨會告密
所以後來也就跟著做了
一個月過後，孩子的身體慢慢的好轉
皮膚病慢慢的消退了
那些照顧的人員也懂了
通常醫生護士來，只是因為要賺錢，不會理會這些病是從哪來的
只管給藥就對了
所以孩子再怎麼吃也沒用
通常藥也會越給越重
長久下來，病只會更嚴重
之三
阿姨還有照顧一個很會跑跳的孩子
可是他總是包著尿布
阿姨發現她每次吃完東西都會拉肚子
阿姨想，應該是肚子著涼的關係
他就開始問原因
她發現孩子尿布換下來的時候
都已經一粒一粒起毛球了
一看就知道是溼透了
孩子因為常跑跳，需要大量喝水
喝完水、尿完，尿布都濕到肚子了
又跑來跑去吹風
不拉肚子才怪
阿姨去問負責的人
孩子大概喝完水之後多久會想要去上廁所
他開始每天在那時間
帶孩子去上廁所
久了訓練起來
孩子就不再包尿布了
一個動作影響孩子一輩子
阿姨說：所以，你在做的工作是很重要的。你是要看到孩子問題的原因，還是要看到問題症狀的表面？
之四
阿姨到一個班級去帶唱歌，一開始都給一百分。他們很高興。
阿姨說，現在你們每個人都是一百分，只要有人沒有認真唱就要扣分。
孩子就很緊張，認真的人會去告訴不認真的人乖乖唱，然後自己唱得更認真。
如果一開始給他們七十分，他們都會＂蛤～＂，因為離一百分還很遙遠。
一開始只要他們認真唱就給一百分。後來讓他們分組唱，這時候分數一開始只有八十五分。
阿姨說，這次要放感情進去，有把感情唱出來的人，就有機會拿到一百分。
阿姨讓女生組先唱，女生真的唱的不錯，阿姨給他們加十分：９５分
男生就會說，怎麼加那麼多？
換男生唱的時候，他們不甘心被比下去，每個都很用心的唱，也唱的不錯。也給九十五分。
男女生一起合唱的時候，因為放感情進去，整個合起來非常好聽。
阿姨就給他們一百分！！！
當榮耀存在心底，他們自然而然就會全力去做好事情，因為有動力去做。
當你尊敬某個人，他有了自尊，什麼就願意奉獻了。
之五
阿姨之前和一群廚工一起工作
他們一開始切菜都長短不一
阿姨不是面有難色或怒氣沖沖告訴他們
這樣不行、這樣不對
她找了一段切的最剛好的，告訴她
喔喔，這個切得很好，非常好！！！就照這個切！！！
阿姨眉飛色舞的說著，讓人感覺很自然，不是裝出來的，這是我覺得最困難的事情。
之六
有年紀比較阿姨大的爺爺奶奶來家裡
他們要幫阿姨切菜
自己拿著重重的砧板往桌上去
阿姨趕忙衝過去說，這個很重，我來。
他們每次來，都只要坐在位子上，阿姨會把砧板跟菜都準備好。
他們只要洗好手、坐著等就好
後來他們看阿姨在忙，慢慢的都自己去拿砧板來
他們很喜歡來
阿姨說，他們在家裡，兒女都還沒有阿姨這麼體貼、照顧他們
理所當然就喜歡來了、喜歡幫忙了。
他們來，阿姨都做他們很少吃到、做起來比較麻煩、他們卻很愛吃的料理
熱熱的時候，就送過去餵食他們
滿足了她們的胃口
--
故事不只這幾個，不過看來我只記得這些。
改天還是隨時準備個筆記本在身邊好了。
以免阿姨故事太多我記不起來。
2010年1月17日 星期日
研習筆記
原來，我從很嫩，變成比較不嫩了。
1.進入一個教室觀察
1)評斷
像是看到別人穿了一件衣服，我們習慣用好不好看來評斷，但是是衣服本身好看，還是個人覺得好看？通常是個人覺得好看，所以後來思慧師都說，她喜歡或不喜歡。
2)觀察與記錄
思慧師用了一個比喻，像一個a媽媽進入b媽媽的家庭中，她總是會看到喜歡跟不喜歡的地方，但不能說這好不好，因為對於每個家庭、每個孩子都有其各自的獨特性，也包含這個媽媽自己各人的特質。但重要的是，在觀察與討論的過程中，彼此都在裡面成長。
3)學習
學習開放自己、坦承自己的錯誤(老師在自己的班上就像國王，所說所做的都要深信不疑是對的，否則孩子會知道而無所適從。)、接納一面鏡子存在在自己班上。
2.在一個班級內，問問題怎麼問？
