每日功課

星期一

唯有致力於更高層次發展的人，能夠在談話時說出有感受或有意義的話語。為說話而說話並不好，尤其要避免將主題糾纏在一起的泛泛對話。一個人絕不該和同伴切斷關聯，而應一步一步發展出有意義的對話，回應出有思考的話語，並從各個角度來思維。寧可保持沉默也不在沒有原因之下說話。一個人應該試著不說太多或說過少的話。

這便是正語。Right Word


星期二

外在的行為舉止，不應造成他人的困擾。由個人的內在良知出發行事，謹慎思量如何適時造就人類徹底、持續的永恆幸福。如果一個人打從心底行動，出自於本身內在的動力，並徹底地預期到自己行動的結果。

這便是正業。Right Deed



星期三

個人生命的意義在於和諧地與自然和精神共存，不因生命外在的軀殼而失去自己。避開帶給生活不安及倉促的每一件事。不匆忙做事，也不讓內心懶散。領會工作與更崇高發展在生命中的意義，並依此而行動。

這便是正命。Right Standpoint


星期四

不做能力之外的事，但要做權能之內的每一件事。一個人應當將人類最偉大的責任及其目標與理想，放在日常生活，及當下所發生的事物之上。例如：藉由這些練習的養成，來發展自我，以便於幫助同人類，提供建議。即使不見得在短期之內能見到成果。

這便是正精進。To let all the foregoing exercises become a habit


星期五

盡可能努力多學。在生活中出現的每一個事件，都是給予我們機會累積生命的可貴經驗。假設一個人的表現有失誤或不完美，這都會激勵他能在未來有更正確與完美的表現。每一個人都從回顧過去的經驗來做事，來協助我們做決定和處理事物。我們從每個人身上學習，也從孩子身上學習。以正確的方式記憶自己曾有經驗。

這便是正念。Right Memory



星期六

留意自己的念頭和想法。只做有意義的思考。學會一點一滴地分辨出本質與非本質；永恆與無常；真理與單純主張。試著以內心完全的寂靜來傾聽同伴的話語，並且放棄他人會認同自己見解的期待，尤其放棄思想與情感上的每一個批判。

這便是正見。Right Opinion


星期日

深思熟慮後才下決定，即使是微不足道的小事。讓每一個未經思考的行動以及毫無意義的作為，遠離心魂。一個人的所作所為應當有充分的理由，並放下無意義的動機。所謂，真實的判斷(正思惟)，它完全不依賴喜惡(同理或反感)。如果一個人對自己公正的決定有信心，就應當好好地把握住。

這便是正思惟。Right Judgement


Summary：
From time to time turn one's gaze inwards even if only for 5 minutes daily.

This is Right Examination.正定