婷瑋師：在一堂課裡，老師如果拋出一個學習工作，在巡堂時，要去關注會的學生還是不會的學生？當然是後者，因為她不能自己學習，老師要去引導。那些會的學生你就只能讓他們自己去發揮，看他們能產出什麼，都是令人驚奇的。
當問全班問題的時候，問題層次比較低，程度比較後面的學生可能會、而且他也舉手了，一定會去點他。這時候就會提出一些問題層次比較高的問題，讓那些程度比較好的學生回答，讓他們去思考，這個時候就是照顧他們的時候，如果都沒有一些層次比較高的問題，那他們在這堂課裡，就沒有被照顧到了。
當我在想問題的時候，就會分三個層次思考，來分別照顧到不同程度的學生。
3.我重整重順師的觀察(包含他對我的課的觀察)
1)一年級老師的教學結合了動作、節奏，學生越來越能進到課堂上。他們從一開始無法坐下來上課，到後面慢慢穩定能夠坐在位子上，是一段過程。
2)對於我提出的教學內容與方式，老師都讓我嘗試，沒有給予什麼想法，因為他覺得，我應該自己去實驗看看，我學了太多理論，但是對於真實的班級並沒有什麼經驗。應該多多體驗。透過這樣的過程，看到學生的混亂，或許我會被嚇到，然後重新整理再出發。這樣的過程對我是好的。
3)一月研習結束後的實驗晨圈，學生已經能夠跟上老師的教學了，或許是學生習慣老師的教學方式，或許是老師出關之後的成果，不清楚。我猜是前者。
4)二年級班上的學生，在這段時間，也真的改變了一些。他們對於節奏很有感覺，能夠隨興表演。
5)怡恩有次不能來上課，問老師說："可是我下午有那個(鼓樂社)的課耶!"
1.進入一個教室觀察
1)評斷
像是看到別人穿了一件衣服，我們習慣用好不好看來評斷，但是是衣服本身好看，還是個人覺得好看？通常是個人覺得好看，所以後來思慧師都說，她喜歡或不喜歡。
2)觀察與記錄
思慧師用了一個比喻，像一個a媽媽進入b媽媽的家庭中，她總是會看到喜歡跟不喜歡的地方，但不能說這好不好，因為對於每個家庭、每個孩子都有其各自的獨特性，也包含這個媽媽自己各人的特質。但重要的是，在觀察與討論的過程中，彼此都在裡面成長。
3)學習
學習開放自己、坦承自己的錯誤(老師在自己的班上就像國王，所說所做的都要深信不疑是對的，否則孩子會知道而無所適從。)、接納一面鏡子存在在自己班上。
2.在一個班級內，問問題怎麼問？
婷瑋師：在一堂課裡，老師如果拋出一個學習工作，在巡堂時，要去關注會的學生還是不會的學生？當然是後者，因為她不能自己學習，老師要去引導。那些會的學生你就只能讓他們自己去發揮，看他們能產出什麼，都是令人驚奇的。
當問全班問題的時候，問題層次比較低，程度比較後面的學生可能會、而且他也舉手了，一定會去點他。這時候就會提出一些問題層次比較高的問題，讓那些程度比較好的學生回答，讓他們去思考，這個時候就是照顧他們的時候，如果都沒有一些層次比較高的問題，那他們在這堂課裡，就沒有被照顧到了。
當我在想問題的時候，就會分三個層次思考，來分別照顧到不同程度的學生。
3.我重整重順師的觀察(包含他對我的課的觀察)
1)一年級老師的教學結合了動作、節奏，學生越來越能進到課堂上。他們從一開始無法坐下來上課，到後面慢慢穩定能夠坐在位子上，是一段過程。
2)對於我提出的教學內容與方式，老師都讓我嘗試，沒有給予什麼想法，因為他覺得，我應該自己去實驗看看，我學了太多理論，但是對於真實的班級並沒有什麼經驗。應該多多體驗。透過這樣的過程，看到學生的混亂，或許我會被嚇到，然後重新整理再出發。這樣的過程對我是好的。
3)一月研習結束後的實驗晨圈，學生已經能夠跟上老師的教學了，或許是學生習慣老師的教學方式，或許是老師出關之後的成果，不清楚。我猜是前者。
4)二年級班上的學生，在這段時間，也真的改變了一些。他們對於節奏很有感覺，能夠隨興表演。
5)怡恩有次不能來上課，問老師說："可是我下午有那個(鼓樂社)的課耶!"
2010年1月13日 星期三
一個我不懂的女孩
最近住的地方，來了一個新房客
是個很可愛的女生
臉頰總是紅得跟蘋果一樣
演白雪公主應該很適合
笑起來超可愛的
想像不到，這樣一個女孩，怎麼會抽菸呢？
被發現的時候，口袋正在冒煙，原來把菸藏在口袋裡
把衣服燒成了一個洞，還好沒變成自殺火燒事件。
她說她的朋友很可憐
她要陪她們
我突然想到一句話：
可憐之人必有其可恨之處
這是一句我常提醒自己的一句話
不過另外一句我想到的是：
當你覺得沒有朋友的時候，去當一個人的朋友吧!
看來她做得很徹底。
阿姨總說，這樣一個女孩怎麼會變壞哩？
人家是無父無母、爹不疼娘不愛，她有父有母還這麼關心她...
不過聽一聽她父母親的態度，我想也來自有因吧!
半夜發現她沒在寢室，想了很久
本來是打算今天早上問一下她們導師
這下好了
集體逃學!也已經被知道了半夜不見的事情
倒也省了這動作
我國中不敢做的事情，她做得很徹底，我也真是佩服她。
或許是有人一起壯膽吧!
還好我以前總是被排擠。
是個很可愛的女生
臉頰總是紅得跟蘋果一樣
演白雪公主應該很適合
笑起來超可愛的
想像不到，這樣一個女孩，怎麼會抽菸呢？
被發現的時候，口袋正在冒煙，原來把菸藏在口袋裡
把衣服燒成了一個洞，還好沒變成自殺火燒事件。
她說她的朋友很可憐
她要陪她們
我突然想到一句話：
可憐之人必有其可恨之處
這是一句我常提醒自己的一句話
不過另外一句我想到的是：
當你覺得沒有朋友的時候，去當一個人的朋友吧!
看來她做得很徹底。
阿姨總說，這樣一個女孩怎麼會變壞哩？
人家是無父無母、爹不疼娘不愛，她有父有母還這麼關心她...
不過聽一聽她父母親的態度，我想也來自有因吧!
半夜發現她沒在寢室，想了很久
本來是打算今天早上問一下她們導師
這下好了
集體逃學!也已經被知道了半夜不見的事情
倒也省了這動作
我國中不敢做的事情，她做得很徹底，我也真是佩服她。
或許是有人一起壯膽吧!
還好我以前總是被排擠。
2010年1月12日 星期二
晨圈更新版1
上完優律思美的工作坊
這禮拜跟二甲導師要了一些時間來實驗新的晨圈活動
只是把一些簡單的東西改了
放進了晨圈
並不是上優律思美
週一晨圈內容：
(把班上一個特殊孩子放在圍圈的中央，全班面對她進行晨圈活動。)
1.複習 花
song：親愛的朋友，大家快來，唱歌跳跳舞，黑幽黑優。
跳舞轉圈圈，啦啦~啦啦啦拉~
繃低低海地，繃低低海地，蹦!
1)跟著音樂的節奏繞圈圈(順時針與逆時針)，時而變化動作
(全班已能注意我的動作，我變化動作隔沒幾秒，全班都能快速跟上。做錯不算。)
2)報數：1、2、1、2....
進行四次的內外圈轉及交換位子(內圈順時針，外圈逆時針)
2.唸詩及帶動作：
看見世界 在一粒沙中
(退後、手向上開展) (前進到圓心，手在胸前捧著像是手心有一粒沙)
看見天堂 在一朵野花中
擁有無限 在你的手心裡
把握永恆 在一個小時中
3.數數(乘法練習)
數一到三十，練習3的倍數。
動作：1右手拍右腳膝蓋 2左手拍左腳膝蓋 3拍手 (456重複...以此類推)
進階版： 唸到三的倍數時，只拍不數。(示範一次，練習一次)
4.接著是導師的時間(學生分享)
觀察：
1.在圓心的孩子，當我們開始唱歌活動時，開心的笑了，還興奮的手舞足蹈。
2.當做第二個活動時，很多孩子很開心的向圓心的孩子靠近，還有幾個會去碰碰她。
3.花的活動內外圈還是有一組孩子沒對到，但大家還是玩得很開心。皓軒跟我說他很喜歡這遊戲。他們還很喜歡花的活動，可以繼續玩。
4.數數應該先從二的倍數開始，直接挑戰三太難了。
5.詩的部分主要是要讓孩子感受到開展與收縮的兩極。但是我因為第一次帶，還不夠熟練，沒辦法關注學生在這活動上，是否有感受到兩極。這是下次練習要注意的部分。
這禮拜跟二甲導師要了一些時間來實驗新的晨圈活動
只是把一些簡單的東西改了
放進了晨圈
並不是上優律思美
週一晨圈內容：
(把班上一個特殊孩子放在圍圈的中央，全班面對她進行晨圈活動。)
1.複習 花
song：親愛的朋友，大家快來，唱歌跳跳舞，黑幽黑優。
跳舞轉圈圈，啦啦~啦啦啦拉~
繃低低海地，繃低低海地，蹦!
1)跟著音樂的節奏繞圈圈(順時針與逆時針)，時而變化動作
(全班已能注意我的動作，我變化動作隔沒幾秒，全班都能快速跟上。做錯不算。)
2)報數：1、2、1、2....
進行四次的內外圈轉及交換位子(內圈順時針，外圈逆時針)
2.唸詩及帶動作：
看見世界 在一粒沙中
(退後、手向上開展) (前進到圓心，手在胸前捧著像是手心有一粒沙)
看見天堂 在一朵野花中
擁有無限 在你的手心裡
把握永恆 在一個小時中
3.數數(乘法練習)
數一到三十，練習3的倍數。
動作：1右手拍右腳膝蓋 2左手拍左腳膝蓋 3拍手 (456重複...以此類推)
進階版： 唸到三的倍數時，只拍不數。(示範一次，練習一次)
4.接著是導師的時間(學生分享)
觀察：
1.在圓心的孩子，當我們開始唱歌活動時，開心的笑了，還興奮的手舞足蹈。
2.當做第二個活動時，很多孩子很開心的向圓心的孩子靠近，還有幾個會去碰碰她。
3.花的活動內外圈還是有一組孩子沒對到，但大家還是玩得很開心。皓軒跟我說他很喜歡這遊戲。他們還很喜歡花的活動，可以繼續玩。
4.數數應該先從二的倍數開始，直接挑戰三太難了。
5.詩的部分主要是要讓孩子感受到開展與收縮的兩極。但是我因為第一次帶，還不夠熟練，沒辦法關注學生在這活動上，是否有感受到兩極。這是下次練習要注意的部分。
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